Mon Régime, Ma Perte de Poids, Mes Recettes Préférées découvertes sur Internet...
Pour 6 personnes Préparation: 10 min Cuisson: 20 min PP: 5 points par personne Ingrédients 6 blancs de poulet (100g par personne) 3 c. à soupe de miel 2 c. à soupe de sauce soja 2 c. à soupe de graines de sésame sel, poivre Préparation Coupez les blancs...
pour 6 œufs surprise : Préparation: 15 min Cuisson: 20 min PP: points par œuf Ingrédients 5 cl d'huile d'olive 5 cl lait 10 g de crème épaisse 100 g de farine 1/4 de cuillère à café de levure chimique 2 œufs entier + 4 coquilles d’œuf vides 50 g de fromage...
Week-end tranquille et sympa. Samedi nous sommes partis en amoureux à la recherche d'équipements moto. Du coup on est allé manger chez Pizza Del Arte, et encore une fois j'ai réussi à résister et à ne manger que la moitié de ma pizza. D'ailleurs en y...
Même si vous mangez à votre faim, vous allez tout de même rencontrer ce fameux moment où dans la vitrine de la boulangerie, un muffin vous tendra les bras. Inutile de culpabiliser. Limitez la fréquence et l’intensité de ces fameux écarts. « Les craquages...
Tiré de CuisineAZ Pour 4 personnes Préparation: 20min Cuisson: 30min Calories: Cal soit Cal/Personne Ingrédients: 800 g de blancs de poulet 400 g de courge buttent 2 échalotes 2 dents d'ail 2 brins d'estragon 1 dl de vin blanc sec 2 c. à soupe d'huile...
Tiré de Fourchette&Bikini Pour 4 personnes Préparation: 20min Cuisson: 20min Calories: 982 Cal soit 245Cal/Personne Ingrédients: 2 poires mûres 50 g de flocons d'avoine 50 g de cerneaux de noix 20 cl de lait concentré non-sucré demi-écrémé 15 g d'édulcorant...
Le sport est une partie cruciale de n’importe quel régime, pour donner un équilibre rigoureux à votre alimentation. L’activité physique se dresse en phare de votre équilibre et aide votre corps à renouer avec les bonnes sensations pour retrouver ses repères...
Tiré de DémotivateurFood Pour 10 parts Préparation: 15min Cuisson: 20-30min Calories: 1467 cal soit 147cal par part Ingrédients: ⦁ 200 g de chocolat noir.⦁ 1 courgette.⦁ 70 g de farine.⦁ 3 œufs.⦁ 1 sachet de levure.⦁ 1 cuillère à soupe d’édulcorant (type...
Pour 60 biscuits Préparation: 10 min Cuisson: 5 min Repos: 120 min PP: 1 point par biscuit Ingrédients: 250 g Farine 30 g d'édulcorant 1 moyen Œuf de poule entier 1 cc Cannelle 1/2 cc Bicarbonate de soude 125 g Beurre 40%MG 20 g Amande, amandes effilées...
Tiré de Fourchette&Bikini Aujourd'hui nous allons vous conseiller quelques plantes qui vous aideront à perdre du poids plus facilement et plus rapidement ! La nature est bien faite ! Il existe de nombreuses plantes qui ont des actions coupe-faim, brûle-graisse...
Alors comme je touche au but j'ai voulu m'aider un peu. J'avais déjà fais ça il y a 2 ans, mais sans succès mais c'était de ma faute, j'étais pas dans une bonne période. Mais je me lance de nouveau dans l'aventure. Alors je vais chez Yves Rocher, j'aime...
Ressortez vos basket du placard ! Soumis par Marine FB le jeu, 08/07/2014 - 10:21 Il est souvent difficile de se motiver à sortir de chez soi pour aller courir. Pour booster votre motivation, Sara coach diététique vous donne 7 bonnes raisons d’enfiler...
On ressort les baskets du placard ! Soumis par Marine FB le ven, 08/22/2014 - 12:12 Les vacances touchent à leur fin ! Bientôt, il sera temps de reprendre de bonnes habitudes. Adieu l'été, les barbecues, les apéros et les soirées au restaurant.. il est...
Pour 6 personnes Préparation: 20 min Cuisson: 30 min PP: 11 points par personne Ingrédients: 800g de rôti de porc sans os ou bien 2 filets mignons de porc (env. 120g par personne) 200 g de Maroilles (Le Maroilles peut être remplacé par du Reblochon, Pont...
Pour 10 parts Préparation: 15 min Cuisson: 30 min PP: 6 points par part Calories: 2510 cal soit 251 cal par part Ingrédients: 35g de farine 200g de chocolat noir 150g de beurre à 41%mg 120g de sucre 4 œufs Préparation: Préchauffez le four à 180°C Mélanger...
Pour 8 parts Préparation: 20 min Cuisson: 30 min PP: 3 points par part Ingrédients 150 g de semoule de blé 1 l de lait entier ou écremé 125 g de sucre ou 62,5g de sucre & stévia 1 sachet de sucre vanillé ou 1 gousse de vanille 3 oeufs Préparation Préchauffez...
Inutile de chasser toutes les matières grasses, elles jouent un rôle capitale à votre équilibre alimentaire. L’erreur la plus fréquente quand vous décidez d’entamer un régime est d’éradiquer toutes graisses sous prétexte qu’elles sont toutes caloriques....
Toutes les occasions sont bonnes pour vous remettre au sport, a fortiori si vous souhaitez perdre du poids ! Avez-vous déjà compté vos pas dans une journée ? La moyenne est de 3 000. Il en faudrait au moins 15 000 par jour (ce qui représente à peu près...
Pour un pain de 750g Préparation: 180 min Cuisson: 50 min Ingrédients: 270 ml d'eau 8 ml d'huile de tournesol 6 g de sel 8 g de sucre 180 g de farine blanche T55 270 g de farine T150 3 g de levure boulangère sèche. Préparation: Merci à Stéphanie Biteau,...
Tiré de Fourchette&Bikini Soumis par Julie Giorgetta le ven, 11/27/2015 - 08:45 Avec le Nouvel An viennent les bonnes résolutions. Celle que l’on doit absolument tenir : faire l’amour plus souvent. Parce qu’en plus de rendre heureuse, les parties de jambes...
Tiré de Fourchette&Bikini Soumis par Julie Giorgetta le jeu, 12/10/2015 - 09:50 Si parvenir à l’orgasme avec un Grand O n’est pas chose aisée, ce n’est pas impossible non plus. Fourchette & Bikini vous guide sur le chemin du 7ème ciel. On ose le plaisir...
Tiré de Fourchette&Bikini L'arythmie cardiaque est une anomalie qui affecte la fréquence normale du cœur. Sachez tout de ce trouble, non pas sans risque pour la santé, en lisant cet article ! Cause et symptômes Un cœur en bonne santé bat au rythme de...
La perte de poids est évidente avec une fréquence de 4 x 40 minutes / semaine. au début, courir environ 3 fois par semaine et surtout ne pas hésiter à alterner marche et course petites foulées dès que vous ne pouvez supporter l'effort. Courir très lentement.,...
Donc nous sommes Samedi et pour moi une nouvelle semaine commence. Le week-end étant des jours de repos, c'est à ce moment là que je peux prévoir mon programme. Voilà. Samedi: j'ai commencé par 30 min de ménage 2PA. Et oui il faut bien aussi s'occuper...
Comme je l'avais dis, nous avons décidé avec mon homme de faire du sport pendant l'absence de notre tribu. Donc on a commencé: Lundi avec pour ma part 1h30 de Zumba/Bokwa total 6PA, et mon homme séance de muscu. Mardi nous avons couru pendant 1h soit...
