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• Muffins légers au chocolat et fleur de sel

  08 septembre 2014 ( #Chocolat, #Biscuits, #Recettes Sucrées, #Desserts, #De 1 à 5 Points )

  Pour 12 muffins Préparation: 20 min Cuisson: 25 min PP: 5 points par personne Ingrédients: 200 g de farine 60 g de fécule de maïs 2 cuillères à café de levure chimique 1 cuillère à café de bicarbonate de soude 55 g de sucre roux & stévia Pure Via© (ou...

• Salade de Coleslaw à la Faisselle

  08 septembre 2014 ( #Entrée, #Salade, #Légumes, #Fromage & Laitage, #De 1 à 5 Points )

  Pour 1 personne Préparation: 10 min PP: 1 point par personne Ingrédients: 1 pot de 100g de Faisselle Rians 0% 20 g de carotte 20 g de chou blanc 10 g de pomme Préparation: Égouttez et démoulez la Faisselle. Râpez la carotte, le chou blanc, la pomme et...

• Aubergine farcie à la feta

  08 septembre 2014 ( #Recettes Salées, #Plat, #Légumes, #Viande, #Fromage & Laitage )

  Pour 2 personnes Préparation: 20 min Cuisson: 10 min PP: points par personne Ingrédients: 1 aubergine 1 oignon 2 tomates 1 petite tranche de feta huile d'olive 1 bouquet persil ciboulette muscade sel, poivre Préparation: Préchauffez le four à th.6 (180°C)....

• Tarte au saumon au four

  08 septembre 2014 ( #Recettes Salées, #Poisson, #Tartes, #Pizzas & Quiches, #Plat )

  Pour 4 personnes Préparation: 15 min Cuisson: 35 min PP: points par personne Ingrédients: 1 pâte brisée ou pâte à tarte facile à l'huile d'olives 3 tranches de saumon 1/4 de litre de crème fraîche allégée jus de citron sel, poivre Préparation: Préchauffez...

• Résolution de la Rentrée

  02 septembre 2014 ( #Sport, #Beauté, #Suivi, #Santé, #Le Quotidien )

  Donc après la rentrée scolaire de mes 4 garçons, j'ai décidé de faire la mienne. Alors comme en début d'année on se donne des objectifs mais surtout on prend de bonnes résolutions. Ça commence par: Faire du vélo elliptique au moins 30min 3 fois par jour...

• Mon expérience Cryolipolyse: La Prise de Contact

  04 avril 2018 ( #Beauté, #Mode, #Santé, #Suivi, #Sport, #Le Quotidien, #Cryolipolyse )

  Mon expérience Cryolipolyse: La Prise de Contact Je me vais me lancer dans la Cryolipolyse. J'ai essayé le LPG il y a quelques années, mais je n'ai jamais vraiment vu de réel résultat. Un peu déçue et au vu du prix, chez Yves Rocher 12 séances d'1h pour...

• Gateau semoule framboise coco

  23 juillet 2013 ( #Desserts, #Recettes Sucrées, #JSC, #Fruits, #Fromage & Laitage )

  Pour 8 parts Préparation: 15 min Cuisson: 40 min PP: 3 points par part ou 0.25 PP en JSC Ingrédients - 250 g de fromage blanc 0% - 2 oeufs de poule entiers - 2 CS eau de fleur d'oranger - 200 ml d'eau chaude - 150 g de semoule fine - 1/2 paquet de framboises...

• Riz au lait

  28 septembre 2013 ( #Recettes Sucrées, #Desserts, #Yaourts, #Fromage & Laitage, #Riz )

  Pour 6 yaourts Préparation: 15 min Cuisson: 30 min Repos: 1 nuit PP: 4 points par yaourt Ingrédients: 180g de riz 1 litre de lait écrémé 50g de sucre et stévia 2 sachets de sucre vanillé ou 1 cc de poudre de vanille Préparation: Faites cuire le riz 3...

• Nuggets Maison

  27 septembre 2013 ( #Recettes Salées, #Viande, #Céréales, #JSC, #Plat )

  Pour 6 personnes Préparation: 15 min Cuisson: 10 min PP: 7 points par personne ou 1/2 PP en JSC Ingrédients 6 escalopes de volaille (120g chacune) 3 œufs 2 CS Farine 8 CS Flocons d'avoine Sel & poivre 1 oignon haché fin à incorporer dans la chapelure...

• Mini-quiches au son d'avoine et poireaux

  10 février 2014 ( #Tartes, #Pizzas & Quiches, #Fromage & Laitage, #Céréales, #Légumes )

  Pour 4 personnes Préparation: 15 min Cuisson: 30 min PP: points par personne Ingrédients: 4/5 poireaux coupés en petits tronçons 100 g de son d'avoine 1 verre de lait écrémé 100 g de comté râpé 4 œufs 10 g de beurre allégé 4 c. à café de fromage blanc...

• Gratin de Pommes

  23 juillet 2013 ( #Desserts, #Recettes Sucrées, #Fruits, #Fromage & Laitage, #JSC )

  Pour 4 personnes Préparation: Cuisson: PP: 2 points par personne ou JSC Ingrédients: 4 pommes 150g fromage blanc 0% 3 oeufs 1cc canelle 3 cc édulcorant de cuisson Préparation: Eplucher les pommes et les couper en quartier. Les faire dorer dans une poele...

• Tarte Chocolat Banane Coco

  09 juin 2013 ( #Chocolat, #Desserts, #Fruits, #Recettes Sucrées, #Tartes )

  Pour 12 parts Préparation: 15 min Cuisson: 20 min PP: 10 points par part (il existe aussi la version sans pâte) Ingrédients: 1 pâte brisée 150g de beurre à 41%MG 75g de sucre Stévia style sucre roux 150g de noix de coco 3 bananes 200g de chocolat 4 oeufs...

• Cuillères apéritives à la purée d'avocat et au saumon fumé parfumées à l'aneth

  18 septembre 2013 ( #Recettes Salées, #Apéritif, #Fromage & Laitage, #Légumes, #Poisson )

  Pour 4 personnes Préparation: 30 min PP: 3 points par personne Ingrédients: 1 avocat bien mûr 2 cuillères à soupe de crème fraîche 5% Le jus d'un demi citron 2 tranches de saumon fumé Quelques brins d'aneth Préparation: Mixer l'avocat avec le jus de citron...

• Cheesecake banane sauce caramel au lait de coco et rhum

  18 septembre 2013 ( #Recettes Sucrées, #Desserts, #Coco, #Fruits, #Cheesecake )

  Pour 8 personnes Préparation: 30 min Cuisson: 50 min PP: 11 points par personne Ingrédients Pour la croûte de biscuits : 150 g de speculoos 50 g de beurre 41% fondu Pour la crème : 2 grosses ou 3 petites bananes mûres à point 300 g de ricotta 100 g de...

• Cookies au coeur fondant

  04 janvier 2013 ( #Recettes Sucrées, #Biscuits, #Chocolat, #Petit-Déj, #Cookies )

  Pour 3 parts Préparation: 5min Cuisson: 4 min PP 5 points par part Ingrédients 15 g Matière grasse à 40% 1 moyen Œuf de poule entier 60 g Chocolat (noir, lait ou blanc) 10 g Sucre en poudre (ou en morceaux) 10 g Farine Préparation 1. Préchauffer le four...

• Barres de céréales et glaçage au chocolat

  23 août 2013 ( #Desserts, #Recettes Sucrées, #Biscuits, #Chocolat, #Céréales )

  Pour 20 barres Préparation: 15 min Cuisson: 10 min Repos: 1h PP: 4 points par barre Ingrédients: 240g de flocons d'avoine 160g de riz soufflé au chocolat 120g de beurre 41% 60g de sucre roux et stévia 120 ml de crème fraîche 5%MG 30 ml de miel liquide...

• Mousse de saumon au siphon

  17 septembre 2013 ( #Recettes Siphonnées, #Recettes Salées, #Poisson, #Entrée, #Mousses & Crèmes )

  Pour 500ml soit pour 6 personnes Préparation : 15 min Repos: 30 min PP: 2 points par personne Ingrédients - 150g de saumon fumé - 150ml de crème liquide 12% - 150ml de fond de poisson - 20ml de vin blanc - Un siphon de 500ml Préparation: Mettre la crème...

• Mousse au citron légère

  18 septembre 2013 ( #Mousses & Crèmes, #Recettes Sucrées, #Desserts, #Fromage & Laitage, #Fruits )

  Pour 4 personnes Préparation: 15 min Cuisson: 3h PP: 5 points par personne Ingrédients 6 citrons 6 blancs d’œufs 500 g de fromage blanc 0%de MG 4 feuilles de gélatine 100 g de sucre glace Préparation Trempez vos feuilles de gélatine dans un bol d'eau...

• Flan de courgettes aux herbes

  15 mai 2013 ( #Recettes Salées, #Recettes Maggi, #Légumes, #Plat, #Flans )

  Pour 4 personnes Préparation: 10 min Cuisson: 15 min PP: 3 points par personne Ingrédients: 3 courgettes 2 cuillerées à cafè de Fond pour Rôtis MAGGI 3 œufs 100 ml de crème liquide 1 pincèe de poivre 1/2 cuillerée à cafè de herbes de provence 100 ml de...

• Panburger (hamburger de pancakes)

  25 juillet 2013 ( #Recettes Salées, #Fromage & Laitage, #Viande, #Burger, #Pizzas & Quiches )

  Pour 12 pancakes, soit 6 sandwiches Préparation: 10 min Cuisson: 10 min PP: 6 points par panburger Ingrédients: 250 g de faisselle 0% 100 g de farine 1/2 sachet de levure chimique 1 cuillère à soupe d'huile 1 pincée de sel 2 oeufs 2 tranches de jambon...

• Terrine de courgettes et menthe

  15 mai 2013 ( #Recettes Salées, #Légumes, #Recettes Maggi, #Accompagnement, #Flans )

  Pour 10 personnes Préparation: 20 min Cuisson: 45 min PP: 2 points par personne Ingrédients 2 capsules de CŒUR DE BOUILLON® MAGGI® Légumes 1 kg courgettes 4 œufs 1 oignon 2 gousses d' ail hachée 1 cuillerée à soupe d' huile d'olive 1 bouquet de feuilles...

• Petits Soufflés au Poulet

  06 février 2013 ( #Recettes Salées, #Plat, #Viande, #Fromage & Laitage, #Soufflés )

  Pour 6 personnes Préparation: 10min Cuisson: 35min PP: 6 points par personne Ingrédients: 5 tranches de jambon de dinde 1,5 blancs poulet cuit 6 pommes de terre 6 œufs 2 CS de beurre 40%mg 1 cc de noix muscade 75g de crème fraîche épaisse 5%Mg 750ml d'eau...

• Quiche aux brocolis et tomates

  29 juillet 2013 ( #Recettes Salées, #Plat, #Légumes, #Fromage & Laitage, #Pizzas & Quiches )

  Pour 4 personnes Préparation: 25 min Cuisson: 30 min PP: 9 points par personne Ingrédients: - 50 cl de lait Gloria - 30 cl de crème fraiche liquide 5% - 1 rouleau de pâte brisée - 2 bouquets de brocolis - 3 petites tomates - 4 œufs - Moutarde forte Préparation:...

• Mousse très chocolat au siphon

  17 septembre 2013 ( #Recettes Sucrées, #Desserts, #Recettes Siphonnées, #Chocolat, #Mousses & Crèmes )

  Pour 6 personnes Préparation : 10 min Repos: 30 min à une nuit PP: 5 points par personne Ingrédients: - 160gr de chocolat noir à dessert - 40cl de crème fraiche 4% Préparation: Dans une casserole, casser le chocolat en morceaux. Ajouter la crème fraiche....

• Clafoutis au Jambon et aux Courgettes

  01 août 2013 ( #Recettes Salées, #Plat, #Légumes, #Viande, #Clafoutis )

  Pour 6 personnes Préparation: 20 min Cuisson: 40 min PP: 6 points par personne Ingrédients 1 gousse(s) Ail 500 g Courgette 1 CS Huile d'olive vierge 1 cc Thym, (2 brins frais) 12 pièce(s) Olives noires, (dénoyautées) 120 g Farine 4 petit OEuf de poule...