6 conseils pour se mettre ou se remettre au running

On ressort les baskets du placard !

Soumis par Marine FB le ven, 08/22/2014 - 12:12

Les vacances touchent à leur fin ! Bientôt, il sera temps de reprendre de bonnes habitudes. Adieu l'été, les barbecues, les apéros et les soirées au restaurant.. il est temps de ré-adopter les bons gestes en se remettant au sport. Et pourquoi pas en reprenant le running, l'activité physique idéale pour rester en bonne santé, brûler des calories et garder une belle silhouette ?

Comment s'y prendre ?

D'abord, en choisissant correctement son équipement en veillant à opter pour une paire de chaussures adaptée. Mais cela ne passe pas seulement par le matériel mais également.. par le plaisir ! Choisissez un endroit agréable où courir afin de démarrer en douceur. Ces astuces vous aideront à rester motivé.

Enfin, apprenez à atteindre vos objectifs en restant régulier et en variant les distances et intensités ! Bien évidemment, réussir à adopter un tel rythme reste difficile.

Alors quels sont les 6 commandements à suivre pour trouver la motivation et aller courir ? Fitnext, site de coaching sportif en ligne et personnalisé, vous livre tous ses secrets.