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• Tarte chèvre et tomate

  10 septembre 2013 ( #Recettes Salées, #Plat, #Légumes, #Fromage & Laitage, #Tartes )

  Pour 6 personnes Préparation: 10 min Cuisson: 20 min PP: 6 points par personne Ingrédients 4 tomates 1 bûche de chèvre allégée 1 pâte à tarte allégée 2 oeufs 25 cl de crème fraîche liguide à 3 % de MG Sel, poivre Herbes de Provence Préparation Préchauffez...

• Filet porc aux Pruneaux

  01 août 2013 ( #Recettes Salées, #Plat, #Viande, #Pâtes, #Fruits )

  Pour 4 personnes Préparation: 15 min Cuisson: 45 min PP: 9 points par personne Ingrédients 600 g Porc, rôti dans le filet, (1 rôti sans barde) 30 g Echalote 1 cc Huile d'olive vierge 400 g Tomate : concassée, pelée, pulpe en dés (conserve au naturel)...

• Cannelloni façon Mama Julia

  01 août 2013 ( #Recettes Salées, #Plat, #Pâtes, #Viande, #Légumes )

  Pour 22 Cannellonis Préparation: 30 min Cuisson: 30 min PP: 2 points par cannelloni Ingrédients: 2 oignons 1 cc a d'huile 1 boite de tomate Ail 2 cc de basilic 9 cannellonis 250gr d'escalope origan 2 boules de mozarella 9 tranches de 30gr de gruyère sel...

• Bouchées de Saumon au poireau

  29 juillet 2013 ( #Recettes Salées, #Apéritif, #Fromage & Laitage, #Légumes, #Poisson )

  Pour 10 bouchées Préparation: 10 min Cuisson: 15min PP: 2 points par bouchées Ingrédients - 1 briquette (20 cl) de lait Gloria - 100 g de crevettes cuites décortiquées - 1 blanc de poireau en rondelles - 150 g de saumon fumé - 2 œufs - 10 g de Maïzena®...

• Pommes de terre au four, crème de thon

  22 juillet 2013 ( #Recettes Salées, #JSC, #Poisson, #Légumes, #Fromage & Laitage )

  Pour 2 personnes Préparation: Cuisson: PP: 8 points par personne ou JSC Ingrédients: 400 g de pommes de terre Sel, poivre 1/2 cc de graines de cumin 1 cc de gros sel de mer 1 oignon 250 g de fromage blanc 0% 2 cs d'eau gazeuse 1 cc de concentré de tomate...

• Poulet au curry et aux pois chiches

  22 juillet 2013 ( #Recettes Salées, #Viande, #Légumes, #JSC, #Plat )

  Pour 2 personnes Préparation: 15 min Cuisson: 20 min PP: 12 points par personne ou JSC Ingrédients: 240 g de filets de poulet 1 cc d'huile d'olive Sel et poivre 1 cc de farine 1/2 cc de curry en poudre 200 ml de bouillon de légumes 80 g de riz basmati...

• Sandwich aux crevettes ou saumon connétable

  22 juillet 2013 ( #Recettes Salées, #JSC, #Poisson, #Pain, #Fromage & Laitage )

  Pour 2 sandwichs Préparation: 10 min PP: 5 points par sandwich ou JSC Ingrédients: 8 radis 200 g de fromage blanc 0% Sel, poivre 250 g de crevettes épluchées 1 cs de ciboulette ciselée 1 cc de jus de citron 4 tranches de pain de seigle Préparation: Laver...

• Crumble façon Belle-Hélène

  23 juillet 2013 ( #Desserts, #Recettes Sucrées, #Fromage & Laitage, #Fruits, #JSC )

  Pour 4 personnes Préparation: 10 min Cuisson:30 min PP: 4 point par personne ou 1pp en JSC Ingrédients: 8CS flocons d'avoine 2CS sucralose 4 petites poires 1 citron 40g pépites de chocolat 1CS margarine Préparation: Préchauffer le four à 180°C Peler les...

• Filet de lieu noir sur lit de couscous moutardé

  22 juillet 2013 ( #Recettes Salées, #Poisson, #JSC, #Plat, #Légumes )

  Pour 2 personnes Préparation: 15 min Cuisson: PP: 9 points par personne ou JSC Ingrédients 20 g de couscous cru 25 ml de bouillon de légumes chaud 400 g de pommes de terre à chair ferme 300 g de carottes 1 courgette 1/2 oeuf 1 cs de moutarde 1/2 cs de...

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  23 septembre 2013 ( #Recettes Salées, #Entrée, #Fromage & Laitage, #Légumes, #Viande )

  Pour 4 personnes Préparation: 10 min Cuisson: 8 min PP: 2 points par personne Ingrédients 8 Carré Frais 0% 4 courgettes moyennes 4 tranches de jambon de Bayonne fines ou bacon 2 branches de thym frais Sel Préparation: Coupez les extrémités des courgettes,...

• Soufflé aux épinards

  10 septembre 2013 ( #Recettes Salées, #Plat, #Légumes, #Fromage & Laitage, #Soufflés )

  Pour 2 ou 3 soufflés Préparation: 15 min Cuisson: 30 min PP: 5 points par soufflé (pour 2 soufflés) PP: 3 points par soufflé (pour 3 soufflés) Ingrédients 125 g d’épinards (conserves ou surgelés) 1/4 de lait écrémé 20 g de beurre 41%mg 20 g de farine...

• CheeseCake

  21 juin 2013 ( #Recettes Sucrées, #Desserts, #Biscuits, #Fromage & Laitage, #Cheesecake )

  Pour 12 parts Préparation: 15 min Cuisson: 1h15 PP: 6 points par part Ingrédients: Les 3/4 d'un paquet de gâteaux type Petit Lu ou Speculos 30g de beurre 41% Mg 800g de cream chesse type Philadelphia (peut-être remplacée par de la ricotta ou fromage type...

• Cheesecake au Fromage Frais et au Citron

  21 juin 2013 ( #Desserts, #Recettes Sucrées, #Fruits, #Fromage & Laitage, #Cheesecake )

  Pour 8 parts Préparation: 15 min Cuisson: 45 min PP: points par part Ingrédients: 600g de Carré frais (soit 8 portions) 160g de sucre en poudre (sucre et stévia) 2 c à s rases de farine 4 oeufs 350g de crème fraîche 5% MG 2 zestes de citron Préparation:...

• Petits Gâteaux au Yaourt léger aux framboises

  14 mai 2013 ( #Recettes Sucrées, #Fruits, #Biscuits, #Desserts, #Yaourts )

  Pour 14 petits gâteaux Préparation: 5 min Cuisson: 20 min PP: 3 Points par gâteau Ingrédients: 1 pot de yaourt parfum vanille ou nature ou framboise (125g) 2,5 pots de farine (150g) 0,5 pot de poudre d'amandes (25g) 2/3 de pot de sucre (60g) 1/2 pot d'huile...

• Potage thailandais au poulet et au lait de coco

  30 décembre 2012 ( #Recettes Salées, #Potages & Soupes, #Recettes Maggi, #Viande, #Légumes )

  Pour 4 personnes Préparation: 10 min Cuisson: 20 min PP: 5 points par personne Ingrédients 2 escalopes de poulet 1 cube de cuillerées à café d' Arôme MAGGI 1 cube de Bouillon de Volaille Dégraissé MAGGI 2 petites carottes fraîches 1 jus de citron vert...

• Boeuf sauté aux oignons et aux champignons Riz Thaï

  06 septembre 2013 ( #Plat, #Recettes Salées, #Viande, #Légumes, #JSC )

  Pour 6 personnes Préparation: 30 min Cuisson: 15 min PP: 7 points par personne ou JSC 1PP (si vous mettez de l'huile) Ingrédients: 6 steaks de boeuf 5 oignons 300g de champignons 4 cuillères. à soupe de sauce soja 3 cuillères à soupe de sauce nuoc mam...

• Mijoté d'échine à la bière blanche

  25 septembre 2013 ( #Recettes Salées, #Plat, #Viande, #Pâtes, #Légumes )

  Pour 6 personnes Préparation: 25 min Cuisson: 1h Repos: 12h PP: 10 points par personne Ingrédients 1 kg de porc dans l’échine 10 grains de genièvre 10 grains de poivre noir 1 bouquet garni 1 litre de bière blanche 30 g de beurre 41% 2 c. à soupe d’huile...

• Galette compléte JSC

  22 juillet 2013 ( #Recettes Salées, #Plat, #Viande, #JSC, #Légumes )

  Pour 2 personnes Préparation: 15 min Cuisson: 10 min PP: point par personne ou JSC Ingrédients 250gr de farine de blé noir (attention même si sur l'assistant cette farine n'est pas en logo vert si on l'utilise pour des galettes on peut la compter comme...

• Chili Con Carne

  22 juillet 2013 ( #Recettes Salées, #Plat, #Viande, #Légumes, #JSC )

  Pour 6 personnes Préparation: 15 min Cuisson 1h PP: 7 points par personne ou JSC Ingrédients: 500 gr de viande haché 5 % 1 cc huile olive 1 cc de concentré de tomate 2 oignons 3 poivrons 1 grosse boite de tomates en dés 750 gr haricots rouges piment fort...

• Cheesecake au citron, coulis de framboise

  25 juin 2013 ( #Recettes Sucrées, #Fruits, #Fromage & Laitage, #Biscuits, #Cheesecake )

  Pour 8 personnes Préparation: 20 min Cuisson: 35 min Repos: 35 min PP: 6 points par personne Ingrédients: Pour le biscuit : 100 g de spéculoos 100 g de petits beurres 50 g de beurre allégé 20 cl d’eau Pour la crème : NOUVEAU! 70 g de poudre cristallisée...

• Mousse toute légère au chocolat noir au siphon

  17 septembre 2013 ( #Recettes Sucrées, #Recettes Siphonnées, #Desserts, #Chocolat, #Mousses & Crèmes )

  Pour 6 personnes Préparation: 20 min Repos: 4h PP: 5 points par personne Ingrédients 100 g de chocolat noir de très bonne qualité 20 cl de crème liquide 5% 10 cl de lait écrémé Une demitablette de chocolat noir en un seul morceau pour les copeaux Un siphon...

• Mon Flan Coco version Light

  05 août 2013 ( #Recettes Sucrées, #Desserts, #Coco, #Fromage & Laitage, #Yaourts )

  Pour 12 parts préparation: 10 min Cuisson: 1h PP: 4 points par part Ingrédients: 410g de lait concentré non sucré 500ml de lait écrémé 80g de sucre roux & Stévia 4 œufs 80g de noix de coco râpées 4 Cs de caramel liquide Préparation: Préchauffer votre...

• Clafoutis brocoli mimolette jambon

  01 août 2013 ( #Recettes Salées, #Plat, #Légumes, #Viande, #Clafoutis )

  Pour 6 personnes Préparation: 15 min Cuisson: 20 min PP: 5 points par personne Ingrédients: 300 g de brocolis frais 1,5 cube de Bouillon aux Légumes et Huile d'Olive MAGGI 75 g de Râpé de Jambon Fumé HERTA 300 ml de lait concentré non sucré 90 g de mimolette...

• Pizza courgettes et champignons

  15 mai 2013 ( #Recettes Salées, #Recettes Maggi, #Viande, #Apéritif, #Pizzas & Quiches )

  Pour 6 personnes Préparation: 15 min Cuisson: 30 min PP: 7 points par personne Ingrédients 1 sachet de Pâte Maxi Pizza Rectangulaire et Fine 150 g de Dés de Lardons Fumés HERTA 1 cube de Bouillon KUB OR MAGGI 200 g de courgettes 300 g de champignons 60...

• Gratin de coquillettes aux petits pois et saumon

  11 septembre 2013 ( #Recettes Salées, #Plat, #Pâtes, #Légumes, #Poisson )

  Pour 6 personnes Préparation: 20 min Cuisson: 15 min PP: 9 points par personne Ingrédients 400 g de coquillettes 1 boîte de 706 g (poids net total) de Petits Pois Cassegrain 200 g de filet de saumon sans peau et sans arêtes 80 g de gruyère râpé 30 g de...