Chapitre 1.4.1 - Mercredi page 4 sur 365

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Ce matin j'ai fais une PC (Pesée Clandestine comme on aime à dire), pour voir si je faisais bonne route.

Et ben j'ai pas été déçue, même en me faisant plaisir (j'ai craqué pour 2 chocolats au lait de Noël hier soir), MissB m'a offert un 69,5 (soit-1,4kg). Bon je ne crie pas victoire tout de suite car on est que mercredi et le week-end est dangereux, et puis c'est juste que je me goinfre moins aussi.

Ce midi je me suis faite une salade composée, salade verte, courgettes crues, riz complet et thon. Trop bonne! J'aime les salade composées, on peut faire des trucs sympas et délicieux à la fois.

J'ai changé mon programme ce soir car pas eu trop le temps d'aller à la salle. Du coup je n'ai pas pris mes Protéines en poudre et j'ai diminué mes quantités de glucides ce soir, d'ailleurs j'ai modifié tout mon repas. J'ai mangé un cabillaud, riz complet, fondu de poireaux, 1 tranche de pain aux céréales et yaourt 0%. Ah oui j'ai pris aussi un petit chocolat, je suis incorrigible!

Calories Absorbées: 1318

Calories Dépensées: 1624

Demain je reprend le chemin de la salle, pour une séance de BodyCombat, après un peu de salle et pour finir RPM.

A demain...