6ème Bilan de ma "Sèche"

16 Août 2016

Rédigé par Kakinou Light et publié depuis Overblog

Demain on s'en vole. J'ai suspendu ma sèche, Protéine et complements alimentaires, je reprendrais en revenant de vacances.

J'ai aussi décidé de changer mon jour de PO au mardi, jour de notre départ.

Je vais emmener ma Balance avec moi et aussi mes baskets pour aller courir. J'epère pouvoir compter un maximum d'alment mais c'est pas gagné. C'est les vacances donc je peux aussi lacher prise dans le calcul de calories.

Mais j'avoue la semaine a encore été un peu dure surtout ce week-end.

Calories et Entrainement Sportif:

Jours	Calories Absorbées	Calories Dépensées	Sport
j 11 aug	1574	1685	-
v 12 aug	1753	2070	-
s 13 aug	1327	1922
d 14 aug	2695	2469	49min Footing 15min HoolaUp 15min Abdo
l 15 aug	1807	2492	48min Footing

Poids:

Jour	PO	MG	IMC
déc 12	90,8		34,18
30 juin	64,8	31,8%	24,4
7 jul	64,2	31,7%	24,2
14 jul	64,7	31,1%	24,4
21 jul	64,2	30,5%	24,2
28 jul	63,5	30,8%	23,9
4 aug	63,6	30,9%	24
11 aug	63,8	30,4%	24
16 aug	63,4	30,8%	23,9

Mensurations:

Jour	Tour de Poitrine	Tour de Taille	Tour de Hanche	Tour de Cuisses	Poids
déc 12	116	98	122	73	90,8
2 juin	100	80	97	56	65,3
14 jul	98	80	94	56	64,7
21 jul	98	80	94	55	64,1
28 jul	97	79	93	55	63,5
11 aug	97	78,5	93	55	63,8
Total	-19	-20,5	-29	-18	-27

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solenpic

18/08/2016 11:28

bonne vacances ma belle, décompresse un maximum. Bisous.

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