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• Clafoutis aux mirabelles allégé

  10 septembre 2013 ( #Recettes Sucrées, #Desserts, #Fromage & Laitage, #Fruits, #Yaourts )

  Pour 6 personnes Préparation: 10 min Cuisson: 30 min PP: 3 points par personne Ingrédients 300 g de mirabelles 3 œufs 1 c. à café d'édulcorant 2 sachets de sucre vanillé 3 c. à soupe de farine 30 cl de lait écrémé tiède 2 yaourts natures 0% beurre pour...

• Pizzette oeuf jambon fromage

  17 septembre 2013 ( #Recettes Salées, #Plat, #Viande, #Fromage & Laitage, #Pizzas & Quiches )

  Pour 2 personnes Préparation: 10 min Cuisson: 12 min PP: 6 points par personne Ingrédients: 2 galettes de maïs 2CC de moutarde 2 tranches de jambon (on peut mettre du bacon) 2 oeufs 2 tranches de fromage fondu allégé (autre fromage allégé fromage frais...

• Tartiflette Irlandaise

  06 septembre 2013 ( #Recettes Salées, #Fromage & Laitage, #Légumes, #Poisson, #Plat )

  Pour 6 personnes Préparation: 25 min Cuisson 1h30 PP: 8 points par personne Ingrédients: - 2 oignons coupés - 1kg de pommes de terre - 150g de saumon fumé - 150g de Comté râpé - 1 briquettes de crème fraîche liquide (20cl) - sel et poivre Préparation:...

• Clafoutis Brie, Noix et Dés de Dinde

  05 février 2013 ( #Recettes Salées, #Plat, #Viande, #Légumes, #Clafoutis )

  Pour 3 clafoutis Préparation: 5min Cuisson: 30min PP: 7 points par part Ingrédients 2 oeufs 200g (20cl) de crème liquide 4%MG 70g de Brie 4 cerneaux de noix 40g de farine 30g de Dés de Dinde Préparation Préchauffer le four à 180°C Battre les oeufs avec...

• Velouté
 de pommes
 de terre et courgettes
 au
 chèvre et saumon
 fumé

  21 octobre 2013 ( #Recettes Salées, #Potages & Soupes, #Poisson, #Fromage & Laitage, #Légumes )

  Pour 6 personnes Préparation: 15 min Cuisson: 45 min PP: 4 points par personne Ingrédients: 6 grosses pommes de terre 750 g de courgettes 3 tranches saumon fumé 3 cuillères à soupe de crème fraîche épaisse 5% 6 cuillères à soupe de fromage de chèvre frais...

• Flan aux oeufs au chocolat

  30 août 2013 ( #Desserts, #Recettes Sucrées, #Chocolat, #Yaourts, #Flans )

  Pour 12 flans individuels (dans yaourtière Seb) Préparation: 10 min Cuisson: 1h PP: 3 points par flan Ingrédients: 3 jaune d'œuf 3 blancs d’œuf 160 g de chocolat à 70% de cacao 50 g de sucre & stévia 1 litre de lait écrémé Préparation: Faire chauffer...

• Financiers à la mandarine et pépites de chocolat

  24 mai 2013 ( #Recettes Sucrées, #Desserts, #Biscuits, #Fruits, #Chocolat )

  Pour 4 gros financiers Préparation: Cuisson: 10 à 12 min PP: 4 points par financier Ingrédients: 1oeuf 30g de farine 40g de poudre d'amande 4g de levure chimique 2CS de sirop d'agave 10g de pépites de chocolat (j'ai mis un carré de Milka tendre lait mais...

• Mon Expérience Cryolipolyse: L'Accueil et le Prix

  06 avril 2018 ( #Beauté, #Mode, #Santé, #Sport, #Le Quotidien, #Cryolipolyse, #Suivi )

  Mon Expérience Cryolipolyse: L'Accueil et le Prix Me voilà de retour de ma séance de Cryolipolyse du Centre de CryoMinceur. Je vais vous décrire mon expérience et bien sur elle est unique car nous ne sommes pas toute pareille, donc on n'aura pas les mêmes...

• Comment manger pour mieux brûler ?

  16 février 2017 ( #Beauté, #Mode, #Santé, #Suivi, #Sport, #Les Régimes, #Le Quotidien )

  Les bonnes questions à se poser … Soumis par Delphine FB le ven, 05/09/2014 - 09:35 Beaucoup pensent qu’ils ne brûlent pas les calories consommées et que par conséquent ils ont facilement tendance à grossir avec une petite quantité avalée ! LeDiet explique...

• Rillettes aux saumons et aux oeufs de saumon

  12 novembre 2013 ( #Recettes Salées, #Poisson, #Fromage & Laitage, #Apéritif, #Entrée )

  Pour 6 personnes Préparation: 20 min Cuisson: 10 min PP: 5 points par personne Ingrédients: 400 g de filets de saumon frais sans arêtes 3 tranches de saumon fumé 75 g de beurre mou 15% 150 g de crème fleurette 5% le jus d'un demi-citron 20 g d’œufs de...

• Billet Spécial - La Smart Attitude ou Feel Good

  30 décembre 2015 ( #Suivi, #Sport, #Santé, #Le Quotidien, #Les Régimes, #Weight Watchers, #Feel Good )

  Alors certaines personnes sont perdues avec ce nouveau programme, qui va débuter réellement le 1er janvier 2016. Le principe des nouveaux calculs est de prendre en compte surtout les Graisses Saturées et le Sucre contenus dans nos aliments, et privilégier...

• Flétan grillé à la mangue et sauce basilic

  30 janvier 2013 ( #Recettes Salées, #Poisson, #Sucrées Salées, #Plat )

  Pour 6 personnes Préparation: 25 min Cuisson: 1h PP: 3 points par part Ingrédients : 600g de filet de flétan 1 mangue 1 jus et zeste râpé de citron 1 bouquet de basilic 5 c. à soupe d'huile d'olive sel, poivre Préparation: Préchauffez le four th.6/7 (200°C)....

• Gratin de chou-fleur aux saint-jacques

  04 janvier 2013 ( #Recettes Salées, #Poisson, #Légumes, #Plat )

  Pour 4 personnes Préparation: 10 min Cuisson: 30 min PP: 3 points par personne Ingrédients 1 portion(s) Chou-fleur, frais 8 unité(s) Noix de Saint-Jacques 4 cc Maïzena 2 CS Eau plate ou gazeuse (du robinet, de source ou minérale) 500 ml Lait écrémé 2...

• Cake aux amandes et aux carottes

  19 janvier 2013 ( #Recettes Sucrées, #Desserts, #Sucrées Salées, #Légumes )

  Pour 12 parts Préparation: 20 min Cuisson: 40 min PP: 6 par part Ingrédients: 250g d'amandes en poudre 180g de carottes râpées 120g de farine 120g de sucre 5 oeufs 20g de beurre 1 pincée de sel Préparation: Préchauffez le four à 210°C (thermostat 7)....

• Biscuits avoine et pommes

  22 juillet 2013 ( #Recettes Sucrées, #JSC, #Fruits, #Biscuits )

  Pour 12 biscuits Préparation: 10 min Cuisson: 20 min PP: 1 point par biscuit ou JSC Ingrédients: 1 œuf 40g de flocon d'avoine 150g de fromage blanc 0% 1 grosse pomme 1 CS d'edulcorant Préparation: Préchauffez le four à 180°. Dans un saladier, mélangez...

• Croustillants au saumon

  10 septembre 2013 ( #Recettes Salées, #Poisson, #Légumes, #Croques & Croustillants )

  Pour 4 croustillants Préparation 5 min Cuisson: 5 min PP: 4 points par croustillant Ingrédients 2 feuilles de brick 150 g de saumon frais (pavé) 60 g de mesclun 10 g de margarine allégée 1 citron 1 c. à soupe de ciboulette 7 feuilles de coriandre 2 c....

• Cookies aux pépites de chocolat sans beurre...

  22 juillet 2013 ( #Recettes Sucrées, #Chocolat, #Biscuits, #Cookies )

  Pour: 20 cookies Préparation:15 min Cuisson 15 min PP: 2 points par cookies (40 pp pour la totalité) Ingrédients: 90ml d'huile végétal 75g de sucre roux & Stévia 20g de sucre blanc 125g de farine 1 oeuf 1cc d'extrait vanille 1/2 cc de levure 1/2 cc de...

• Tarte au citron

  23 septembre 2013 ( #Recettes Sucrées, #Desserts, #Fruits, #Tartes )

  Pour 8 personnes Préparation: 20 min Cuisson: 20 min PP: 4 points par personne Ingrédients 1 pâte brisée d'environ 200g 4 citrons 60 g de sucre & stévia 1 c. à soupe de maïzena 3 oeufs Préparation: Préchauffer le four à 180 °C. Dans un saladier, mélanger...

• Oeufs Cocottes aux deux asperges et fromage frais

  21 juin 2013 ( #Recettes Salées, #Fromage & Laitage, #Légumes, #Plat )

  Pour 3 cocottes Préparation: 15 min Cuisson: 10 min PP: 7 points par cocotte sans le pain bien sur! Ingrédients: 3 œufs gros entiers et bio 1 botte d’asperges vertes 6 à 8 asperges blanches 25 cl de crème légère 5 % Mg épaisse (ou non) 100g de St Môret...

• Flammekuche aux oignons et à la crème de raifort

  25 septembre 2013 ( #Plat, #Recettes Salées, #Pizzas & Quiches, #Fromage & Laitage )

  Pour 6 personnes Préparation: 20 min Cuisson: 20 min Repos: 1h PP: 5 points par personne Ingrédients 250 g de farine 5 cl d'huile 4 oignons 40 g de beurre 41% 100 g de fromage blanc 0% 10 cl de crème fraîche épaisse 5% 2 c. à soupe de raifort en poudre...

• Smoothie salé

  23 septembre 2013 ( #Recettes Salées, #Légumes, #Boisson, #JSC )

  Pour 4 verres Préparation: 20 min Cuisson: 7 min PP: 3 points par verre ou JSC Ingrédients 500 g de petits pois écossés 1 demi-bouquet de menthe 1 bouillon de volaille 2 oignons blancs sel, poivre Préparation: Éplucher les oignons, émincer le bulbe et...

• Macarons au foie gras et pain d'épices

  12 novembre 2013 ( #Recettes Salées, #Viande, #Apéritif, #Entrée )

  Pour 8 personnes Préparation: 40 min Cuisson: 20 min PP: 10 points par personne Ingrédients: Pour les coques au pain d’épices : 4 tranches de pain d’épice 125 g de poudre d’amandes 4 blancs d’oeufs 1 c. à café de jus de citron 225 g de sucre glace 15...

• Tarte à la citrouille

  27 novembre 2013 ( #Recettes Sucrées, #Desserts, #Légumes, #De 6 à 10 Points )

  Pour 8 personnes Préparation: 25min Cuisson: 1h PP: 6 points par personne Ingrédients: 1 fond de pâte sablée 750 g de citrouille 25 cl de lait écrémé 50 g de sucre & stévia 1/2 sachet de sucre vanillé 25 cl de crème fraîche 5% 1 œuf 1 c. à café de cannelle...

• Quenelles pimentées à la crème

  21 décembre 2014 ( #Recettes Salées, #De 6 à 10 Points, #Quenelles, #Fromage & Laitage )

  Pour 4 personnes Préparation: 10min Cuisson: 6min PP: 6 points par personne Ingrédients: - 4 quenelles fraîches nature Reflets de France - 50 cl de crème fraîche épaisse à 5% de matière grasse Carrefour L'épicerie de base : - 3 pincées de piment d'Espelette...

• Sardines au four de Mina

  14 février 2015 ( #Recettes Salées, #Poisson, #Plat, #De 6 à 10 Points )

  Pour 6 personnes Préparation: 20 min Cuisson: 30 min PP: 8 points par personne Ingrédients: 720 g de sardines 750 g de tomates 750 g de pommes de terre le jus d'1/2 citron 2 oignons 3 gousses d'ail 3 c. à soupe de persil et de coriandre hachés 3 c. à...