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• Crème de lentilles aux crevettes

  26 février 2013 ( #Recettes Salées, #Poisson, #Potages & Soupes, #Légumes, #Recettes Maggi )

  Pour 6 personnes Préparation: 15 min Cuisson: 20 min PP: 6 points par personne SP: 6 points par personne Calories: 1675 Cal soit 280cal/Personne Ingrédients: 250 g de lentilles sèches (vertes) 150 g de petites crevettes décortiquées 400 ml de lait concentré...

• Papitas de thon au quinoa minceur

  09 décembre 2016 ( #Recettes Salées, #Fromage & Laitage, #Plat, #Poisson, #Céréales )

  Tiré de Fourchette&Bikini Pour 6 personnes Préparation: 15min Cuisson: 15min Calories: 678 Cal soit 113 Cal/Personne Ingrédients: 200 g de thon au naturel en boîte 100 g de quinoa 25 cl de lait écrémé 3 tranches de pain de mie complet 2 œufs 1 cuillère...

• Soupe de fraises ultra-light pour les fêtes

  09 décembre 2016 ( #Desserts, #Fruits, #Recettes Sucrées, #Fromage & Laitage, #Céréales )

  Tiré de Fourchette&Bikini Pour 4 personnes Préparation: 10min Repos:1h Calories: 350 Cal soit 89 Cal/Personne Ingrédients: 500 g de fraises 40 g de cassonade ou 1 cuillère à soupe d’édulcorant 20 feuilles de menthe 4 cuillères à soupe de fromage blanc...

• Soupe de pâtes aux carottes et courgettes

  04 décembre 2016 ( #Recettes Salées, #Légumes, #Plat, #Potages & Soupes, #Pâtes )

  Tiré de Fourchette&Bikini Pour 2 personnes Préparation: 10 min Cuisson: 20 min Cal: 238 Cal soit 119 Cal/Personne Ingrédients 120 g de restes de pâtes courtes cuites 1 carotte 1 courgette 1 petit oignon 80 cl de bouillon de légumes persil ciselé sel,...

• Curry de saumon à la courge

  06 décembre 2016 ( #Recettes Salées, #Légumes, #Plat, #Poisson, #Coco )

  Tiré de CuisineAZ Pour 4 personnes Préparation: 15min Cuisson: 15min Calories: Cal soit Cal/Personne Ingrédients: 4 pavés de saumon 500 g de courge butternut 1 oignon 20 cl de lait de coco 2 c. à soupe de curry 2 c. à soupe de coriandre ciselée 1 c. à...

• PO Maison & Réunion - I Feel Good n°16

  31 mars 2016 ( #Suivi, #Sport, #Santé, #Beauté, #Weight Watchers )

  Alors je suis montée sur MissB ce matin et elle m'a fait hyper super plaisir, mais ça craint aussi car avec ma fatigue, mes insomnies et ma perte d'appétit, j'ai eu une trop grosse perte: -2.9kg. Ok j'arrive enfin à m'approcher de mon objectif mais j'ai...

• 3 astuces pour perdre des cuisses

  25 février 2016 ( #Suivi, #Sport, #Santé, #Beauté, #Exercices )

  Maigrir des cuisses est possible sur le long terme. Les 3 astuces pour y arriver sont une alimentation adaptée, des exercices sportifs basés sur la course à pied et une musculation pour les jambes de type explosif sans charge ou avec un ballon de gym...

• 10 conseils de paresseuses pour maigrir

  19 janvier 2016 ( #Régimes, #Santé, #Beauté, #Sport, #Sexo )

  Tiré de Fourchette&Bikini Vous avez envie de perdre ces quelques kilos en trop qui vous gâchent la vie. Le hic, c’est que vous n’êtes pas une fana de sport et que vous détestez la frustration. Bon, à un moment donné, il va falloir fournir quelques efforts,...

• Pot-au-feu de poisson

  08 janvier 2017 ( #Recettes Salées, #Poisson, #Plat, #Légumes, #Fromage & Laitage )

  Tiré de CuisineAz Pour 6 personnes Préparation: 20 min Cuisson: 30 min Calories: 2328 cal soit 388 cal par personne Ingrédients: 1 kg de filet de poisson blanc 8 tomates 6 carottes 6 pommes de terre 3 poireaux 2 oignons 20 cl de créme fraîche 15% 3 c....

• Hot Dog de Courgette

  10 septembre 2016 ( #Recettes Salées, #Viande, #Légumes, #Fromage & Laitage, #Plat )

  Pour 1 personne Préparation: 15 min Cuisson: 30 min Calories: 367 Cal Ingrédients: 1 courgette 15g de gruyère 150g de veau 3 tomates cerises 2 cc de moutarde herbes de provence ail haché Préparation: Préchauffez le four therm 200°C. Coupez la courgette...

• La fameuse Boite de Chocolat

  06 janvier 2016 ( #Le Quotidien, #Santé, #Sport, #Chocolat, #Psycho )

  Alors le retour des Fêtes reste encore une épreuve pour nous toutes, les boites de chocolat fleurissent sur les tables. Notre grand chef nous a ramené pour la réunion du matin des boites de chocolat, dont une boite d'After Eight, j'adore ça. Malgré une...

• Confiture légère de kiwis

  29 janvier 2015 ( #Recettes Sucrées, #Desserts, #Fruits )

  Pour 4 personnes Préparation: 15 min Cuisson: 10 min PP: 0 point par personne Ingrédients: 900 g de kiwis bien mûrs 150g sucre & stévia 3 feuilles de gélatine Préparation: Épluchez les kiwis et coupez-les en petits morceaux. Ébouillantez les pots. Mettez...

• Elles ont testé la pleine conscience pour maigrir

  21 janvier 2015 ( #Beauté, #Santé, #Le Quotidien )

  Tiré de FemmeActuelle Cette manière différente d’aborder la minceur nous rappelle aussi que se nourrir est un comportement. Et nous invite à mieux écouter nos sensations corporelles. Une bonne façon de se détendre et de retrouver la ligne, avec le sourire...

• Grignoter : comment arrêter et éviter le grignotage ?

  21 janvier 2015 ( #Beauté, #Le Quotidien, #Santé )

  Tiré de RégimesMaigrir.com Savoir comment arrêter de grignoter et éviter le grignotage est l'objectif de beaucoup de gens. Voici nos conseils pour l'atteindre. Parvenir à cesser de mangeotter de façon intempestive n'est pas facile. Que faire si votre...

• Je n'aime pas mon menton, que faire ?

  17 janvier 2015 ( #Le Quotidien, #Beauté, #m )

  Tiré de Fourchette&Bikini Menton en galoche, double menton, menton trop pointu, trop proéminent, vous faites une fixation sur cette partie de votre visage, au point de complexer. Vous n’arrivez pas à l’assumer et vous vous sentez désemparée. Pour retrouver...

• Comment s'habiller et être canon quand on est ronde ?

  17 janvier 2015 ( #Le Quotidien, #Beauté, #Morpho )

  Tiré de Fourchette&Bikini Quand on est un peu enveloppée, on a tendance à vouloir camoufler ses rondeurs. Être ronde ne veut pas dire passer en mode « camouflage » et option « sac » avec des vêtements tristes et sans formes. Apprenez à mettre en valeur...

• 10 conseils pour perdre dix kilos en trois mois

  10 septembre 2015 ( #Le Quotidien, #Régimes, #Santé, #Beauté, #Sport )

  Tiré de Fourchette&Bikini Sans jeûner ni se priver ! Votre objectif ? Perdre dix kilos en trois mois. Après plusieurs tentatives qui se sont toutes vouées à l’échec, vous cherchez des astuces pour y arriver et éliminer ces maudits kilos mal-aimés ? Fourchette...

• La Méthode Zermati

  12 août 2015 ( #Santé, #Le Quotidien, #Les Régimes )

  Tiré de e-santé Célèbre nutritionniste, le Docteur Jean-Philippe Zermati a publié deux ouvrages qui firent grand bruit en leur temps : « La fin des régimes » en 1998 et « Maigrir sans régime » en 2004, régulièrement réédités. Il y développe non pas un...

• Le régime Weight Watchers de Jennifer Hudson

  01 décembre 2015 ( #Régimes, #Le Quotidien, #Les Régimes, #Weight Watchers, #Régimes de Stars )

  Elle a perdu 36 kilos en 4 ans ! Si perdre du poids est difficile, garder la ligne peut l’être tout autant ! Jennifer Hudson prouve à toutes les femmes qui veulent se lancer dans un régime que c’est tout à fait réalisable et conciliable avec une carrière...

• Plus que demain

  17 novembre 2015 ( #Le Quotidien, #Suivi, #Santé, #Sport, #Weight Watchers )

  Allez encore demain et je saurai si j'ai encore bien perdu. C'est dingue comme on peut devenir bébête dés fois. Je suis comme une gamine. Je ne sais pas pourquoi je suis comme ça. Ça doit être l'effet du sport et des JSC. ;o) Je reprend pour une journée...

• 10 objets minceur qui vont vous changer la vie

  12 novembre 2015 ( #Le Quotidien, #Sport, #Suivi, #Santé, #Beauté )

  Tiré de Fourchette&Bikini Vous cherchez un miracle pour perdre vos kilos en trop sans effort ? Nous sommes navrés, mais cela n’existe pas. On n’a rien sans rien, alors si vous voulez vraiment maigrir, il va falloir bannir les aliments trop gras, trop...

• PO Maison - Craquage en Règle

  31 octobre 2015 ( #Suivi, #Sport, #Santé, #Le Quotidien, #Beauté )

  Côté Miss B: PO Maison : +400g (75,8kg), c'est remontée mais je sais pourquoi PO Réunion: pas eu le temps Côté Sport: Dimanche dernier, on a couru 7km mais sinon à part ça je n'ai pas fait de sport. En plus avec le soleil qui se couche plus tôt, c'est...

• 10 exercices tout simples pour maigrir des cuisses

  28 octobre 2015 ( #Suivi, #Sport, #Santé, #Beauté, #Le Quotidien )

  Tiré de Fourchette&Bikini Vous rêvez de pouvoir mettre une robe qui laissera apparaître de jolies jambes fuselées ? Grâce à une alimentation équilibrée et quelques exercices à pratiquer au quotidien, vous allez vite vous rapprocher de votre but. Voici...

• Pesée PO Maison + Réunion semaine 12

  20 mars 2015 ( #Suivi, #Le Quotidien, #Sport )

  PO Maison: 82,6 kg donc -400g PO Réunion: 83,7 kg donc -700g Sinon j’ai peu enfin rencontrer Princesse Kitty. C’est super sympa. On a bien discuté, j'avais l'impression qu'on se connaissait depuis des mois. On a bien papoté et rigole aussi. J'adore ces...

• Mon cheval de bataille: La Cellulite

  19 mars 2018 ( #Beauté, #Les Régimes, #Santé, #Sport, #Les Mills )

  En surfant sur le Web, j'ai trouvé pas mal d'articles parlant de la cellulite. Sur Fourchette&Bikini, ils parlent de nous la faire perdre en 5 points. Mouai!! Voici donc leur article qui date un peu tout de même Perdre sa cellulite en 5 points Soumis...