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• Bûche légère Weight Watchers framboise et citron

  14 décembre 2014 ( #Desserts, #Recettes Sucrées, #Bûche, #Weight Watchers, #De 1 à 5 Points, #Fruits, #Fromage & Laitage, #Biscuits )

  Pour 8 personnes Préparation: 25 min Repos: 6h PP: 5 points par personne Ingrédients 12 biscuits roses de Reims 200g de framboises surgelées 5 feuilles de gélatine 3 cc de jus de citron 5 cs d’édulcorant en poudre 300 g de fromage blanc allégé 60 g de...

• Chapitre 2.4.2: Samedi soir page 35 sur 365

  04 février 2017 ( #Beauté, #Les Régimes, #Mode, #Santé, #Suivi, #Sport, #Sèche, #Le Quotidien, #Les Mills, #Croq'Kilos )

  Chapitre 2.4.2: Samedi soir page 35 sur 365 Alors je viens de naviguer dans mon Tableau de Bord de Croq'Kilos, et regarder un peu ce qu'ils me proposaient. Pas mal les menus, on peut changer les plats mais pas facile de choisir. Il faut dire que j'aime...

• Chapitre 2.5.1: Fin de Week-end page 36 sur 365

  05 février 2017 ( #Beauté, #Les Régimes, #Mode, #Santé, #Suivi, #Sport, #Sèche, #Le Quotidien, #Les Mills, #Croq'Kilos )

  Chapitre 2.5.1: Fin de Week-end page 36 sur 365 Ah le week-end est enfin terminé. Et oui je suis contente que demain soit Lundi car je vais commencer à me reprendre en main. J'ai finalisé mon Menu Croq'Kilos de la semaine, il faut juste que j'ajuste car...

• Chapitre 1.8.2: Épiphanie page 8 sur 365

  08 janvier 2017 ( #Beauté, #Les Régimes, #Mode, #Santé, #Suivi, #Sport, #Sèche, #Le Quotidien, #Les Mills, #Menus )

  Chapitre 1.8.2: Épiphanie page 8 sur 365 Aujourd'hui c'est l'Épiphanie donc mon Florian a fait la Galette. Je préfère la faire maison c'est tellement plus sympa et ça fait participer les loulous, car ils la font et choisissent la fève ou les fèves, on...

• Chapitre 1.3.1: Deuxième journée page 3 sur 365

  03 janvier 2017 ( #Beauté, #Les Régimes, #Mode, #Santé, #Suivi, #Sport, #Sèche, #Le Quotidien, #Menus, #Les Mills )

  Chapitre 1.3.1: Deuxième journée Ma 1ère journée c'est pas trop mal passée en sachant que je suis restée à la maison. Aujourd'hui je suis au boulot et j'essaye de résister aux petites douceurs de la Nouvelle Année. J'ai pris ma gamelle afin de respecter...

• Chapitre 1.2.1: Le Commencement page 2 sur 365

  02 janvier 2017 ( #Beauté, #Mode, #Les Régimes, #Santé, #Sport, #Suivi, #Le Quotidien, #Les Mills, #Morpho, #Sèche )

  Chapitre 1.2: Le Commencement Voilà nous sommes le 2 janvier 2017, une nouvelle année commence et je commence mon Programme de Remise en Forme. J'ai décidé de m'y remettre afin de perdre ces kilos repris bêtement. Je me suis donc prévue un programme et...

• Mon Bilan Minceur

  28 décembre 2016 ( #Santé, #Mode, #Beauté, #Les Régimes, #Sport, #Suivi, #Le Quotidien, #Les Mills, #Morpho, #Sèche )

  Alors avant de commencer à me reprendre en main, j'ai voulu faire un bilan minceur. J'ai trouvé ce site Minceur Discount Ben le bilan est pas terrible. Je suis repassée dans le Surpoids. Pfff fait chier! Votre indice de masse corporelle (IMC) L’indice...

• Chapitre 2.1.1: Croq'Kilos page 35 sur 365

  04 février 2017 ( #Beauté, #Les Régimes, #Mode, #Santé, #Suivi, #Sport, #Sèche, #Le Quotidien, #Les Mills, #Croq'Kilos )

  Chapitre 2.1.1: Croq'Kilos page 35 sur 365 Bon étant donné que je stagne et surtout que je ne fais rien plus motivation pour maigrir, j'ai décidé de tester Croq'Kilos. Tout d'abord c'est déjà moins cher que WW. Ce qui n'est pas négligeable. Ensuite ça...

• Chapitre 2.5.1: Pfff page 121 sur 365

  02 mai 2017 ( #Beauté, #Les Régimes, #Mode, #Santé, #Suivi, #Sport, #Le Quotidien, #Les Mills, #Couple, #Psycho )

  Chapitre 2.5.1: Pfff page 121 sur 365 La vie est compliquée. Malgré les médocs j'ai du mal à remonter la pente en revanche celle de ma courbe de poids n'a pas de mal. J'arrive pas à contrôler mes dérapages. Je ne trouve pas non plus le courage d'aller...

• Chapitre 3.9.1: Insomnie quand tu me tiens page 68 page 365

  09 mars 2017 ( #Beauté, #Les Régimes, #Mode, #Santé, #Suivi, #Sport, #Sèche, #Les Mills, #Le Quotidien, #Croq'Kilos )

  Chapitre 3.9.1: Insomnie quand tu me tiens page 68 page 365 Alors aujourd'hui ça a été pire que les autres jours. Hier soir je me suis couchée vers 22h30, j'ai lu une heure. Et puis à 1h du mat, les yeux grands ouverts! La pouasse! Impossible de me rendormir....

• Chapitre 4.10.1: Kakinou le retour page 99 sur 365

  10 avril 2017 ( #Beauté, #Les Régimes, #Mode, #Santé, #Suivi, #Sport, #Le Quotidien, #Les Mills, #Menus, #Croq'Kilos )

  Chapitre 4.10.1: Kakinou le retour page 99 sur 365 Oula une éternité que je ne suis pas venue poster. Découragée, déprimée, plus d'envie, voilà mon quotidien actuellement. J'ai décidé, et j'espère que je vais tenir, reprendre ma vie en main. Tout d'abord...

• Lasagnes allégées Weight Watchers

  08 septembre 2014 ( #Recettes Salées, #Plat, #Pâtes, #Viande, #Légumes, #Fromage & Laitage, #De 6 à 10 Points, #Weight Watchers )

  Pour 4 personnes Préparation:20 min Cuisson: 1h PP: 8 points par personne Ingrédients: 400g de bœuf haché 5% de matière grasse 800g de tomates concassées ou pelés au jus 1 oignon 1 gousse d’ail 175 g de champignons 2 carottes 1 tablette de bouillon +...

• Chapitre 3.7.2: BodyCombat page 66 sur 365

  07 mars 2017 ( #Beauté, #Les Régimes, #Mode, #Santé, #Suivi, #Sport, #Sèche, #Le Quotidien, #Croq'Kilos, #Les Mills )

  Chapitre 3.7.2: BodyCombat page 66 sur 365 Après une journée pesante au niveau management, j'étais contente d'aller au BodyCombat, ça faisait une éternité du à mon bras. Bon j'ai tout de même fait attention de ne pas trop le brusquer car j'ai encore un...

• Programme 90DayLC pour 90 jours de sèche

  14 avril 2018 ( #Beauté, #Les Régimes, #Mode, #Santé, #Suivi, #Sport, #Sèche, #Le Quotidien, #Les Mills, #FitBit )

  Programme 90DayLC pour 90 jours de sèche Alors je me suis lancée dans un programme de sèche supervisé par un Coach en ligne, Thilbault Geoffray. Il a déjà fait ses preuves et si on suit bien son programme ça devrait donner des résultats. Il donne des...

• Week-end un peu mouvementé

  22 avril 2013

  Mouvementé au niveau de WW surtout. J'ai craqué pour des bétisses, noisettes, je me suis un peu goinfrée mais en restant raisonnable. Il faut dire que je suis en période de règles, que j'ai faim et qu'en plus je suis restée à la maison. J'ai fais pleins...

• Plat : Aiguillettes de canard aux deux pommes Weight Watchers

  14 décembre 2014 ( #Recettes Salées, #Plat, #Viande, #Fruits, #Weight Watchers, #De 6 à 10 Points, #Légumes )

  Pour 4 personnes Préparation: 20 min Cuisson: 30 min PP: 6 points par personne Ingrédients 800 g d'aiguillettes de canard 6 pommes 600 g de pommes de terre 3 oignons Huile d'olives Préparation Dans une cocotte minute, placez les aiguillettes et faites...

• Quenelles à l'indienne

  21 décembre 2014 ( #Recettes Salées, #Plat, #Coco, #Quenelles, #Légumes, #Fromage & Laitage, #De 6 à 10 Points )

  Pour 6 personnes Préparation: 10min Cuisson: 30min PP: 6 points par personne Ingrédients: - 6 quenelles nature - 600 g de carottes - 10 cl de crème fraîche 5% - 10 cl de lait de coco - 1 cuillère à café de curry (ou plus selon les goûts) - quelques feuilles...

• Ravioles aux deux saumons

  21 décembre 2014 ( #Recettes Salées, #Entrée, #Poisson, #Fromage & Laitage, #Pâtes, #De 11 Points et +, #Saumon )

  Pour 4 personnes Préparation: 15min Cuisson: 15min PP: 12 points par personne (au total 46PP) Ingrédients: 8 feuilles de lasagne précuites 4 tranches de saumon mariné 2 pavés de saumon 1 citron 1 pot de tzatziki (en grandes surfaces) 40 g de parmesan...

• Duo de saumon aux petits légumes

  21 décembre 2014 ( #Entrée, #Recettes Salées, #Saumon, #Légumes, #Fromage & Laitage, #Poisson, #De 1 à 5 Points )

  Pour 4 personnes Préparation: 30min Cuisson: 15min PP: 5 points par personne Ingrédients • 300 g de filet de saumon sans peau • 8 belles tranches de saumon fumé • 450 g de macédoine de légumes surgelés • 15 cl de vin blanc sec • 15 cl de fumet de poisson...

• Gâteau roulé au kiwi et chocolat blanc

  29 janvier 2015 ( #Desserts, #Recettes Sucrées, #Génoise, #Chocolat, #Fruits, #Fromage & Laitage, #De 6 à 10 Points )

  Pour 10 personnes Préparation: 20 min Cuisson: 10 min PP: 6 par personne Ingrédients: Pour le gâteau : 3 oeufs 100 g de sucre blanc 1 sachet de sucre vanillé 30 g de farine 50 g de fécule de maïs 1/2 sachet de levure chimique de la confiture de kiwis...

• Menu Semaine 6 & 7

  30 janvier 2015 ( #Menus )

  Voici donc les prochains menus. J'ai modifié un peu mon menu en vous mettant les points. Ah oui! il y a des plats le midi c'est normal car j'ai du monde à la maison. Bon Appétit!! Menu Semaine 6 Menu Semaine 7

• Quiche lorraine minceur au fromage blanc 0%

  25 février 2015 ( #Recettes Salées, #Plat, #Fromage & Laitage, #Viande, #Tartes, #Pizzas & Quiches, #De 11 Points et + )

  Pour 6 personnes Préparation: 15 min Cuisson: 30 min PP: 11 points par personne Ingrédients: 1 pâte feuilletée 400 g de fromage blanc 0% 200 g de dés de jambon 200 g d'emmental râpé allégé 3 oeufs 1 cuillère à soupe de moutarde 1 oignon sel, poivre Préparation:...

• Cake Carotte & Poulet

  08 mars 2015 ( #Recettes Salées, #Cake, #Légumes, #Viande, #Plat, #De 6 à 10 Points, #Fromage & Laitage )

  Pour 6 personnes Préparation: 20 min Cuisson: 50 min PP: 7 points par personne Ingrédients: 1 blanc de poulet (120g) 2 carottes 3 œufs 30g de beurre 41% 10cl de crème liquide 12% 200g de farine 10cl d'huile d'olive 1 sachet de levure 2 pincées de cumin...

• Chapitre 1.15.1: Dimanche Repos page 15 sur 365

  15 janvier 2017 ( #Beauté, #Les Régimes, #Mode, #Santé, #Suivi, #Sport, #Sèche, #Le Quotidien, #Les Mills )

  Chapitre 1.15.1: Dimanche Repos page 15 sur 365 Dimanche tranquille, on aménage la chambre de Florian, car il reprend celle de son frère ainé. Pas facile les ados de 14 ans car il est très têtu. Mais bon je vais y arriver. Ce midi j'ai préparé donc mon...

• Chapitre 2.3.1: Enfin le Week-end page 34 sur 365

  03 février 2017 ( #Beauté, #Les Régimes, #Mode, #Santé, #Suivi, #Sport, #Sèche, #Le Quotidien, #Les Mills )

  Chapitre 2.3.1: Enfin le Week-end page 34 sur 365 Bon moral toujours dans les chaussettes car je ne peux toujours pas aller à la salle. Du coup hier je suis allée courir, j'en ai bavé mais j'ai tout de même faire 5km, mais à l'arrache. En plus au boulot,...