Mon Régime, Ma Perte de Poids, Mes Recettes Préférées découvertes sur Internet...
Tiré de Fourchette & Bikini Le guarana, appelé aussi « cacao brésilien », est une plante de la famille des érables Sapindacées originaire de l'Amazonie brésilienne et du Venezuela. Vous n'en avez jamais entendu parler ? Et pourtant, contenant deux fois...
le guide du relooking : les conseils de Cristina Cordula Experte en relooking, Cristina Cordula, ex-mannequin, conseillère en image et animatrice de l’émission "Nouveau look pour une nouvelle vie" sur M6, a réunit l’essentiel de ses conseils en style...
Une nouvelle semaine commence, mais pour moi elle a commencé Samedi (PO oblige) Hiiii Donc programme sportif: Samedi, dimanche, lundi, mercredi, jeudi, vendredi: 30min d'Elliptique Mardi et Jeudi: 1h de Zumba Pas de resto de prévu cette semaine. Ouf Et...
Alors pour résumé la semaine, Bof C'était la semaine resto, entre l'anniversaire de mon homme chez Pizza Del Arte, un resto pour le départ d'un collègue chez Hippopotamus, un déjeuner chez Mac Do et 2 apéros avec les voisins; bonjour les points. Heureusement...
Pour 6 personnes Préparation:45 min Cuisson: 30 min PP: 4 points par personne Ingrédients: 50 g Abricot sec 1 pièce(s) Pomme 1 pièce(s) Poire 25 g Sucre en poudre (ou en morceaux) 2 cc Cannelle 1/4 cc Muscade 1/4 unité(s) Girofle (clou, poudre) 1 pièce(s)...
Pour 12 parts Préparation: 15 min Cuisson: 50 min PP: 4 points par part Ingrédients: 4 bananes bien mûres 1 c à s de rhum (facultatif) 175g de sucre en poudre 1 sachet de levure chimique 3 œufs 125g de farine 125g de beurre Sel Préparation: 1 Travailler...
Pour 12 yaourts à boire Préparation: 10 min Cuisson: 6h PP: 1 point par yaourt Ingrédients: 2 L de lait de vache demi-écrémé 1 yaourt nature ou 1 sachet de ferments 1 c. à s. de thé matcha 3 à 5 c. à s. de miel de lavande Préparation: Utilisez le lait...
Pour 4 personnes Préparation: 10 min Cuisson: 40 min PP: 4 points par personnes Ingrédients: 4 grosses patates (70g chacune) 20cl de crème fraîche épaisse légère 1 gousse d'ail 3 CS de ciboulette ciselée Sel & poivre Préparation: Lavez les pommes de terre...
Pour 4 personnes Préparation: 10 min Cuisson: 40 min PP: 4 points par personne Ingrédients: 4 pommes de terre (70g chacune), 100g de fromage blanc 0%, 2cc de crème fraîche 3%, 2cs de ciboulette, 4 échalotes, sel, poivre Préparation: Lavez les pommes de...
Pour 12 yaourts Préparation: 5 min Cuisson: 8 h (avec la yaourtière Seb) PP: 2 points par yaourt Ingrédients: 1,5 l de lait 120 g de yaourt nature (1 pot) 12 c. à s. de pâte de spéculos Préparation: Déposez au fond de chaque pot 1 grosse cuillerée à soupe...
Pour 10 parts Préparation: 10min Cuisson: 30 min PP: 5 points par part Ingrédients 1 petit Œuf de poule entier 90 g Sucre en poudre (ou en morceaux) 1 pot(s) Yaourt 0% nature 100 g Farine 1 sachet(s) Levure chimique ou de boulanger 100 g Chocolat (noir,...
Pour 6 muffins Préparation: 30 min Cuisson: 25 min PP: 6 points par muffin Ingrédients: 1 pièce(s) Citron, non traité 50 g beurre à 41%mg 1 moyen Œuf de poule entier 50g de sucre en poudre 125 ml Babeurre 125 g Farine 2 CS Amandes en poudre 1/8 sachet(s)...
Recette tirée du blog de La Méthode Equilibre de July Pour 8 personnes Préparation: 20 min Cuisson: 25 min Repos: la veille PP: 6 points par personne Ingrédients: Pour la génoise : 125g de poudre d’amande 4 œufs 4 cuil. à soupe de sirop d’agave 3 cuil....
Pour 6 personnes Préparation: 10 min Cuisson: 10 min PP: 9 point par personne (qu'en même) Ingrédients: 250g de chocolat 50cl de lait écrémé 50cl de crème liquide à 5%mg 2 CS de sucre en poudre Préparation: Faites fondre sur feu le chocolat, avec lait...
Maigrir vite et durablement ? Notre vidéo Points fondamentaux Manger à sa faim Bien s'alimenter Augmenter les portions de fruits et légumes Prendre un vrai petit déjeuner Choix des aliments S'autoriser des écarts Petits trucs Consulter un médecin Pratiquer...
Tout d'abord ce n'est pas une recette light mais ça remplace très bien les pâtes à tartiner du commerce. Pour un pot de 760g, 1cc vaut 10g donc il y a 76 cc dans un pot ce qui nous fait un total de 1 PP par cuillère à café Ingrédients: 300g de noisette...
Alors pour les Résolutions de la Rentrée: Faire du vélo elliptique au moins 30min 3 fois par jour ou plus -> J'en fait tous les matins de la semaine ou le soir selon mon emploi du temps. M'inscrire à la Zumba et/ou Fitness -> de nouveau cours le mardi...
Pour 6 parts Préparation: 15 min Cuisson: 35 min PP: 3 points par part Ingrédients: - 3 belles pommes ( ou 4 petites ) - Golden - 3 belles poires ( ou 4 petites ) - Passe-Crassane - 2 œufs - 10 cl de lait - 70 g de farine - 50 g de sucre - 20 g de beurre...
Pour: 16 petits gâteaux Préparation: 15 min Cuisson: PP: 1 point par gâteau Ingrédients: -1 kg de pommes -1 œuf -2 sachets de sucre vanillé -6 c à s maïzena -1c à c d'hermesetas liquide -25 g beurre à 41 % -100 ml de lait écrémé Préparation: Préchauffer...
Pour une plaque Préparation: 30 min Cuisson: 12 min PP: 35 points par plaque Cal: 789kcal soit 65,75kcal par part Ingrédients: 1/2 cc de sel 40g de beurre 40% mg 4 oeufs 120g de sucre 60g de farine 40g de Maïzena Préparation: Préchauffez le four à 210°C...
Pour 8 personnes Préparation: 15 min Cuisson: 14h PP: 2 points par personne Ingrédients: 1 L de lait entier 100 g de fromage blanc frais 1 c.à s. de jus de citron 65 g de mûres 65 g de myrtilles 2 c. à s. de sucre Préparation: 1 Réalisez le fromage blanc...
Pour 12 yaourts Préparation: 5 min Cuisson: 40 min (avec la yaourtière Seb) PP: 14 points par yaourt Ingrédients: 120 cl de lait de coco épais (3 boîtes) 15 c. à s. de noix de coco râpée 10 oeufs 300 g de sucre Préparation: 1. Dans une casserole, faites...
Pour 6 personnes Préparation: 15 min Cuisson: 40 min PP: points par personne Ingrédients: 4 oeufs 20 g de fécule de maïs 2 poivrons verts 4 tomates 30 cl de lait écrémé 15 cl de crème allégée à 12% de MG 5 g de beurre 40% 1/2 botte de persil plat sel,...
Pour 4 personnes Préparation: 30 min Cuisson: 5 min PP: 3 points par personne Ingrédients: 2 poires 2 pommes 1 petit ananas 1 mangue 4 feuilles de brick 40 g de sucre en poudre 20g de beurre 20% le jus d’1 citron 1 cuil. à café d’eau de fleur d’oranger...
Pour 12 personnes Préparation: 20 min Cuisson: 30 min PP: 7 points par personne Ingrédients: 1 tablette de chocolat (200 g) , 4 jaunes d’œufs , 150 g de sucre, 1 l de lait écrémé , 20 cl de crème fraîche 12%, 4 c. à soupe de farine , 2 c. à soupe de maïzena...
