Top articles

• Chapitre: 1.10.1: Idées de Repas entre Amis pour le week-end page 10 sur 365

  10 janvier 2017 ( #Les Régimes, #Santé, #Sèche, #Recettes Salées, #Recettes Sucrées, #Le Quotidien, #Plat )

  Chapitre: 1.10.1: Idées de Repas entre Amis pour le week-end page 10 sur 365 Ce week-end nous avons du monde pour deux repas donc il faut vraiment que je trouve un plat pas trop light (pour les invités) mais assez pour moi. On abandonne l'idée de la raclette...

• Accompagnement : Fenouils aux châtaignes et cerneaux de noix Weight Watchers

  14 décembre 2014 ( #Recettes Salées, #Accompagnement, #Légumes, #Weight Watchers, #De 1 à 5 Points )

  Pour 6 personnes Préparation: 15 min Cuisson: 30 min PP: 2 points par personne Ingrédients 4 têtes de fenouil 8 échalotes 150 g d'oignons grelot (surgelé) 200 g de châtaignes sous vide 40 g de cerneaux de noix 30 g de beurre Huile d'olives 1 bouillon...

• Riz au lait minceur facile

  11 janvier 2015 ( #Recettes Sucrées, #Desserts, #De 6 à 10 Points, #Riz, #Fromage & Laitage )

  Pour 4 personnes Préparation: 10 min Cuisson: 40 min PP: 8 points par personne Ingrédients 100 g de riz rond 1 l de lait écrémé 1 bâton de vanille 1 bâton de cannelle 50 g de sucre en poudre 40 cl de crème fleurette très froide 4% Préparation 1 Versez...

• Wok de bœuf aux légumes croquants

  29 novembre 2014 ( #Recettes Salées, #Plat, #Viande, #Légumes, #De 1 à 5 Points )

  Pour 4 personnes Préparation 20 min Cuisson 15 min PP: 1 point par personne Ingrédients 200 g d’émincé de boeuf 1 brocoli 1 carotte 1 poivron rouge 1 poivron jaune 250 g de champignons de Paris 1 oignon 10 cl de sauce soja sel, poivre Préparation Epluchez...

• Pavlova aux kiwis

  29 janvier 2015 ( #Recettes Sucrées, #Desserts, #De 6 à 10 Points, #Fromage & Laitage, #Fruits )

  Pour 6 meringues Préparation: 25 min Cuisson: 75 min PP: 6 points par meringue Ingrédients: Pour les meringues : 4 gros oeufs 8 cuillerées à soupe de sucre en poudre 1 pincée de sel 1 cuillère à soupe d’extrait de vanille 3 cuillères à café rases de fécule...

• Soupe aux kiwis

  29 janvier 2015 ( #Recettes Sucrées, #Desserts, #Fruits, #Potages & Soupes, #De 1 à 5 Points )

  Pour 4 personnes Préparation: 15 min PP: 1 point par personne Ingrédients: 6 kiwis 3 cuillères à soupe de sucre glace 1 cuillère à soupe de citron des feuilles de menthe pour la décoration Préparation: Épluchez et coupez en cubes les kiwis. Versez dans...

• Verrines au fromage blanc 0% et kiwis

  29 janvier 2015 ( #Recettes Sucrées, #Desserts, #Fromage & Laitage, #Fruits, #De 1 à 5 Points )

  Pour 4 personnes Préparation: 10 min PP: 1 point par personne Ingrédients: 250 g de fromage blanc 0% 2 blancs d’œufs 1 cuillère à soupe d'arôme de vanille 20 g de sucre blanc 4 kiwis Préparation: Dans un récipient, ajoutez le fromage blanc, le sucre et...

• Spaghettis aux kiwis

  29 janvier 2015 ( #Recettes Salées, #Fruits, #Pâtes, #Fromage & Laitage, #De 6 à 10 Points )

  Pour 4 personnes Préparation: 20 min Cuisson: 7 min PP: 7 points par personne Ingrédients: 250 g de spaghettis 3 kiwis 8 cuillères à soupe de fromage blanc 0% le jus d'un citron vert sel, poivre des feuilles de menthe pour la décoration Préparation: Faites...

• Soupe fraîche de petits pois

  29 août 2014 ( #Recettes Salées, #Potages & Soupes, #Légumes, #Fromage & Laitage, #De 6 à 10 Points )

  Pour 6 personnes Préparation: 20 min Cuisson: 15 min PP: 6 points par personne Ingrédients: 1,5 kg de petits pois à écosser 15 cl d'huile d'olive 15 cl de crème liquide 12% mg 1,5 c. à café de piment d’Espelette sel, poivre Préparation: 1 Écossez les...

• Fondant au chocolat noir et fromage blanc 0% sans matières grasses

  25 février 2015 ( #Recettes Sucrées, #Desserts, #Chocolat, #De 1 à 5 Points, #Fromage & Laitage )

  Pour 6 personnes Préparation: 20 min Cuisson: 15 min PP: 4 points par personne Ingrédients: 2 oeufs 100 g de chocolat noir 100 g de fromage blanc 0% 30 g de sucre roux 1 cuillère à soupe rase de farine Préparation: Préchauffer le four à 180°C. Faites...

• Mi-cuit au chocolat sans gluten

  22 novembre 2014 ( #Recettes Sucrées, #Desserts, #Chocolat, #Sans Gluten, #De 11 Points et + )

  Pour 6 personnes Préparation 15 min Cuisson 45 min PP: 11 points par personne Ingrédients 3 oeufs 200g de chocolat noir à dessert 150g de beurre 41% 100g de sucre 50g de maïzena Préparation Préchauffez votre four à 180°. Faites fondre le chocolat et le...

• Pancakes sans gluten

  22 novembre 2014 ( #Sans Gluten, #Crêpes & Gaufres, #Recettes Sucrées, #Desserts, #De 11 Points et + )

  Pour 4 personnes Préparation 10 min Cuisson 5 min PP: 14 points par personne (je ne connais pas encore le nombre de pancake) Ingrédients 250g de farine de riz 150g de maïzena 3 œufs 20 cl de lait de soja 90g de sucre roux 2 cc de levure sans gluten 2...

• Pomme de terre garnie de thon à l'italienne

  28 février 2015 ( #Recettes Salées, #Plat, #Fromage & Laitage, #De 1 à 5 Points, #Poisson )

  Pour 6 personnes Préparation: 5 min Cuisson: 1h PP: 5 points par personne Ingrédients: 6 grosses pomme de terre type Bintje (150g env par pomme de terre) 360g de thon en boite au naturel égoutté 150g de fromage frais 0% 6 cc bombées de câpres égouttées...

• Brioche sans beurre ni huile au fromage blanc 0%

  25 février 2015 ( #Recettes Sucrées, #Biscuits, #Petit-Déj, #Fromage & Laitage, #De 6 à 10 Points )

  Pour 8 personnes Préparation: 30 min Cuisson: 25 min PP: 8 points par personne Ingrédients 500 g de farine 250 g de fromage blanc 0% 2 cuillères à soupe de lait écrémé + un peu plus pour dorer 10 g de levure fraîche 1 oeuf + 2 jaunes 1 cuillère à soupe...

• Ravioles vapeur minceur à la pomme épicée

  08 mars 2015 ( #Recettes Sucrées, #Desserts, #Fruits, #Recettes du Monde, #De 1 à 5 Points )

  Pour 6 personnes Préparation: 20 min Cuisson: 10 min PP: 1 point par personne Ingrédients: 60 g de maïzena 3 pommes bien fermes 3 cuillères à soupe d’édulcorant de cuisson 1 cuillère à café de cannelle Préparation: Epluchez les pommes et épépinez-les...

• Hachis parmentier végétarien

  08 mars 2015 ( #Recettes Salées, #Plat, #Végétarien, #De 1 à 5 Points, #Légumes )

  Pour 6 personnes Préparation: 25 min Cuisson: 50 min PP: 2 points par personne Ingrédients: - 6 grosses pommes de terre - 1,5 poireau moyen - 1,5 gros navet - 4 petites carottes - 2 branches de céleri - 3 champignons de paris - 2 oignons - 1,5 gousse...

• Gaine "Effet ventre plat"

  10 août 2015 ( #Le Quotidien, #Beauté, #Santé )

  Alors j'avais parlé il me semble dans un article que j'avais investi dans une gaine "effet ventre plat" et des crèmes. Voici donc mon expérience et mon ressenti. J'étais à la recherche d'une gaine "effet ventre plat" qui puisse masquer mes bourlets sous...

• Crèmes Raffermissantes Nivéa

  12 août 2015 ( #Le Quotidien, #Santé, #Beauté )

  Alors après la gaine, les crèmes. J'ai investi déjà en premier dans la Nivea Body Lait Corps sous la Douche Raffermissant Q10 Le premier lait corps sous la douche raffermissant de NIVEA : une toute nouvelle façon d'hydrater et de raffermir sa peau en...

• Vélouté de Brocolis

  02 décembre 2013 ( #Potages & Soupes, #Recettes Salées, #Légumes, #Fromage & Laitage, #De 1 à 5 Points )

  Pour 6 personnes Préparation: 15 min Cuisson: 20 min PP: 4 points par personne SP: 5 points par personne Ingrédients: 800 g de brocolis 1,5 cube de Bouillon de Volaille MAGGI 620 ml de lait concentré non sucré 750 ml d' eau 1 pincée de poivre Préparation:...

• Poulet sauté au sésame et chou chinois

  02 décembre 2015 ( #Multicuiseur, #Recettes Salées, #Légumes, #Viande, #Plat, #De 1 à 5 Points, #Recettes du Monde )

  Pour 4 personnes Préparation: 10 min Cuisson: 15 min PP: 5 points par personne Ingrédients: 350 g Escalope, filet ou aiguillette de poulet, émincé 2 CS Fécule de maïs 2 CS Huile d'arachide 1 cc Huile de sésame, grillée 1 pièce(s) Oignon, émincé 1 morceau(x)...

• Muffins légers au thé vert matcha et pépites de chocolat sans matières grasses

  16 novembre 2015 ( #Recettes Sucrées, #Desserts, #Biscuits, #Fromage & Laitage, #Céréales, #Chocolat, #De 1 à 5 Points )

  Pour 4 personnes Préparation: 15min Cuisson: 20min PP: 4 points par personne Ingrédients 115 g de farine 125 g de yaourt nature 0% 40 g d'édulcorant en poudre 40 g de compote de pommes sans sucre ajouté 15 g de pépites de chocolat 2 c. à café rases de...

• Soupe aux Fanes de Carottes

  06 octobre 2015 ( #Recettes Salées, #Potages & Soupes, #Légumes, #Fromage & Laitage, #De 1 à 5 Points )

  Une petite recette pour utiliser les fans de carottes Pour 6 personnes Préparation: 15min Cuisson: 30min PP: 4 Points par personne Ingrédients: - fanes de 2 grosses bottes de carottes (ou deux petites) - 4 belles pommes de terre - 50 g de beurre - 2 oignons...

• Mes journées sans Sucre Rapide

  05 octobre 2015 ( #Suivi, #Santé, #Le Quotidien, #Les Régimes, #Régimes, #Sport, #Weight Watchers )

  Alors suite à une discussion avec mon animatrice, elle nous a parlé de faire dans une semaine, au moin s deux o u t rois jours sans sucre rapide. Donc je suis entrain de tester pour cette semaine et d'après ma PC de samedi, ça a l'air de fonctionner....

• Muesli Croustillant, Banane et Fromage Blanc 0%

  24 août 2015 ( #Desserts, #Recettes Sucrées, #Fromage & Laitage, #Fruits, #De 1 à 5 Points )

  Pour 1 personne Préparation: 15 min PP: 3 points par personne Ingrédients: 100g de fromage blanc 0% 20g de Muesli Croustillant Nature (La Vie Claire) 1 banane de la stévia pour le côté sucré Préparation: Versez au fond de votre verrine le muesli. Posez...

• Saumon et petits légumes cuits en papillote

  24 août 2015 ( #Recettes Salées, #Poisson, #Légumes, #De 6 à 10 Points, #Plat )

  Pour 2 personnes Préparation: 20 min Cuisson: 20 min PP: 6 points par personne Ingrédients: 2 pavés de saumon sans peau 4 carottes 1 poivron vert 1 oignon rouge 1 jus de citron vert huile d'olive sel, poivre Préparation: Épluchez et coupez les carottes...