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• Chapitre 2.14.1: Saint Valentin page 45 sur 365

  14 février 2017 ( #Beauté, #Les Régimes, #Mode, #Santé, #Suivi, #Sport, #Le Quotidien, #Croq'Kilos, #Les Mills )

  Chapitre 2.14.1: Saint Valentin page 45 sur 365 Tout d'abord Bonne Saint Valentin! Alors on va commencer par la PO, et oui c'était hier mais j'ai pas pu donc ce matin Hourra PO: 70,2 kg soit une perte de 2,6kg en une semaine Yesss ça fait du bien. Ca...

• Chapitre 2.15.1: Insomnie page 46 sur 365

  15 février 2017 ( #Beauté, #Les Régimes, #Mode, #Santé, #Suivi, #Sport, #Le Quotidien, #Les Mills, #Croq'Kilos )

  Chapitre 2.15.1: Insomnie page 46 sur 365 Bon ce matin, insomnie, ça faisait longtemps. Je suis réveillée depuis 3h du mat et debout depuis 4h30. Impossible de me rendormir. La journée va être longue mais ce soir je suis en vacances. J'étais pouvoir dormir...

• Ebly au Curry & au Coco, Brochettes de Poulet

  09 juin 2014 ( #Accompagnement, #Recettes Salées, #Pâtes, #Coco, #Plat, #Légumes, #De 11 Points et + )

  Pour 6 personnes Préparation: 10 min Cuisson: 20 min PP: 12 points par personne Ingrédients: 360g d'Ebly® cru 100 cl de bouillon de volaille 2 petite courgette 1 échalote 1 cs d'huile d'olive 3 cs rases de poudre de curry 300 ml de lait de coco 5 brins...

• Terrine de saumon fumé aux poireaux

  21 décembre 2014 ( #Recettes Salées, #Entrée, #Poisson, #Fromage & Laitage, #De 11 Points et +, #Saumon, #Légumes )

  Pour 4 personnes Préparation: 30min Cuisson: 20min PP: 12 points par personne Ingrédients: • 6 poireaux • 300 g de saumon fumé • 150 g d’œufs de saumon • 400 g de fromage de chèvre frais • 3 brins d’aneth • sel, poivre Préparation: 1 Nettoyez les poireaux,...

• Quenelles à l'Italienne

  20 décembre 2014 ( #Recettes Salées, #Plat, #Viande, #Légumes, #Fromage & Laitage, #Quenelles, #De 6 à 10 Points )

  Pour 6 personnes Préparation: 20min Cuisson: 20min PP: 7 points par personne Ingrédients: - 6 quenelles à la volaille Saint Jean - 80 g de purée de tomates séchées - 2 échalotes - 6 tranches de jambon cru - 20 cl de crème fraîche épaisse 5% - 10 cl de...

• Chapitre 2.16.2: Je suis HS page 47 sur 365

  16 février 2017 ( #Beauté, #Les Régimes, #Mode, #Santé, #Suivi, #Sport, #Le Quotidien, #Croq'Kilos, #Les Mills )

  Chapitre 2.16.2: Je suis HS page 47 sur 365 Je suis HS. J'ai été au sport j'ai enchainé 20min de footing sur tapis (260cal) pour m'échauffer puis LIA (40min 500cal) et pour finir une bonne séance de RPM (1h 735cal). J'ai un peu mal aux cuisses, fessiers...

• Chapitre 2.19.1: Demain boulot page 50 sur 365

  19 février 2017 ( #Beauté, #Les Régimes, #Mode, #Santé, #Suivi, #Sport, #Le Quotidien, #Les Mills, #Croq'Kilos )

  Chapitre 2.19.1: Demain boulot page 50 sur 365 Pff encore un week-end mal géré. Je n'y arriverai jamais. Fais ch... Bon demain je retourne au boulot et au sport. Il faut vraiment que je m'astreigne à suivre correctement Croq'Kilos. A part ça, j'avais...

• Chapitre 2.15.2: Je suis en vacancesssss page 46 sur 365

  15 février 2017 ( #Beauté, #Les Régimes, #Mode, #Santé, #Suivi, #Sport, #Le Quotidien, #Les Mills, #Croq'Kilos )

  Chapitre 2.15.2: Je suis en vacancesssss page 46 sur 365 Bon pas de grandes vacances juste quelques jours mais c'est déjà ça. Un peu marre du boulot, fatiguée d'essayer de résoudre les problèmes à la place des autres. Mais bon je suis professionnelle....

• Chapitre 2.13.1: Dur dur aujourd'hui page 44 sur 365

  13 février 2017 ( #Beauté, #Les Régimes, #Mode, #Santé, #Suivi, #Sport, #Le Quotidien, #Croq'Kilos, #Les Mills )

  Chapitre 2.13.1: Dur dur aujourd'hui page 44 sur 365 Bon je dits pas que j'étais super contente d'aller au boulot ce matin mais bon j'étais bien. Et là Pfff, les problèmes de vendredi étaient toujours là. Personne dans le week-end (nous avons des personnes...

• Chapitre 2.9.1: Anniversaire de mon Dernier page 40 sur 365

  09 février 2017 ( #Beauté, #Les Régimes, #Mode, #Santé, #Suivi, #Sport, #Les Mills, #Le Quotidien, #Croq'Kilos )

  Chapitre 2.9.1: Anniversaire de mon Dernier page 40 sur 365 Alors mon dernier loulou a 11 ans aujourd'hui. Bon Anniversaire mon Loulou!! La semaine prochaine on fête celui de mon deuxième qui lui va avoir 19 ans. Après on sera tranquille pour un certain...

• Chapitre 2.8.1: PC sympa page 39 sur 365

  08 février 2017 ( #Beauté, #Les Régimes, #Mode, #Santé, #Suivi, #Sport, #Le Quotidien, #Croq'Kilos, #Les Mills )

  Chapitre 2.8.1: PC sympa page 39 sur 365 Bon ce matin, je n'ai pas pu résisté à monter sur la Balance. Je sais aussi que la perte est surtout du au fait que je me suis reprise mais bon ça fait toujours plaisirs. Donc PC 70,6 soit -2,2kg. J'aime bien pour...

• Chapitre 1.27.1: Que faire de ma vie page 27 sur 365

  27 janvier 2017 ( #Beauté, #Les Régimes, #Mode, #Santé, #Suivi, #Sport, #Sèche, #Le Quotidien, #Les Mills )

  Chapitre 1.27.1: Que faire de ma vie page 27 sur 365 Je suis dans une mauvaise passe émotionnelle. J'ai passé ma semaine à craquer et à manger tout et n'importe quoi. Demain je vais monter sur ma balance pour voir l'horreur s'afficher. Je suis un peu...

• Chapitre 1.28.1: Samedi bien occupé page 28 sur 365

  28 janvier 2017 ( #Beauté, #Les Régimes, #Mode, #Santé, #Suivi, #Sport, #Sèche, #Le Quotidien, #Les Mills )

  Chapitre 1.28.1: Samedi bien occupé page 28 sur 365 Aujourd'hui ça a été déménagement notre Flo dans sa nouvelle chambre. Bon il y en avait du bazar à bouger mais il s'est installé même si c'était pas son choix. J'en ai profité pour réaménager la chambre...

• Chapitre 1.23.1: Le Retour page 23 sur 365

  23 janvier 2017 ( #Beauté, #Les Régimes, #Mode, #Santé, #Suivi, #Sport, #Sèche, #Les Mills, #Le Quotidien )

  Chapitre 1.23.1: Le Retour page 23 sur 365 Bon ça fait quelques chapitres que je ne suis pas venue. Un peu de découragement, de la fatigue, du monde à la maison, l'anniversaire de mon fils et surtout un gros mais gros craquage. Je ne me suis pas pesée...

• Chapitre 1.17.1: Po du Mardi page 17 sur 365

  17 janvier 2017 ( #Beauté, #Les Régimes, #Mode, #Santé, #Suivi, #Sport, #Sèche, #Le Quotidien, #Les Mills )

  Chapitre 1.17.1: Po du Mardi page 17 sur 365 Donc ma nouvelle journée de PO est aujourd'hui. Et quelle bonne surprise ce matin en montant sur MissB ou MissAria: 68,2kg soit par rapport à mardi dernier (rappel 68,3) -100g. La vache quel super exploit!!...

• Chapitre 1.14.2: Samedi rime avec Soldes page 14 sur 365

  14 janvier 2017 ( #Beauté, #Les Régimes, #Mode, #Santé, #Suivi, #Sport, #Sèche, #Le Quotidien, #Les Mills )

  Chapitre 1.14.2: Samedi rime avec Soldes page 14 sur 365 Alors ce midi nous avons fêté l'anniversaire de mon fils par une raclette. Je l'ai prise light mais j'ai un peu dérapé sur l'apéro, même si j'avais mis des légumes et puis le chocolat qui allait...

• Chapitre 1.10.2: Mardi Migraine page 10 sur 365

  10 janvier 2017 ( #Beauté, #Les Régimes, #Mode, #Santé, #Suivi, #Sport, #Sèche, #Le Quotidien, #Les Mills )

  Chapitre 1.10.2: Mardi Migraine page 10 sur 365 Aujourd'hui pas de bol j'ai mal dormi et je me suis chopée une migraine d'enfer, en plus pour compléter j'avais oublié mon Zomig à la maison. J'ai tenu une partie de la matinée, mais à 13h30 je suis rentrée...

• Chapitre 1.9.2: BodyPopotin page 9 sur 365

  09 janvier 2017 ( #Beauté, #Les Régimes, #Mode, #Santé, #Suivi, #Sport, #Sèche, #Le Quotidien, #Les Mills )

  Chapitre 1.9.2: BodyPopotin page 9 sur 365 Fin de journée, bien remplie, surtout au niveau sportif. Ce soir j'ai donc eu BodyPump (382cal pour 45min) puis BodyJam (294cal pour 30min) et pour finir Zumba (461cal pour 38min). J'adore le Lundi car on bouge...

• Chapitre 1.9.1: Lundi reprise page 9 sur 365

  09 janvier 2017 ( #Beauté, #Les Régimes, #Mode, #Santé, #Suivi, #Sport, #Sèche, #Le Quotidien, #Les Mills )

  Chapitre 1.9.1: Lundi reprise page 9 sur 365 Mon week-end c'est passé tranquillement. Pas de sport et repos pour mon bras. Si on peut dire, car j'ai fais du repassage et j'ai senti la douleur. D'après ce que j'ai trouvé sur internet ça serait une tendinite...

• Chapitre 1.7.1: Oups le week-end page 7 sur 365

  07 janvier 2017 ( #Beauté, #Les Régimes, #Mode, #Santé, #Suivi, #Sport, #Sèche, #Le Quotidien, #Les Mills )

  Chapitre 1.7.1: Oups le week-end page 7 sur 365. Alors ce matin ça ne sera pas grasse mat ni footing, mais ménage en musique. Et oui ça fait faire un peu de sport. Après nous allons préparé le repas avec mon fils (le 3ème, j'en ai 4, 4 garçons), je vais...

• Pressée de saumon

  21 décembre 2014 ( #Recettes Salées, #Entrée, #Poisson, #Fromage & Laitage, #Légumes, #De 1 à 5 Points, #Saumon )

  Pour 4 personnes Préparation: 30min Cuisson: 5min PP: 5 points par personne Ingrédients 350 g de saumon fumé 1 céleri-rave 1 chèvre frais (type Petit Billy) 1 cuil. à café de vinaigre de Xeres 1 cuil. à soupe d’huile d’olive 1 cuil. à soupe d’huile de...

• Chapitre 1.5.1 - Journée sport à fond page 5 sur 365

  05 janvier 2017 ( #Beauté, #Les Régimes, #Mode, #Santé, #Suivi, #Sport, #Sèche, #Le Quotidien, #Les Mills )

  Chapitre 1.5.1 - Journée sport à fond page 5 sur 365 Aujourd'hui la routine s'installe dans ma nutrition, je me suis préparée un plat de boulette de viande (un peu trop sec les boulettes il va falloir que je revois la recette), un tout petit de pâte un...

• Chapitre 1.4.1 - Mercredi page 4 sur 365

  04 janvier 2017 ( #Beauté, #Les Régimes, #Mode, #Santé, #Suivi, #Sport, #Sèche, #Le Quotidien, #Les Mills )

  Chapitre 1.4.1 - Mercredi page 4 sur 365 Ce matin j'ai fais une PC (Pesée Clandestine comme on aime à dire), pour voir si je faisais bonne route. Et ben j'ai pas été déçue, même en me faisant plaisir (j'ai craqué pour 2 chocolats au lait de Noël hier...

• Pain au chocolat et à la banane

  11 janvier 2015 ( #De 6 à 10 Points, #Brunch, #Recettes Sucrées, #Fruits, #Fromage & Laitage, #Chocolat, #Desserts )

  Pour 12 personnes Préparation: 15 min Cuisson: 1h PP: 9 points par personne Ingrédients 200 g de pépites de chocolat 3 bananes 240 g de farine 240 g de farine de blé entier 2 œufs 1 sachet de levure chimique 80 g d'huile végétale 240 g de cassonade 60...

• Quiche lorraine sans pâte Weight Watchers

  11 janvier 2015 ( #Plat, #Recettes Salées, #Viande, #Fromage & Laitage, #Pizzas & Quiches, #De 1 à 5 Points, #Weight Watchers )

  Pour 6 personnes Préparation: 10 min Cuisson: 30 min PP: 4 points par personne Ingrédients: 4 oeufs 400ml de lait écrémé 60g de gruyère râpé 80g de farine 100g de jambon coupé en fines lamelles 1 pincée de noix de muscade rapée Sel & poivre Préparation:...