Mon Régime, Ma Perte de Poids, Mes Recettes Préférées découvertes sur Internet...
Pour une personne Préparation: 10min Cuisson: 2m30 Calories: Ingrédients: 40 g d'avoine 3 c. À soupe de lait ( végétal ) 1 pincer de leveur chimique , une banane un c.a café de miel , 25g de pépite de chocolat , 1 œuf . Préparation: Placer la banane dans...
Pour 12 yaourts Préparation: 10 min Cuisson: 40 min (avec la yaourtière Seb) PP: 6 Points par yaourt Ingrédients: 300 g de brioche vendéenne (ou de gâche ) 1 l de crème anglaise 4 c. à s. d’ eau de fleur d’oranger Préparation: 1. Coupez la brioche en...
Pour 12 parts Préparation: 15 min Cuisson: 30 min PP: 3 points par part Ingrédients: 4 œufs 130 g de sucre (2/3 tasse) 80 g de beurre 41%mg 120 g de farine (1 tasse) 1 sachet de levure chimique (1 cuillère à table de poudre à pâte) jus et zeste d’un citron...
Pour 30 petits pains Préparation: 15 min Cuisson: 15 min Repos: 30 min PP: 3 points par petit-pain Ingrédients : 1 œuf 200ml de lait 500g de farine 50 de beurre à 41%MG 1cuil café de sel 75g de sucre ou encore 10 g de splenda (0pts pour moi) 1 sachet...
Pour 6 personnes Préparation: 10 min Cuisson: 10 min PP: 15 point par personne Ingrédients: 250g de chocolat 50cl de lait entier 50cl de crème liquide entière 2 CS de sucre en poudre Préparation: Faites fondre sur feu le chocolat, avec lait entier et...
Tiré de Croq'Kilos Pour 1 personne Préparation: 20min Cuisson: 30min Ingrédients: 100 g de filet mignon de porc 0.5 petit(s) oignon(s) jaune(s) 0.5 échalote(s) finement hachée(s) 1 c. à café de nuoc mâm filet d'huile d'olive 30 g de riz cru 1 c. à café...
Tiré de Croq'Kilos Pour 1 personne Préparation: 15 min Cuisson: 20 min Calories: 122 cal Ingrédients 1oeuf 5g e maïzena 4 olives noires dénoyautées 1 cc d'huile d'olive 25g de crème fraîche 4% 25ml de lait écrémé 40g de courgettes 20g de tomates cerises...
Tiré de Fourchette&Bikini Perdez plutôt du ventre sur la durée ! Soumis par Thomas FB le mar, 01/06/2015 - 10:53 Avoir un ventre plat est quelque chose que nous recherchons toutes et ce, pas seulement après les fêtes ou juste avant l'été. Le ventre gonflé...
Pour 12 parts Préparation: 10 min Cuisson: 45 min PP: 6 points par part SP: 8 points par part Ingrédients: 125g beurre 41% en pommade 250g poudre d’amandes 125g sucre & stévia 5 œufs entiers 2 càs d'eau de fleur d'oranger 1 poignée d'amandes effilées...
Pour 6 personnes Préparation: 40 min Cuisson: 20 min PP: 8 points par personne Ingrédients 600 g de pommes de terre 100 g de Munster 1 poireau 20 g de beurre 41% 50 cl de bouillon de volaille 50 cl de bière 20 cl de crème liquide 5% 2 c. à café de graines...
Pour une pâte Préparation: 10min PP: 22 points (à repartir ensuite par part) Ingrédients 200 gr de farine 1 œuf 100 gr de fromage blanc 0% 2 càs d'édulcorant pour une tarte sucrée ou 1 càc rase de sel pour une tarte salée Préparation: Mettre tous les...
Pour 12 parts Préparation: 15 min Cuisson: 45 min PP: 4 points par part Ingrédients : 4 œufs 200g de farine 100g de sucre & stévia 200g de beurre 41% ramolli 1 sache de levure Préparation : Préchauffer le four thermostat 7. Mélanger le sucre et le beurre,...
Pour (en cours de calcul) Préparation: 10 min Cuisson: 8 min PP: points par financier (en cours de calcul) Ingrédients 2 blancs d’œufs 30g de sucre et Stévia 35g de poudre d'amandes 20g de farine 35 g de beurre 41% fondu 1 cc bombée de thé macha Préparation...
Yes!!! il me reste à perdre 400g pour arriver à -15kg. Ce matin, pour ma dernière pesée du Mardi, -500g. Ça paye. Même si je suis un peu déçue car mon homme en ayant pris des apéros, du vin à table et manger, il a perdu 600g. c'est pas juste!!! Mais c'est...
Pour 12 yaourts Préparation: 15 min Cuisson: 45 min PP: 5 points par yaourt Ingrédients 50 cl de lait 170 g de chocolat pâtissier à 66 % 50 cl de crème liquide 2 oeufs entiers 1 jaune d’ oeuf 120 g de sucre Préparation: 1. Cassez le chocolat en petits...
Pour 12 parts Préparation: 10 min Cuisson: 45 min PP: 3 points par part Ingrédients: 200g de farine ½ sachet de levure chimique 65g de sucre roux & stévia 1 citron 100g de beurre 41%mg 2 œufs 4 bananes bien mûres Une pincée de sel Facultatif : 1 gousse...
Pour 6 personnes Préparation: 20 min Cuisson: 10 min PP: 5 points par personnes Ingrédients: 150 g de fromage blanc en faisselle 0% 3 blancs d'oeufs 75 g de beurre 41%MG 75 g de farine 100 g d'olives noires dénoyautées 50 g de parmesan râpé aneth sel,...
Pour 10 parts Préparation: 15 min Cuisson: 25 min PP: 4 points par part Ingrédients 1 yaourt nature 0% 1/2 pots de sucre & stévia (45g) 1 sachet de sucre vanillé 3 pots de farine (180g) 4 oeufs 1 c. à soupe de levure Préparation Préchauffez le four th.6-7...
Pour 4 personnes Préparation: 20 min Cuisson: 10 min PP: 7 points par personne Ingrédients 4 filets de poulet 2 oeufs 1 petit verre de cacahuètes grossièrement écrasées 2 verres de curly écrasés 1 gousse d’ail 1 demie botte de persil plat huile d’olive...
Pour 8 moelleux individuels Préparation: 10 min Cuisson: 20 min PP: 3 points par moelleux (avec sucre et stévia) Ingrédients: 3 oeufs 150 g de cassonade ou 75g de sucre et stévia 50 g de crème épaisse 5% 150 g de farine 1 sachet de levure chimique 1 pincée...
Pour 10 parts Préparation:15 min Cuisson: 40 min PP: 6 points par part Ingrédients: 3 œufs 80 g de sucre & stévia 1 yaourt nature 0% (125 g) 90 g de compote de pommes sans sucre ajouté 40 g de beurre 41% 140 g de noisettes entières mixées pas trop finement...
Pour 12 yaourts Préparation: 15 min Cuisson: 8h PP: 6 points par yaourt Ingrédients: 70 cl de lait 120 g de yaourt nature (1 pot) 250 g de chocolat pâtissier noir 5 c. à s. de sucre 8 c. à s. de mascarpone 150 g de chocolat pâtissier blanc Préparation:...
Pour 4 personnes Préparation: 20 min Cuisson: 12 min PP: 9 points par personne Ingrédients: 4 escalopes de veau fine 8 tranches de bacon 2 œufs 4 fromage frais ail et fines herbe 0% 6 biscottes 3 c. à soupe de farine sel, poivre un peu de beurre pour...
Pour 12 parts Préparation: 15 min Cuisson: PP: 4 points par part Ingrédients: - 125 g de beurre 41% - 4 œufs - 500 g de purée de marrons nature - 2 CS de crème fraîche 5% - 40g de sucre & stévia - 1 cc de vanille liquide - 1 CS de chocolat en poudre -...
Pour 6 personnes Préparation: 15 min Cuisson: 5 min PP: 6 points par personne Ingrédients: 750 g de bœuf haché 1 botte de ciboulette 1 botte d' estragon 1 bouquet de persil 5 c. à soupe de chapelure 3 œufs 50 cl de bouillon de bœuf sel, poivre Préparation:...
