Mon Régime, Ma Perte de Poids, Mes Recettes Préférées découvertes sur Internet...
Pour 4 personnes Préparation: 10 min Cuisson: 10mon SP: 3SP par personne Ingrédients: 500 grammes de viande hachée 2 oignons 3 c. à café de sel 3 c. à café de poivre 1 c. à café de cardamome Préparation: Pelez et hachez les oignons. Faites rissoler les...
Ingrédients pour un pot: 150 g de purée de noisettes complètes 80g de de sirop d’agave 25 g de chocolat amer en poudre 80 ml de lait d'amandes (vous pouvez très bien en prendre un autre) Quelques gouttes d'extrait de vanille Préparation: Mélangez la purée...
Pour 4 personnes Préparation: 20 min Cuisson: 45 min PP: 11 points par personne (en calcul par cannelé) Ingrédients: 50 g de beurre 41%MG 100 g de farine 150 g de Beaufort en morceaux 4 tranches chorizo très fin en chiffonnade 2 œufs 1/2 litre de lait...
Pour 6 personnes Préparation: 15min Cuisson: 35min PP: 6 points par part. Ingrédients: 1 boite de mangue au sirop 1 mangue mure 180gr de farine + 2cc pour les fruits et le moule 1 sachet de levure 3 oeufs 3CS de sucre 150gr de fromage blanc à 0% 1CS d'hermesetas...
Le repas de ce midi c'est super bien passé! Ma mère avait fait des trucs un peu plus light que d'habitude (sauf les escargots au beurre que je n'ai pas pris) J'ai quand même pris mon appli pour éviter des dérapages incontrolés. Mais déjà afin de prendre...
Pour moi tout roule! Je me sens bien, belle et heureuse. Ma PO de samedi dernier m'avait annoncé -1kg. J'espère -500g pour la prochaine. Lundi je suis allée au sport, j'y retourne ce soir et demain. Je me suis inscrite à la Zumba, on y va avec une copine...
Alors cette semaine encore un peu déçu, même beaucoup J'ai pas mal géré, je ne pense pas avoir fait des gaffes. Donc: PO Maison: 81,2 kg donc +100g PO Réunion: 82,3 kg donc -1,2 kg C'est à ne plus rien comprendre. Ok à la réunion j'étais en jupe alors...
Pour 6 personnes Préparation: 20 min Cuisson: 10 min PP: 7 points par personne Ingrédients: - 3 blancs de poireaux - 1 branche de céleri - 525 g de châtaignes - 52 cl de crème liquide 5% - 52 cl de lait écrémé - 20g de beurre 41% Préparation: Émincez...
Pour 6 personnes Préparation: 10 min Cuisson: 6 min PP: points par personne Ingrédients: 15 cl de Bridelight 4% fraîche épaisse 30 g de Bridelight 6 %, Râpé Fruité & Fondant 6 œufs 3 tranches de jambon cru 1,5 tranche de pain 4 feuilles de basilic mesclun...
Pour 2 personnes Préparation: 15 min Cuisson: 30 min PP: points par personne Ingrédients: 125 g d’épinards (conserves ou surgelés) 1/4 de lait écrémé 20 g de margarine allégée 20 g de farine 2 oeufs noix de muscade poivre et sel Préparation: 1 Préchauffez...
Penser au hula hoop peut évoquer une nostalgie pour les jeux d’enfance. En revanche, il ne convient pas de prendre hooping à la légère. Les professionnels de remise en forme affirment que faire hooping est un moyen efficace pour perdre du poids et ce...
Article tiré de Hoopera 1 – Vous faites du sport ! La pratique du hula-hoop peut s’apparenter à celle de la danse ou du cirque. Des entraînements réguliers d’environ une heure auront un effet immédiat sur votre remise en forme autant d’un point de vue...
Tiré de FemmeActuelle Et si l'acupuncture, qui rétablit notre circulation énergétique, permettait de perdre du poids durablement ? Une journaliste et une lectrice ont testé cette méthode, et nous racontent leur expérience. Comment ça marche ? Cette pratique...
Je me rends compte que ça fait une éternité que je ne suis pas venue sur mon blog. Voici ma dernière PO (Pesée Officielle) Alors les filles comment se passent vos congés ou votre mois de juillet. Côté Vacances: 2ème semaine, nous nous avons passé quelques...
Tiré de Fourchette&Bikini Perdre son ventre sans effort, ou presque… Avouons-le, nous rêvons toutes d’avoir un ventre plat. Mais dès qu’il faut faire travailler ses abdominaux, nous perdons notre motivation. C’est pourquoi aujourd’hui nous allons nous...
J'ai lu un article sur WW qui parlait du sport (voir ci-dessous) Il conseillait de tenir un Journal de Sport, afin de suivre son activité sportive. L'idée est simple et je trouve pas mal. J'ai donc commencé cette année. J'ai pour le moment qu'un simple...
Tiré de Fourchette&Bikini Une perte de poids importante s'accompagne souvent d'effets secondaires déplaisants. Parmi les plus fréquents, on trouve le relâchement cutané, qui est très mal vécu car inesthétique. Après un régime, comment se sentir bien dans...
Tiré de Fourchette&Bikini Et oui, pour brûler les graisses, il faut augmenter votre masse musculaire en parallèle de votre régime ! Il va donc falloir bouger pour vous dépenser au maximum. Marchez au moins 30 minutes par jour, suivez un programme d’abdos-fessiers...
Tiré de Fourchettes&Bikini A chacune sa méthode... Les vergetures sont un phénomène cutané qui apparaît lorsque la peau a subi un étirement excessif. Les principaux facteurs entraînant l'apparition de vergetures sont une grossesse, une prise ou une perte...
Pour 4 personnes Préparation: 15 min Cuisson: 30 min PP: 11 points par personne (j’attends d'en faire pour connaitre le compte exact de gaufre) Ingrédients: 250 g de farine (soit 125g de farine + 125g de maïzena) 1 sachet de levure chimique (10 g) 40...
Pour des cuisses au top Soumis par Aurélie FB le mar, 07/08/2014 - 10:39 ARTICLES ASSOCIÉS 7 exercices pour un ventre plat ! Le beach soccer, l'art du foot à la plage L'AB circle pro Comment intégrer le sport dans sa vie quotidienne ? La voile est-elle...
Il n’est pas forcément nécessaire de se mettre à la diète pour chouchouter sa ligne. Des mesures toutes simples mais super-efficaces permettent de prendre soin de sa ligne sans se prendre la tête ni s’affamer. Je fais ami-ami avec mes émotions 1) Je m’accorde...
Tiré de Fourchette&Bikini Pour 4 personnes Préparation: 15min Cuisson: 1h30 Calories: 1287 Cal soit 322 Cal/Personne Ingrédients: 4 magrets de canard 1 chou rouge 2 oignons rouges 50 cl de vin blanc sec 10 grains de genièvre 2 clous de girofle sel, poivre...
Tiré de CuisineAZ Pour 6 personnes Préparation: 15min Cuisson: 20min Calories: Cal soit Cal/Personne Ingrédients: 350 g de spaghettis 750 g de courge butternut 250 g de bacon en tranches 10 jeunes feuilles de sauge 6 c. à soupe de parmesan râpé huile...
Tiré de Fourchette&Bikini Voyez la vie du bon côté Soumis par colette le mer, 10/28/2015 - 06:54 Stress, fatigue, journées de travail laborieuses, autant de facteurs qui contribuent au mal-être, à la dépression, à un sentiment constant d’inutilité. Se...
