Top articles

• Gratin de Pennes à la tomate

  22 mars 2015 ( #Recettes Salées, #Plat, #Pâtes, #Légumes, #De 6 à 10 Points )

  Pour 6 personnes Préparation: 15 min Cuisson: 30 min PP: 10 points par personne Ingrédients 500d de tomates pelées 1 tige de basilic 200g de mozzarella 500g de pennes 1 CS d'huile d'olive sel & poivre Préparation: Cuisez les pennes dans une grande casserole...

• Purée de Céleri Rave

  21 mars 2015 ( #Accompagnement, #Plat, #Recettes Salées, #Légumes, #De 1 à 5 Points )

  Pour 6 personnes Préparation: 10 min Cuisson: 15 min PP: 3 points par personne Ingrédients: 1kg de cèleri rave pelés et coupés en petits cubes 1l de lait écrémé. 4 CS beurre 41% 1 peu de sel et de poivre noir Préparation: Placez les morceaux de cèleri...

• Petits gâteaux éponge à la vapeur et sauce citron légère

  08 mars 2015 ( #Recettes Sucrées, #Desserts, #Fromage & Laitage, #Fruits, #De 11 Points et + )

  Pour 2 personnes Préparation: 20 min Cuisson: 20 min PP: 12 points par personne Ingrédients 50 g de farine de riz 1 œuf 30 g d’édulcorant de cuisson 4 de cuillères à café de levure 2 cuillères à soupe de lait écrémé 1 cuillère à soupe d'huile 1 pincée...

• Quiche au fromage de chèvre et aux lardons

  08 mars 2015 ( #Recettes Salées, #Pizzas & Quiches, #Fromage & Laitage, #Viande, #De 11 Points et + )

  Pour 6 personnes Préparation: 15 min Cuisson: 30 min PP: 11 points par personne Ingrédients: 1 rouleau de pâte brisée allégée 100g de lardon 2 œufs 1 buchette de fromage de chèvre 150g de crème fraîche 5% 15cl de lait écrémé beurre 50g de cerneaux de...

• Gâteau moelleux pomme, canelle et crème fraîche

  08 mars 2015 ( #Recettes Sucrées, #Desserts, #Fruits, #Fromage & Laitage, #De 6 à 10 Points )

  Pour 8 personnes Préparation: 20 min Cuisson: 35 min PP: 7 points par personne Ingrédients: 4 ou 5 belles pommes 180 g de beurre 1 pincée de cannelle 150 g de sucre (de la vergeoise, si possible) 50 g d'amandes 3 œufs 160 g de farine 90 g de crème fraîche...

• Petits pains à l’œuf cocotte

  08 mars 2015 ( #Recettes Salées, #Plat, #Pain, #Fromage & Laitage, #De 6 à 10 Points )

  Pour 6 personnes Préparation: 10 min Cuisson: 15 min PP: 6 points par personne Ingrédients: 6 œufs 6 petits pains individuels carré (50g) 6 CS de crème fraîche épaisse 5% 1 bouquet de ciboulette Basilic Sel & poivre Préparation: 1. Préchauffez le four...

• Je fais du sport mais ne maigris pas, pourquoi ?

  07 décembre 2016 ( #Beauté, #Santé, #Sport, #Suivi, #Le Quotidien, #Les Régimes, #Les Mills )

  Un article qui résume un peu ma situation actuelle. Je grossis, malgré le sport et le pire c'est même en prenant mes mensurations que je ne m'affine pas. Ou alors c'est le muscle grossissant qui pousse la graisse. Bon d'accord c'est pas ça mais il faut...

• PO Maison & Réunion - I Feel Good n°22

  12 mai 2016 ( #Suivi, #Sport, #Santé, #Beauté, #Weight Watchers, #Feel Good, #Les Mills )

  Oups j'ai passé la PO n°21 Alors je ne viens plus beaucoup par manque de temps mais je pense à vous. Cette semaine a été compliquée avec ce week-end prolongé de 4 jours. Nous sommes allés chez mes beaux-parents en Charente Maritimes, et il n'a pas été...

• Jour 5 - Stress & Stress

  30 septembre 2016 ( #Sport, #Suivi, #Santé, #Beauté, #Le Quotidien, #Les Régimes, #Les Mills )

  Alors comme vous pouvez le lire dans le titre, ça a été une journée super stressante limite pétage de plomb. A peine arrivée au boulot, j'avais pas posé mon sac, qu'on m'a "agressée". Et pleins de merde se sont accumulées à régler en priorité. Le délire!!...

• Choux de Bruxelles à la tomate

  09 novembre 2015 ( #Recettes Salées, #Plat, #Accompagnement, #Légumes, #JSC )

  Pour 6 personnes Préparation: 10min Cuisson: 40min PP: 0 point par personne ou JSC Ingrédients: 1kg de choux de Bruxelles (frais ou congelés) 3 carottes 6 tomates ou 1 boite de tomates concassées 2 oignons 2 échalotes 2cc de sirop d'agave 60 cl d'eau...

• 10 aliments à remplacer pour mincir facilement

  09 décembre 2016 ( #Beauté, #Mode, #Santé, #Sport, #Suivi, #Le Quotidien, #Les Régimes )

  Tiré de Fourchette&Bikini Maigrir sans se prendre la tête Quand on veut perdre du poids ou juste surveiller sa ligne, on sait globalement tout ce qu'il faut faire : veiller à manger moins gras, et à se bouger un peu pour brûler des calories. Et bien contrairement...

• Une éternité... non juste quelques semaines

  18 octobre 2016 ( #Suivi, #Sport, #Les Mills, #Le Quotidien, #Les Régimes, #Santé, #Beauté )

  Une éternité... Ça fait donc un éternité que je ne suis pas venue. J'ai un peu lâchée car j'ai été déçu de mes pertes de poids et surtout de gras qui m'a fait un peu lâchée prise. Mais bon j'ai décidé de me reprendre, le seul bémol c'est que j'ai des...

• Hachis Camarguais

  29 janvier 2015 ( #Recettes Salées, #Plat, #Viande, #Légumes, #De 6 à 10 Points, #Riz, #Fromage & Laitage )

  Pour 4 personnes Préparation: 10 min Cuisson: 55 min PP: 7 points par personne Calories: 2000cal soit 500cal par personne Ingrédients: 1 pièce(s) Oignon, (émincè) 90 g Riz blanc cru 5 g Ail, (1 cc d'ail en poudre) 450 g Haché au bœuf 3% 400 g Tomate :...

• Moelleux au Saumon

  05 avril 2015 ( #Recettes Salées, #Plat, #Poisson, #Fromage & Laitage, #De 6 à 10 Points )

  Pour 6 personnes Préparation: 15 min Cuisson: 25 min PP: 7 points par personne Ingrédients 60g de beurre 41% 3 oeufs 150 ml de crème liquide 12% 70 ml de lait écrémé 80g de farine 1/1 cuillère à café de levure 80g de gruyère 150g de saumon fumé sel et...

• Bouchée à la Reine

  05 avril 2015 ( #Recettes Salées, #Fromage & Laitage, #Viande, #Plat, #De 6 à 10 Points )

  Pour 6 personnes Préparation 30 min Cuisson: 45 min Repos: 30 min PP: 8 points par personne Ingrédients: 45g de beurre 41% 60g de farine 60cl de bouillon de volaille 300g de blanc de poulet (cuits) 275g de champignons de Paris en boite 60g de fromage...

• Gratin de chou-fleur

  05 avril 2015 ( #Recettes Salées, #Accompagnement, #Légumes, #De 1 à 5 Points, #Fromage & Laitage )

  Pour 6 personnes Préparation: 25 min Cuisson: 45 min PP: 4 points par personne Ingrédients: 1.2 kg de chou fleur Quelques brins de ciboulette 20 g de beurre 41% Sel Pour la sauce Béchamel allégée : 8 CS de Maïzena 75 cl de lait écrémé 70 g de gruyére...

• Moelleux au Coeur de Maroilles

  05 avril 2015 ( #Recettes Salées, #Accompagnement, #Légumes, #Fromage & Laitage, #De 6 à 10 Points )

  Pour 6 personnes Préparation: 20 min Cuisson: 20 min PP: 8 points par personne Ingrédients: 3 oeufs 160g de farine 1 cc de levure chimique 2 CS d'huile d'olive 8cl de crème liquide 12% 30g de noix 150g de maroilles Sel Préparation: Mélangez les œufs avec...

• Avant-Après

  08 mars 2013 ( #Suivi )

  J'ai une amie qui m'a montrée ce logiciel (merci Lucymai) Trop top! Donc au début du régime à 90kg8 et maintenant 83kg2

• Soupe d'endives allégée

  14 février 2015 ( #Recettes Salées, #Potages & Soupes, #Légumes, #Fromage & Laitage, #De 1 à 5 Points )

  Pour 6 personnes Préparation: 15 min Cuisson: 50 min PP: 3 points par personne Ingrédients: 1 kg d'endives 2 pommes de terre moyennes 4 blancs de poireaux 1 l de lait écrémé 2 c.à soupe de crème fraîche à 12% de MG 10 g de margarine allégée 3 jaunes d'œufs...

• Soupe au chou rouge

  14 février 2015 ( #Recettes Salées, #Potages & Soupes, #Légumes, #Plat, #De 1 à 5 Points )

  Pour 6 personnes Préparation: 20 min Cuisson: 30 min PP: 1 point par personne Ingrédients 1,5 chou rouge 4 pommes de terre 3 carottes 1 branche de céleri (je n'en ai pas mis) 2,5 l de bouillon de volaille 2 c à s de margarine 1 pincée de muscade 1 pincée...

• Salade de crabe aux kiwis et pamplemousse

  29 janvier 2015 ( #Recettes Salées, #Salade, #Poisson, #Fruits, #De 1 à 5 Points )

  Pour 4 personnes Préparation: 15 min PP: 2 points par personne Ingrédients: 1 boite de crabe en morceaux 2 kiwis 1/2 pamplemousse rosé 3 tomates 1/2 jus de citron vert de la salade de jeunes pousses d'épinards sel, poivre 1 cuillère à café de gingembre...

• Sucettes de kiwis au chocolat

  29 janvier 2015 ( #Desserts, #Recettes Sucrées, #Fruits, #Chocolat, #De 1 à 5 Points )

  Pour 16 sucettes Préparation: 15 min Cuisson: 1 min PP: 1 point par personne Ingrédients: 4 kiwis 150 g de chocolat noir des brochettes en bois Préparation: Concassez grossièrement le chocolat noir, faites-le fondre dans une casserole au bain-marie, sur...

• Ma Nouvelle Balance FitBit l'Aria 2

  21 mars 2018 ( #Beauté, #Les Régimes, #Mode, #Santé, #Suivi, #Sport, #Le Quotidien )

  Mon Aria 1 m'ayant lâchée après 3 ans de loyaux services et surtout des milliers de pesées, je la plains d'ailleurs ;-) j'ai fini par craquer et acheter l'Aria 2. J'avais besoin de connaitre ma massa de graisse pour bien suivre ma perte. Alors déjà je...

• Muffins anglais aux œufs brouillés

  11 janvier 2015 ( #Recettes Salées, #Brunch, #Fromage & Laitage, #Céréales, #De 6 à 10 Points )

  Pour 6 personnes Préparation: 30 min Cuisson: 30 min PP: 6 points par personne Ingrédients: Pour les muffins 150 ml de lait écrémé 1/2 c. à café de sucre 1 cuillère à café de levure de boulangerie 330 g de farine ( + 20 g pour le plan de travail ) 1/2...

• Cake aux pommes au beurre salé

  11 janvier 2015 ( #Recettes Sucrées, #Desserts, #Cake, #Fruits, #De 1 à 5 Points )

  Pour 12 parts Préparation: 15 min Cuisson: 45 min PP: 3 points par part Ingrédients: 4 pommes 3 oeufs 150 g de sucre semoule 100 g de farine 125 g de beurre demi-sel 2 c. à café rase de levure 1 pincée de sel Préparation: 1 Préchauffez le four à th.6...