Top articles

• Pains au lait weight watchers

  11 janvier 2015 ( #Recettes Sucrées, #Plat, #Petit-Déj, #De 1 à 5 Points, #Weight Watchers )

  Pour 15 pains Préparation: 20 min Cuisson: 12 min PP: 4 points par pain Ingrédients 500 g de farine + 1 cuillère à soupe 200 ml de lait écrémé 35 g de fructose 5 g de sel 1 sachet de levure de boulanger déshydratée 90 g de beurre allégé 2 oeufs 1 jaune...

• Parmentier de bœuf et mousse de céleri

  21 mars 2015 ( #Recettes Salées, #Plat, #Viande, #Légumes, #De 6 à 10 Points )

  Pour 6 personnes Préparation: 8 min Cuisson: 15 min SP: 5 Smartpoints par personne Ingrédients: 1 oignon 3 échalotes 6 cc de persil 4 steaks hachés 5% 3 CS de tomate concentré 15g de fond de veau 800g de purée de céleri 3 CS crème fraîche allégée 5% 1...

• Gressins allégés romarin, curry et son d’avoine

  14 décembre 2014 ( #Apéritif, #Fromage & Laitage, #Recettes Salées, #De 1 à 5 Points, #Céréales )

  Pour 4 personnes Préparation: 15 min Cuisson: 25 min PP: 4 points par personne Ingrédients 2 cuillères à soupe de son d‘avoine 1 cuillère à soupe de son de blé 1 cuillère à soupe d’huile d’olive 4 cuillères à soupe de poudre de lait écrémé 2 cuillères...

• Plat : Ris de veau et mangue grillée en salade Weight Watchers

  14 décembre 2014 ( #Recettes Salées, #De 1 à 5 Points, #Weight Watchers, #Viande, #Légumes )

  Pour 4 personnes Préparation: 30 min Cuisson: 40 min PP: 3 points par personne Ingrédients: 500 g de ris de veau 3 cuillères à soupe de vinaigre 2 cuillères à soupe de vinaigre de Xérès 1 cuillère à café d'huile de tournesol 1 cuillère à café d'huile...

• Apéro : Bouchée au foie gras Weight Watchers

  14 décembre 2014 ( #Apéritif, #Recettes Salées, #Viande, #De 1 à 5 Points, #Weight Watchers )

  Pour 4 personnes Préparation: 10 min Cuisson: 30 min PP: 2,5 points par personne Ingrédients: 8 petites pommes de terre (ratte ou amandine) 80 g de foie gras Poivre Préparation: Préchauffez votre four à 240° ou thermostat 8. Lavez vos pommes de terre...

• Rondelles de courgettes vapeur fourrées sauce tonnato

  08 mars 2015 ( #Recettes Salées, #Plat, #Légumes, #Poisson, #De 1 à 5 Points )

  Pour 4 personnes Préparation: 30 min Cuisson: 12 min PP: 2 points par personne Ingrédients: 600 g de petites courgettes 190 g de thon au naturel 2 cuillères à soupe de câpres 1 jaune d’œuf 1 cuillère à café de moutarde 1/2 citron 1 cuillère à café de...

• Cheese-cake au citron

  22 novembre 2014 ( #Yaourts, #Cheesecake, #Desserts, #Recettes Sucrées, #De 6 à 10 Points )

  Pour 12 pots Préparation: 10 min Cuisson: 45 min PP: 7 points par pot Ingrédients: 240 g de speculoos sans sucre Karéléas 70 g de beurre 40% fondu 350 g de ricotta 350 g de fromage frais 0% 80 g de sucre 3 gros œufs ou 4 petits Le jus de 1/2 citron jaune...

• Charlotte aux fraises

  25 juin 2013 ( #Recettes Sucrées, #Desserts, #Fruits, #Biscuits, #Fromage & Laitage )

  Pour 4 personnes Préparation: 10 min Repos: 3h PP: 5 points par personne Ingrédients: 2 Yaourts à la grecque de Nestlé 300g de Fraises 15 Biscuits boudoirs Préparation: Égouttez tout d’abord les fraises et récupérez le sirop. Cassez les boudoirs en trois,...

• Tartiflette Légère aux courgettes

  17 février 2013 ( #Recettes Salées, #Légumes, #Viande, #Plat, #Fromage & Laitage )

  Pour 1 personne Préparation: 10 min Cuisson: 40 min PP: 9 points Ingrédient: 2 pommes de terre cuites (50g pièce) 1 courgette 25g de lardon 1/2 oignon 60g de reblochon Préparation: Faire cuire les pommes de terre coupées en rondelle ainsi que la courgette,...

• Bavarois au citron

  27 novembre 2013 ( #Desserts, #Recettes Sucrées, #Fromage & Laitage, #Fruits, #De 1 à 5 Points )

  Pour 8 personnes Préparation: 45 min Cuisson: 20 min Repos: 2h PP: 4 points par personne Ingrédients: Pour le biscuit : 40 g de sucre & stévia 2 œufs 40 g d'amandes en poudre 30 g de beurre 41% (fondu) 20 g de farine 20 g de fécule Pour la mousse : 3...

• Muffins banane et cacahuètes

  14 mai 2013 ( #Recettes Sucrées, #Muffins, #Fruits, #Desserts, #Biscuits )

  Pour 6 muffins Préparation: 30 min Cuisson: 20 min PP: 5 points par muffin Ingrédients: 1 oeuf 2 petites bananes bien mûres 50g de beurre de cacahuète 80ml de babeurre 2 CS Farine de blé complet 80g de farine 1/4 sachet(s) Levure chimique ou de boulanger,...

• Mijoté de veau au miel et au cumin

  11 mai 2013 ( #Recettes Salées, #Plat, #Viande, #Sucrées Salées, #Légumes )

  Pour 4 personnes Préparation: 30min Cuisson: 2h PP: 9 points par personne Ingrédients: 800 g d'épaule de veau 600 g de carottes nouvelles 1 tranche de poitrine demie-sel 3 c. à soupe de miel (du Gâtinais) 1 oignon 2 gousses d'ail 1 botte de persil plat...

• Mini muffins aux courgettes

  14 mai 2013 ( #Recettes Salées, #Légumes, #Accompagnement, #Apéritif, #Muffins )

  Pour 48 muffins Préparation: 25 min Cuisson: 15 min PP: 1 point par muffin Ingrédients: 2 portion(s) Courgette, petites, finement hachées 1 morceau(x) Oignon, finement haché 150 g Parmesan râpé 6 moyen Œuf de poule entier 60g de farine 10 g Basilic, finement...

• Recette Lasagne Courgette et Fromage Frais Bacon

  18 mars 2013 ( #Recettes Salées, #Plat, #Légumes, #Viande, #Pâtes )

  Pour 4 personnes Préparation: 15 min Cuisson: 30 à 40 min PP: 7 points par personne Ingrédients: 1 paquet de feuilles de lasagnes fraiches (12 feuilles) 1 petite courgette 12 tranches de bacon Herta (apparemment c'est le seul à etre en logo vert..) 6...

• Blanquette de Lapin

  12 février 2013 ( #Recettes Salées, #Légumes, #Recettes Maggi, #Viande, #Plat )

  Pour 6 personnes Préparation: 15 min Cuisson: 40 min PP: 4 points par personne Ingrédients: 6 à 8 morceaux de lapin (environ 100g par personne) 2 poireaux 2 cuillerées à café de Fond de Veau MAGGI 100 g de champignons de Paris 500 ml de lait demi-écrémé...

• Gateau au chocolat express micro-onde Weight Watchers

  25 septembre 2014 ( #Chocolat, #Desserts, #De 1 à 5 Points, #Recettes Sucrées, #Weight Watchers )

  Pour 8 personnes: Préparation: 10min Cuisson: 4min PP: 4 points par personne Ingrédients: 100g de chocolat 60g de farine 40g de sucre 50g de beurre 1/2 sachet de levure 100ml de crème liquide à 5% 2 oeufs Préparation: Faites fondre le chocolat avec le...

• Brownie au chocolat Weight Watchers

  25 septembre 2014 ( #Recettes Sucrées, #Desserts, #Chocolat, #De 1 à 5 Points, #Weight Watchers )

  Pour 8 personnes Préparation: 15 min Cuisson: 10 min PP: 5 points par personne Ingrédients: 150 g de chocolat noir à dessert 60 g de farine 4 oeufs 30 g de noix 3 cs d'édulcorant Préparation: Préchauffez votre four à 180°. Faites fondre le chocolat à...

• Gratin de légumes du soleil façon crumble

  08 septembre 2014 ( #Recettes Salées, #Plat, #Légumes, #Gratin, #De 1 à 5 Points )

  Pour 4 personnes Préparation: 15 min Cuisson: 30 min PP: 2 points par personne Ingrédients: 1 oignon 1 aubergine 1 courgette 2 tomates 2 càs de moutarde 50g de parmesan 4 biscottes complètes (pour la chapelure) Préparation: Faites revenir l'oignon, les...

• Filet mignon curry, coco et zeste de citron vert

  15 mai 2013 ( #Recettes Salées, #Recettes Maggi, #Viande, #Légumes, #Plat )

  Pour 4 personnes Préparation: 15 min Cuisson: 30 min PP: 4 points par personne Ingrédients: 1 filet mignon de porc (50g par personne) 3 cuillerées à café de Fond de Veau Dégraissé MAGGI 1 courgette 1 carotte fraîche 1 oignon 1 cuillerée à soupe rase de...

• Crêpes gratinées au saumon et courgettes grillées

  15 mai 2013 ( #Recettes Salées, #Poisson, #Plat, #Légumes, #Crêpes & Gaufres )

  Pour 5 personnes Préparation: 15 min Cuisson: 10 min PP: 12 points par personne PP: 11 points par personne avec béchamel light Ingrédients: 500 ml de lait écrémé UHT 200 g de farine 2 œufs 3 pavés de saumon 2 courgettes 100 g de mimolette 1 sachet de...

• Sauté de Veau aux Pruneaux

  09 juin 2014 ( #Recettes Salées, #Plat, #Viande, #Fruits, #De 6 à 10 Points )

  Pour 6 personnes Préparation: 35 min Cuisson: 2h PP: 9 points par personne Ingrédients: 1200 g de sauté de veau (collier, épaule) 24 pruneaux dénoyautés 5 échalotes 6 branches de thym frais 6 feuilles de laurier 1,5 bouteille de cidre brut 3 c. à soupe...

• Le Mille-Feuille de Petits Beurre aux Framboises

  09 juin 2014 ( #Recettes Sucrées, #Recettes Siphonnées, #Desserts, #Biscuits, #Fruits )

  Pour 4 personnes Préparation: 15 min PP: 5 points par personne Ingrédients: 12 Petits Beurre de Bretagne Pur Beurre Ker Cadélac 150 g de framboises 125 g de fromage blanc 0% mg 12 cl de crème fraîche liquide 12%mg 2 CS de sucre glace 1 sachet de sucre...

• Génoise Moelleuse, Crème Citron, Fraises et Framboises

  09 juin 2014 ( #Génoise, #Fromage & Laitage, #Fruits, #Desserts, #Recettes Sucrées )

  Pour 8 personnes Préparation: 45 min Cuisson: 30 min PP: 6 points par personne Ingrédients: 1 génoise maison (35pp) 250g de framboises 1 citron vert feuilles de menthe 300g de philadelphia légère 2 CS de crème fraîche liquide 12% mg 50g de sucre & stévia...

• Mille-feuille Chocolat Framboises et Groseilles

  09 juin 2014 ( #Desserts, #Recettes Sucrées, #Fromage & Laitage, #Fruits, #Recettes Siphonnées )

  Pour 6 personnes Préparation: 30 min Cuisson: 10 min: PP: 7 points par personne Ingrédients: 200g de framboises 200g de groseilles quelques brins de menthe 250g de crème fraîche 5% mg 200g de chocolat pâtissier 50g de sucre glace Préparation: Faites fondre...

• Verrine façon Tiramisu

  09 juin 2014 ( #Desserts, #Recettes Sucrées, #Mousses & Crèmes, #Fruits, #Verrine )

  Pour 6 personnes Préparation: 15 min Cuisson: 15 min Repos: 4h PP: 6 points par personne Ingrédients: 250g de framboises 250g de mascarpone allégée 2 œufs 18 boudoirs 35g de sucre & stévia 1 sachet de sucre vanillé cacao amer pour la déco Préparation:...