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• Tarte au boursin light et jambon

  08 septembre 2014 ( #Recettes Salées, #Plat, #Tartes, #Viande, #Fromage & Laitage, #De 6 à 10 Points )

  Pour 6 personnes Préparation: 10 min Cuisson: 30 min PP: 10 points par personne Ingrédients: Pour la pâte ( à la place de la pâte feuilletée): 150 g de farine 50 g de maïzena 70 g de beurre allégé 1 pincée de sel Pour la garniture 3 oeufs 20cl de crème...

• Faisselle en salade

  08 septembre 2014 ( #Plat, #Entrée, #Fromage & Laitage, #Salade, #Légumes, #De 1 à 5 Points )

  Pour 1 personne Préparation: 5 min PP: 4 points par personne Ingrédients: 1 pot de 100g de Faisselle Rians 0% 10 g de cerneaux de noix 10 g de dés de pomme fruit 5 g de mâche 5 g d’épinards frais Herbes fraîches Huile de noix Vinaigre Sel, poivre Préparation:...

• Flans au chocolat

  12 février 2014 ( #Flans, #Fromage & Laitage, #Chocolat, #Desserts, #Yaourts, #Mousses & Crèmes )

  Pour 12 personnes Préparation: 25 min Cuisson: 15 min PP: 4 points par personne Ingrédients: 8 c. a soupe de maïzena 10 c. a soupe de banania 12 sucres 1 l de lait écrémé plus un bol Préparation: 1 Faites chauffer 1 l de lait avec 10 c. à soupe de banania...

• Verrines au thon et tartare de tomates

  18 septembre 2013 ( #Recettes Salées, #Apéritif, #Entrée, #Poisson, #Légumes, #Verrine )

  Pour 8 verrines Préparation: 15 min PP: 1 point par verrine Ingrédients: Une boite standard de thon au naturel 2 càs de mayonnaise Légère Bénédicta en tube (la plus allégée) 3 tomates épluchées Un gousse d'ail écrasée Persil, 1 CS huile d'olive, vinaigre...

• Mousse de melon (et autres fruits) au siphon

  17 septembre 2013 ( #Recettes Sucrées, #Recettes Siphonnées, #Fruits, #Fromage & Laitage, #Desserts, #Mousses & Crèmes )

  Pour 8 personnes Préparation : 5 min Cuisson : 10 min Repos 3h PP: 0 point par personne Ingrédients - 1 petit melon - 1 gousse de vanille - 3 plaques de gélatine - facultatif : sucre si le melon n'en contient pas assez Préparation: Prévoir un siphon et...

• Cookies aux carottes et courgettes

  15 mai 2013 ( #Recettes Salées, #Recettes Maggi, #Apéritif, #Viande, #Légumes, #Cookies )

  Pour 4 personnes Préparation: 10 min Cuisson: 25 min PP: 5 points par personne Ingrédients: 1 capsule de CŒUR DE BOUILLON® MAGGI® Légumes 50 g de Râpé de Jambon Fumé HERTA 1 courgette 1 carotte fraîche 100 g de farine 1 œuf 40 g de beurre mou 50 g de...

• Clafoutis aux fruits

  23 juillet 2013 ( #Recettes Sucrées, #Desserts, #Fruits, #Fromage & Laitage, #JSC, #Clafoutis )

  Pour 8 personnes Préparation: 15 min Cuisson: 40 min PP: 1 point par personnes ou JSC (0,125 avec le rhum) Ingrédients : 1/10 l d’eau 5 g d’agar-agar 300 g de pommes (ou cerises ou poires ou abricots selon vos goûts) 2 cc d’édulcorant résistant à la cuisson...

• Muffins au chocolat tout léger

  23 juillet 2013 ( #Recettes Sucrées, #Desserts, #Biscuits, #Chocolat, #Fromage & Laitage, #JSC )

  Pour 6 muffins Préparation: 15 min Cuisson: 20 min PP: 1 point par muffin ou JSC Ingrédients: 4CS de fromage blanc 0% 1pp 4CS de flocons d'avoine 4pp 1 œuf 2pp 1CS cacao sans sucre 1pp 1CS édulcorant liquide Préparation: Préchauffer le four à 180C Dans...

• Biscuits Moelleux au Citron

  23 juillet 2013 ( #Recettes Sucrées, #JSC, #Céréales, #Fruits, #Fromage & Laitage, #Biscuits )

  Pour 6 biscuits Préparation: 15 min Cuisson: 20 min PP: 1point par biscuit ou JSC Ingrédients: 1 oeuf 2pp 3CS flocons d'avoine 3pp 3CS fromage blanc 1pp 1CC d'édulcorant une orange zeste d'une orange Préparation: Préchauffer votre four à 180°C Mélanger...

• Flan léger au citron

  10 septembre 2013 ( #Recettes Sucrées, #Desserts, #Fromage & Laitage, #Légumes, #Flans, #Mousses & Crèmes )

  Pour 6 personnes Préparation: 5 min Cuisson: 15 min PP: 4 points par personne Ingrédients 500 g de fromage blanc à 0 % de MG 3 c. à soupe d'édulcorant "spécial cuisson" 1 sachet de sucre vanillé 4 oeufs 80 g de farine 20 cl de crème fraîche liquide allégée...

• Flan à la Pomme

  23 juillet 2013 ( #Recettes Sucrées, #Desserts, #Fromage & Laitage, #Fruits, #JSC, #Flans )

  Pour 6 personnes Préparation: 15 min Cuisson: 30 min PP: 1 point par personne ou JSC Ingrédients : 2 petits œufs 90 g de fromage blanc 0 % 2 petits suisses 0 % 1cc d'édulcorant cuisson 1 cc de vanille en poudre ou liquide 1 pincée de cannelle 2 – 3 pommes...

• Tartelettes courgette ricotta

  15 mai 2013 ( #Recettes Salées, #Recettes Maggi, #Légumes, #Apéritif, #Tartes, #Pizzas & Quiches )

  Pour 6 personnes Préparation: 15 min Cuisson: 25 min PP: 6 points par personnes Ingrédients: 1 Pâte Brisée TARTE EN OR HERTA 1 capsule de CŒUR DE BOUILLON® MAGGI® Légumes 2 courgettes 2 cuillerées à soupe de ricotta 3 œufs 50 ml de lait demi-écrémé UHT...

• Tarte au thon et aux tomates express

  21 octobre 2013 ( #Recettes Salées, #Tartes, #Pizzas & Quiches, #Poisson, #Légumes, #Plat )

  Pour 6 parts Préparation: 15 min Cuisson: 25 min PP: 5 points par personne Ingrédients: 1 pâte à tarte facile à l'huile d'olive 2 boites de thon 2 à 3 tomates 3 CS de crème fraîche épaisse 5%MG Gruyère râpé Sel & poivre Préparation: Préchauffez le four...

• New-York Cheesecake

  18 septembre 2013 ( #Recettes Sucrées, #Desserts, #Fromage & Laitage, #Biscuits, #Cheesecake, #Tartes )

  Pour 8 personnes Préparation: 30min Cuisson: 1h Repos: 1h + 12h PP: 11 points par personne Ingrédients 750 g de fromage de type saint-moret ou Philadelphia 20 cl de crème fraîche épaisse 5% 80 g de sucre et stévia 2 CS de farine Une belle cuillère à café...

• PO Maison & Réunion - I Feel Good - PO n°9

  11 février 2016 ( #Suivi, #Santé, #Sport, #Beauté, #Weight Watchers, #Feel Good, #CelluM6, #LPG )

  Bon déçue cette semaine mais c'est sûrement dû à mes menstruations. Je sens que j'ai le ventre gonflé. Donc pas vraiment de surprise pour la PO. Côté PO: PO Maison: 69kg +500g Bon comme je dis au dessus sûrement les ragniagnias! PO Réunion: Je n'y suis...

• Crème de Banane

  23 juillet 2013 ( #Recettes Sucrées, #Desserts, #Fromage & Laitage, #Fruits, #JSC, #Mousses & Crèmes )

  Pour 1 personne Préparation: 15 min PP: 1 point Ingrédients : 1 petit-suisse 0 % 1 petite banane (75 g) 1 cc d’édulcorant 1 cc de crème fraîche à 15 % 1 cc de jus de citron 1cc de cassonade pour l'effet crème brûlée Préparation : Mixer le petit-suisse,...

• Salade de pommes de terre au filet de porc

  22 juillet 2013 ( #Légumes, #Viande, #JSC, #Recettes Salées, #Plat, #Fromage & Laitage )

  Pour 2 personnes Préparation: 15 min Cuisson: 15 min PP: 9 points par personne ou JSC Ingrédients: 400 g de pommes de terre à chair ferme Sel, poivre 250 g de filet de porc 1 cc d'huile 1/2 cc de raifort (bocal) 75 g de salade de blé 1 petite racine de...

• Tartine de printemps «brouillée» au Comté

  05 août 2013 ( #Recettes Salées, #Pain, #Légumes, #Fromage & Laitage, #Tartines, #Pizzas & Quiches )

  Pour 4 personnes Préparation: 20 min Cuisson: 10 min PP: 12 points par personne Ingrédients: 4 tranches épaisses de pain de campagne au levain 4 c. à café d’huile d’olive 8 oeufs 12 asperges 4 belles tranches de vieux Comté des herbes fraîches (cerfeuil,...

• Clafoutis chèvre courgette

  15 mai 2013 ( #Recettes Salées, #Recettes Maggi, #Légumes, #Plat, #Fromage & Laitage, #Clafoutis )

  Pour 8 personnes Préparation: 15 min Cuisson: 25 min PP: 4 points par personne Ingrédients 1 capsule de CŒUR DE BOUILLON® MAGGI® Légumes Méditerranéens 1 courgette 1 bûchette de 200 g de fromage de chèvre type St Maure, Picodon 200 ml de lait concentré...

• Biscuits crousti-moelleux choco noisette

  24 juillet 2013 ( #Biscuits, #Chocolat, #Céréales, #Desserts, #Recettes Sucrées, #Cookies )

  Pour (en attente) Préparation:15 min Cuisson: 10 min PP: (en attente) points par cookie Ingrédients: 130 g de noisettes en poudre 100 g de sucre glace 13 g de sucre roux & stévia 30 g de cacao amer en poudre 4 blancs d’œufs 1 pincée de sel 50 g de noisettes...

• Quiche sans pâte aux courgettes

  10 septembre 2013 ( #Recettes Salées, #Plat, #Viande, #Fromage & Laitage, #Légumes, #Pizzas & Quiches )

  Pour 6 personnes Préparation : 15 min Cuisson: 15 min PP: 3 points par personne Ingrédients 2 courgettes (environ 400 g) 1 pot de crème fraîche à 15 % de MG (20 cl) 40 g de parmesan râpé 2 oeufs 1 paquet de dés de jambon dégraissé (environ 150g) 20 g...

• Wrap au lapin et au chèvre

  06 février 2013 ( #Recettes Salées, #Plat, #Viande, #Fromage & Laitage, #Burger, #Pizzas & Quiches )

  Pour 1 Wrap Préparation: 10min Cuisson: 10min PP: 9 points par Wrap (sans les frites) Ingrédient: 1 grand Wrap de Blé (Old Elpaso) (22cm de diam env.) 80g de lapin 1/2 crottin de chèvre 1 oignon 1 tomate 1 salade 2 CS chèvre à tartiner Préparation: Faire...

• Feuilletés courgettes feta et olives noires

  15 mai 2013 ( #Recettes Salées, #Recettes Maggi, #Légumes, #Plat, #Pizzas & Quiches, #Croques & Croustillants )

  Pour 8 personnes Préparation: 10 min Cuisson: 20 min PP: 5 points par personne Ingrédients: 1 Pâte feuilletée TARTE EN OR HERTA 1 capsule de CŒUR DE BOUILLON® MAGGI® Légumes Méditerranéens 1 grosse courgette 70 g de feta 10 olives noires 12 feuilles de...

• Tarte au Tofu soyeux façon Cheesecake

  02 février 2016 ( #Recettes Sucrées, #Desserts, #Cheesecake, #Fromage & Laitage, #Céréales, #De 6 à 10 Points, #Yaourts, #De 1 à 5 Points )

  Tiré de Jujubeencuisine Pour 3 personnes Prépration: 15min Cuisson: 20min Sp: 8 SP par personne ou 4SP en format Yaourt. Ingrédients Pour le biscuit : 6 cs son d’avoine 3 cs son de blé 7 cs lait écrémé en poudre 1 cs édulcorant liquide 3 cs d’eau 2 cc...

• Boulettes de riz à la sauce tomate

  19 janvier 2016 ( #Recettes Salées, #Plat, #Riz, #Légumes, #Viande, #Fromage & Laitage, #Boulettes, #De 1 à 5 Points )

  Pour 20 boulettes Préparation: 10 min Cuisson: 40min SP: 1SP par boulette Ingrédients: 450 g de bœuf haché maigre 1/2 tasse de riz cuit (100g) 50 cl de coulis de tomate 25 cl de tomates concassées 1 c. à café de basilic séché 1 petit oignon haché finement...