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• Verrine de mousse d'avocats et saumon fumé

  12 novembre 2013 ( #Recettes Salées, #Entrée, #Légumes, #Poisson, #Verrine, #Recettes Siphonnées )

  Pour 6 personnes Préparation: 30 min PP: 6 points par personne Ingrédients: 6 tranches de saumon fumé 2 avocats bien murs 1 petit pot de crème fraîche épaisse 5% (20cl) le jus d'1/2 citron aneth sel, poivre Préparation: 1 Pelez les avocats, coupez-les...

• Panna cotta au chocolat blanc, coulis de melon et crumble pistache

  18 novembre 2013 ( #Desserts, #Recettes Sucrées, #Chocolat, #Fruits, #Fromage & Laitage, #Panna Cotta )

  Pour 6 personnes Préparation: 1h30 Cuisson:15 min Repos: au moins 2h PP: 11 points par personne Ingrédients: Panna 8 PP par personne 50cl Crème liquide entière 12% 80g Sucre 4g d'agar-agar 150g Chocolat blanc moi j'ai pris de chocolat noir Crumble (12...

• Panna cotta à l'agar-agar et coulis de framboises

  18 novembre 2013 ( #Recettes Sucrées, #Desserts, #Yaourts, #Fromage & Laitage, #Fruits, #Panna Cotta )

  Pour 6 personnes. Préparation: 15min Cuisson: 5min Repos: au moins 2h PP: 6 points par personne Ingrédients: 60cl Crème liquide légère 12% 2g d'Agar Agar 80g de Sucre Pour le coulis 150g Framboise(s) surgelée(s) 10cl d'eau 20g de sucre (selon votre goût)...

• Crêpes à l'oseille et au saumon

  12 novembre 2013 ( #Entrée, #Apéritif, #Recettes Salées, #Crêpes & Gaufres, #Poisson, #Fromage & Laitage )

  Pour 6 personnes Préparation: 50 min Cuisson: 30 min Repos: 2h PP: 9 points par personne Ingrédients: 100 g de farine complète 100 g de farine blanche 150 g de saumon fumé 6 dl de lait écrémé 3 œufs 250 g de ricotta 1 blanc d’œuf 100 g d'oseille 2 CS...

• Biscuits moelleux au cacao

  23 juillet 2013 ( #JSC, #Recettes Sucrées, #Biscuits, #Fromage & Laitage, #Chocolat )

  Pour 12 biscuits Préparation: 10 min Cuisson: 15 min PP: 1 point par biscuit ou JSC (1pp pour tous les biscuits) Ingrédients: 1 oeuf 3CS flocons d'avoine 3CS fromage blanc 2CS édulcorant 1CS cacao non sucré Préparation: Préchauffer votre four à 180°C....

• Emincé de veau aux champignons et pâtes complètes

  27 septembre 2013 ( #Recettes Salées, #Plat, #Viande, #Pâtes, #JSC )

  Pour 6 personnes Préparation: 35 min Cuisson: 30 min PP: 9 points par personne ou 2 PP en JSC Ingrédients: 600 g d'escalope de veau 1 gros oignon 2CS de farine 150 ml de vin blanc sec 400 g de champignons émincés ou entier 30 cl de crème fraîche épaisse...

• Salade de pommes de terre, saumon cuit, câpres, moutarde et citron

  08 septembre 2014 ( #Salade, #Recettes Salées, #Poisson, #Légumes, #De 11 Points et + )

  Pour 4 personnes Préparation: 20 min Cuisson: 5 min PP: 13 points par personne Ingrédients: 450 g de filet de saumon sans la peau, coupé en cubes 3 cuillères à soupe d'huile d'olive 1 gousse d'ail hachée finement 1 cuillère à soupe de moutarde à l'ancienne...

• Brownie au chocolat Weight Watchers

  08 septembre 2014 ( #Chocolat, #Desserts, #Recettes Sucrées, #Weight Watchers, #De 1 à 5 Points )

  Pour 8 personnes Préparation: 15 min Cuisson: 10 min PP: 5 points par personne Ingrédients: 150 g de chocolat noir à dessert 60 g de farine 4 oeufs 30 g de noix 3 cs d'édulcorant Préparation: Préchauffez votre four à 180°. Faites fondre le chocolat à...

• Crumble léger aux pommes Weight Watchers

  25 septembre 2014 ( #Recettes Sucrées, #Desserts, #De 1 à 5 Points, #Fruits, #Weight Watchers )

  Pour 6 personnes Préparation: 20min Cuisson: 30min PP: 5 points par personne Ingrédients: 8 pommes 90 g de farine 90 g de sucre 30 g de beurre allégé 1 pincée de cannelle en poudre 1 pincée de sel Préparation: Préchauffez votre four à 180°. Épluchez les...

• Soupe de betterave

  22 septembre 2014 ( #Potages & Soupes, #Légumes, #Plat, #Recettes Salées, #De 1 à 5 Points )

  Pour 6 personnes Préparation: 15min Cuisson: 15min PP: 1 point par personne Ingrédients: 400 g de betteraves crues 150 g de pommes de terre 1,5 yaourt 0% ½ tablette de bouillon cube de légumes 6 cc crème liquide 12% Préparation: 1 Préparez les légumes...

• Velouté de courgettes, sauce au Roquefort Société et ciboulette

  03 décembre 2013 ( #Recettes Salées, #Fromage & Laitage, #Légumes, #Potages & Soupes, #De 1 à 5 Points )

  Pour 6 personnes Préparation: 15 min Cuisson: 20 min PP: 4 points par personne Ingrédients: 1,5 pot de sauce au Roquefort Société (340g) 900 g de courgettes 1 cuillère à soupe d'huile d’olive 3 échalotes 75 cl de lait 30 cl d'eau 1/2 bouquet de ciboulette...

• Côte de boeuf endiablée et légumes

  14 février 2015 ( #Plat, #Viande, #Recettes Salées, #Légumes, #De 6 à 10 Points )

  Pour 4 personnes Préparation: 15 min Cuisson: 50-55 min PP: 6 points par personne Ingrédients: 1 côte de bœuf de 3 à 4 cm d'épaisseur Fleur de sel Épices à frotter : 3 cs de paprika doux 2 cc de cassonade 2 cc grains de moutarde moulus 2 cc poivre noir...

• Riz au lait à la yaourtière

  15 février 2015 ( #Yaourts, #Recettes Sucrées, #Desserts, #Riz, #Fromage & Laitage )

  Pour 12 pots Préparation: 15 min Cuisson: 50 min PP: 5 points par personne Ingrédients: 1l de lait 1/2 écrémé 120 g de sucre blanc 3 gousses de vanille 240 g de riz rond (ou 18 c. à s.) 140 g de mascarpone Préparation: Dans une casserole, faites chauffer...

• Yaourt au chocolat et aux bananes

  12 février 2014 ( #Yaourts, #Desserts, #Chocolat, #Fromage & Laitage, #Fruits )

  Pour 6 personnes Préparation: 10 min Cuisson: 10 min PP: 6 points par personne Ingrédients: 2 bananes 1 c. à café d'extrait de vanille liquide 150 g de chocolat 1 verre de lait écrémé 4 pots de yaourts bulgares 75 g de sucre roux & stévia 100 g de crème...

• Clafoutis aux Cerises

  09 juin 2014 ( #Desserts, #Recettes Sucrées, #Fruits, #Tartes, #Clafoutis )

  Pour 6 personnes Préparation: 10 min Cuisson: 35 min PP: 5 points par personne Ingrédients: 600g de cerises 4 œufs 30cl de lait écrémé 120g de farine 60g de sucre roux & Stévia 4 CS de sucre pour le moule et les fruits 2 CS de Sucre glace Préparation:...

• Génoise au Chèvre Frais et Framboises

  09 juin 2014 ( #Desserts, #Recettes Sucrées, #Fruits, #Fromage & Laitage, #Génoise )

  Pour 8 personnes Préparation: 20 min Repos: 2h PP: 7 points par personne Ingrédients: 250g de framboises feuilles de menthe pour la déco 250g de fromage de chèvre frais 3 œufs 1 plaque de génoise maison 50g de sucre & stévia 10cl de sirop de framboise...

• Pancakes Weight Watchers

  25 septembre 2014 ( #Desserts, #De 1 à 5 Points, #Recettes Sucrées, #Crêpes & Gaufres, #Weight Watchers )

  Pour 5 personnes Préparation: 10min Cuisson: 5min PP: 1 point par personnes Ingrédients: 2 oeufs entiers 1 yaourt nature 0% 140g de farine blanche 1cc bombée de levure chimique 1 verre de lait 1 pincée de sel Edulcorant de cuisson Préparation: Battez...

• Papillotes de saumon au citron, sauce tartare légère

  08 septembre 2014 ( #Recettes Salées, #Plat, #Poisson, #Légumes, #De 6 à 10 Points )

  Pour 4 personnes Préparation: 10 min Cuisson: 20 min PP: 7 points par personne Ingrédients: Pour les papillotes : 4 pavés de saumon 1 citron 4 pulvérisations d'huile d'olive une vingtaine de baies roses sel et poivre Pour la sauce tartare légère : 100...

• Faisselle à la Lorraine

  08 septembre 2014 ( #Recettes Salées, #Plat, #Fromage & Laitage, #Viande, #De 1 à 5 Points )

  Pour 1 personne Préparation: 5 min Cuisson: 20 min PP: 3 points par personne Ingrédients: 1 pot de 100g de Faisselle Rians 0% 50 g d’œuf (1 petit œuf) 25 g de dés de jambon Muscade Sel, poivre Préparation Égouttez et démoulez la Faisselle. Mélangez bien...

• Crêpes Weight Watchers

  01 septembre 2014 ( #Crêpes & Gaufres, #Desserts, #Recettes Sucrées, #Weight Watchers, #De 1 à 5 Points )

  Pour .. crêpes Préparation: 10 min Cuisson: 3 min PP: 1 point par personne selon le nombre de crêpe et sans les accompagnements Ingrédients: 60g de farine 20g de maïzena 2 œufs 1 sachet de levure 200mL de lait écrémé 1 pincée de sel fleur d'oranger ou...

• Cheesecake facile

  27 novembre 2013 ( #Recettes Sucrées, #Cheesecake, #Fromage & Laitage, #Biscuits, #De 6 à 10 Points )

  Pour 8 personnes Préparation: 20 min Cuisson: 1h Repos: 1 nuit PP: 7 points par personnes Ingrédients: Fond de tarte : 70 g de beurre 41% légèrement fondu 1 œuf + 1 jaune d'œuf 150 g de farine 20 g de sucre & stévia 1/2 sachet de levure chimique 1 sachet...

• Petits fours jambon fromage façon Dukan

  14 décembre 2014 ( #Apéritif, #Fromage & Laitage, #Viande, #Céréales, #De 1 à 5 Points )

  Pour 4 personnes Préparation: 10 min Cuisson: 15 min PP: 3 points par personne Ingrédients 2 petits suisses 0% 2 cubes de fromage à tartiner aux herbes 30 g de jambon dégraissé râpé 45 g de fromage râpé allégé 3 cuillères à soupe son d'avoine 1,5 cuillère...

• Apéro : Bouchée de ratte et brouillade truffée Weight Watchers

  14 décembre 2014 ( #Recettes Salées, #Apéritif, #Légumes, #Weight Watchers, #De 1 à 5 Points )

  Pour 4 personnes Préparation: 10 min Cuisson: 10 min PP: 1,5 points Ingrédients: 8 petites pommes de terre (ratte ou amandine) 1 œuf 1 cuillère à café d'huile de noisette 1 cuillère à soupe de truffe hachée Poivre Préparation: Nettoyez les pommes de terre....

• Entrée : Terrine sole et saumon sauce verte Weight Watchers

  14 décembre 2014 ( #De 1 à 5 Points, #Poisson, #Recettes Salées, #Entrée, #Weight Watchers )

  Pour 12 personnes Préparation: 30 min Cuisson: 45 min PP: 4 points par personne Ingrédients: 600 g de filets de sole 500 g de filets de saumon 3 blancs d'oeufs 35 cl de crème fraiche allégée 1 oignon 1 poireau 50 g de mâche 10 cl de lait écrémé 1 cuillère...

• 3-3-3, le Nouvel Entraînement prisé des Star

  07 mars 2017 ( #Beauté, #Mode, #Santé, #Suivi, #Sport, #Sèche, #Le Quotidien )

  Tiré de Fourchettes&Bikini Soumis par Elise Olagnol le lun, 01/16/2017 - 16:03 Les stars veulent toujours ce qu’il y a de meilleur pour leur ligne et leur forme. Ils veulent être au top et engagent ainsi des coachs sportifs, testent des nouvelles méthodes...