Mon Régime, Ma Perte de Poids, Mes Recettes Préférées découvertes sur Internet...
Demain on s'en vole. J'ai suspendu ma sèche, Protéine et complements alimentaires, je reprendrais en revenant de vacances. J'ai aussi décidé de changer mon jour de PO au mardi, jour de notre départ. Je vais emmener ma Balance avec moi et aussi mes baskets...
Bon j'ai mis en application l'application La fabrique des Menus Je m'y suis abonnée pour recevoir toutes les semaines des idées de menus. Il va falloir que je calcule les PP, et changer quelques plats si besoin.
Pour 4 personnes Préparation: 30 min Cuisson: 30 min PP: 8 points par personne Ingrédients: 4 jeunes pigeons 120 g de bacon 700 g de petits pois frais 4 carottes 4 gousses d'ail 4 feuilles de laurier Persil frais Sel, poivre Préparation: Détaillez le...
Pour 12 yaourts préparation: 10 min Cuisson: 1h PP: 4 points par part Ingrédients: 410g de lait concentré non sucré (1 petite boite) 500ml de lait écrémé 4 oeufs 80g de sucre et stévia 50g de noix de coco râpées 12 Cs de caramel liquide Préparation: Préchauffer...
Voici le menu de la semaine. Bon Appétit!
Je m'explique car dans mon titre je mets du + et du -. Côté Miss B: PO Maison : +300g (75,4kg), je retrouve le poids de la semaine d'avant.. PO Réunion: -500g (76,2kg), cool. Côté Sport: Alors là j'ai fais fort, j'ai couru 2 fois 10km cette semaine et...
Bon j'ai essayé de changer un peu les habitudes, alors après la soupe un soir sur deux, j'ai fais des plats végétariens un jour sur deux.
Une nouvelle semaine vient de s'écouler à une vitesse j'ai rien vu. Nous avons comme beaucoup profité d'un week-end de 3 jours et d'une semaine de 4. Pour ma part le samedi a été compliqué car nous avions une crémaillière, pas du tout WW. Aucun légume,...
Et oui ce dimanche je suis allée courir avec une copine. On s'entraine pour l'Armentièroise. On a enfin réussi ça faire 5km en 40min. Et oui 5km. Sinon je dois absolument que je trouve un moyen de perdre mon ventre. Je n'y arrive pas mais il faut aussi...
Alors pour commencer comme j'ai écris sur un précédent billet, j'ai atteint mon objectif de WW arrivé à 63kg. Ca s'est fait! Mais bon je n'ai pas perdu, il faut dire que je vais entrer dans la période "fille". J'ai tenu le coup pour le programme sèche....
Pour 8 personnes Préparation: 15 min Cuisson: 5 min PP: 1 point par personne Ingrédients 80 cl de jus de mandarine 1 cuillère à café de 4 épices 5 feuilles de gélatine 20 g d'édulcorant 4 mandarines 30 g de beurre 30 g de miel Préparation Faites bouillir...
Voilà le menu de la semaine prochaine. La plupart des plats se trouvent sur mon blog. Pour ce qui est des entrées et des desserts, je vous laisse le soin de les choisir. Bonne semaine.
Et c'est reparti pour une semaine... Bon Appétit
Voici donc le menus de la semaine prochaine
Bon je me lance je mets ma photo. La perte c'est pas terminée mais ça me fait tellement plaisirs de se voir plus belle. Hier je me suis achetée une petite jupe simili cuir et un pull.(voir sur la photo)
Donc changeant de menu pour cette semaine. Étant donné que je n'arrive pas à éviter de déraper en JSC, j'ai repris hier le comptage. Voici donc mon nouveau menu pour cette semaine.
C'est repartit pour une semaine de WW.
Voici mon menu pour cette semaine. Vous pouvez retrouver mes recettes sur mon blog.
Voici mon menu pour cette semaine. Vous pouvez retrouver mes recettes sur mon blog.
Voici donc le menus de la semaine prochaine
Alors j'ai quelques ajustement à faire car malgré ma bonne volonté à bouger mon body, ça a du mal à descendre. Déjà la première chose qui me vient à l'esprit c'est que je dois manger trop de fruits sucrés avec un IG un peu trop élévé. Ensuite il faut...
Pour 12 pots Préparation: 10 min Cuisson: 45 min PP: 4 points par pot Ingrédients: 15 cl de lait écrémé 2 œufs entiers 4 jaunes d’œufs 120g de sucr 2 cc d’arôme naturel de votre choix (fraise, banane, framboise, lavande, etc...) 80cl de crème liquide...
Photo à venir Tiré de BecauseGus Pour 10 part Préparation: 15 min Cuisson:30min Calories: 880 Cal soit 88 cal par part Ingrédients: 50g de sucre roux & Stévia 75g de farine de riz complet 75g de maïzena 10 framboises surgelées ou 70ml de fleur d'oranger...
Pour 6 personnes Préparation: 25 min Cuisson 1h20 Repos: 1h PP: points par personne Ingrédients: - Pour la pâte : 150 g de farine 50 g de maïzena 70 g de beurre allégé 1 pincée de sel - Pour la garniture : 60 g de baies de goji séchées 2 cuillères à soupe...
Pour 8 parts Préparation: 15 min Cuisson: 35 min PP: points par part Ingrédients: 400 g framboises 160 g de beurre 41% 1 pâte sablée (faite maison) 140 g d'amandes en poudre 4 œufs 50 g de sucre & stévia 2 c à c d'hermesetas liquide Préparation: Dans...
