Mon Régime, Ma Perte de Poids, Mes Recettes Préférées découvertes sur Internet...
Pour 6 personnes Préparation: 10 min Cuisson: 20 min PP: 4 points par personne (sans les blinis) Ingrédients: 200 g de saumon frais 200 g de saumon fumé 100 g de fromage blanc 0% 1 c. à soupe de mayonnaise allégée Bénédicta en tube (c'est la moins calorique)...
Pour 12 pots Préparation: 10 min Cuisson: 30 min PP: 4 points par pot Ingrédients: 15 cl de lait 2 œufs entiers 4 jaunes d’œufs 10 g de café soluble (j'ai pris décaféiné pour les enfants) 120 g de sucre 70cl de crème liquide 12% Préparation: 1. Mélangez...
Pour 12 pots Préparation: 10 min Cuisson: 30 min PP: 7 points par pot Ingrédients: 15 cl de lait 2 œufs entiers 4 jaunes d’œufs 10 c. à s. rases de poudre de pistache 120 g de sucre 70 cl de crème liquide Pistaches entières Préparation: 1. Mélangez les...
Pour (en attente) Préparation: Cuisson: PP: (en attente) points par craquelé Ingrédients 180 g de chocolat 60 g de beurre 41%MG 200 g de farine 20 g de sucre roux & stévia (50 g de sucre dans la recette initiale) 2 oeufs 200 g de lait concentré non sucré...
Pour 6-8 oeufs : Préparation: 15 mni Cuisson 20min PP: points par oeuf Ingrédients: 70 g de chocolat 2 oeufs 60 g de sucre 25 g de crème liquide 20 g de beurre 50 g de farine 1/4 de cuillère à café rase de levure chimique Préparation: Percer la coquille...
Pour 6 personnes Préparation: 15 min Cuisson: 10 min PP: 4 points par personne Ingrédients: 1 kg5 de potiron 615 g de lait concentré non sucré 2 cubes de Bouillon de Volaille MAGGI 600 ml d' eau 1 pincée de poivre Préparation: 1. Retirez les graines et...
Pour 6 personnes Préparation: 30 min Cuisson: 10 à 20 min PP: 5 points par personne Ingrédients Pour la pâte à crumble - 150 g de beurre 41% - 150 g de farine - 75 g de sucre & stévia Et aussi 1 kg de pommes Préparation: - Éplucher les pommes et les faire...
Voici quelques recettes que j'ai trouvée sur le net ... Pâte à tarte au yaourt et à l'huile d'olive ou margarine, sans œuf : - 140 g de farine complète - 120 g de yaourt nature à 0% - 3 cuil. à soupe d'huile d'olive - 1 cuil. à café de sel Dans un plat...
Pour 4 personnes Préparation: 15 min Cuisson: 10 min PP: points par personne Ingrédients: 3 pommes 3 poires 20 cl de crème allégée à 3% de MG 2 c. à soupe rases de cassonade (ou sucre roux) 2 jaunes d'oeufs Préparation: 1 Préchauffez le four th.6-7 (200°C)...
Pour booster le déstockage, on associe à chaque jour de régime sa routine sportive, courte mais ultra-efficace. Les jours "brûle-graisses", on combine des activités cardio-vasculaires à intensité modérée pour obliger l’organisme à puiser dans ses réserves....
Tiré de Fourchette&Bikini L’hiver, vous n’avez envie que d’une chose : vous pelotonner bien au chaud dans un plaid douillet ! Pourtant, il faut bien sortir pour vous oxygéner. D’où l’importance de choisir un manteau adapté qui vous permette de lutter...
Tiré de e-santé.fr Une étude vient de montrer qu'à calories égales, les personnes qui mangent plus de viande ont tendance à prendre plus de poids que celles qui en mangent moins... Devons-nous tous devenir végétariens? Les protéines, amies ou ennemies...
Tiré de Fourchette&Bikini La baguette, amie ou ennemie de ma silhouette...? Soumis par Alissa Brissat Miam, quel plaisir simple mais délicieux que de déguster un bon morceau de pain ou de baguette. Oui mais...le pain, ce serait pas un peu (beaucoup) calorique...
Tiré de Fourchette&Bikini Vive le sport de chambre ! Soumis par Julie Giorgetta le jeu, 04/30/2015 - 10:20 Pourquoi se fatiguer à faire du sport quand on peut brûler un maximum de calories en faisant l'amour ? Voici notre best-of des positions du kamasutra...
Pour 8 personnes Préparation: 10 min Cuisson: 10 min SP: 6 points par personne Ingrédients: 1 rouleau de pâte feuilletée 1 pot de coulis de tomate 100 g de gruyère sel, poivre pics en bois Préparation: Préchauffez le four à 210°C. Déroulez la pâte sur...
Tiré de Doctissimo Dossier Outils Minceur Voir aussi Calculer IMC Calculer sa Masse Grasse Calculer son besoin en calories Notre programme Doctissimo pour mincir La notion de poids idéal est évidemment toute relative, selon que l’on parle d’un point de...
Cette semaine encore du moins. Les semaines se suivent et se ressemblent. Semaine d'insomnies, debout 4h du mat, peu d'appétit mais je sens que j'arrive mieux à manger. Sinon côté forme ça va, je suis même allée courir 11km avant-hier. J'aurai pu faire...
Voilà un problème qu'on n'entend pas beaucoup parler. J'en fais malheureusement l'expérience en ce moment. Depuis quelques mois, et suite à ma perte de poids, j'ai mal au coccyx. Au début lorsque je m’asseyais en voiture ou sur mon fauteuil de bureau,...
Tiré de Fourchette&Bikini Pour 6 personnes Préparation: 15 min Cuisson: 20 min Calories: 572 Cal soit 95 Cal/Personne Ingrédients: 500 g de céleri-rave râpé 1 oignon 25 cl de crème liquide légère 12% 1 l de bouillon de légumes 2 jaunes d'oeufs 1/2 c....
Tiré de Fourchette&Bikini Pour 4 personnes Préparation: 20min Cuisson: 40min Calories: 971 Cal soit 243 Cal/Personne Ingrédients: 4 belles pommes 4 c. à soupe de ricotta allégée 3 c. à soupe d'agave 10 cerneaux de noix 1 petite banane 1 c. à café de cannelle...
Pour 6 personnes Préparation: 15 min Repos: 1h PP: 14 points par personne Ingrédients: 100 g de biscuits salés allégés type Tuc jus de 1/2 citron vert 6 petites tranches de saumon sel poivre 60 g de beurre fondu 15% ninis tucs 4 avocats moyens bien mûrs...
Pour 10 personnes Préparation:20 min Repos: 12h PP: 10 points par personne Ingrédients: 500 g. de Mascarpone Galbani 5 Oeufs 5 cuillère(s) à soupe de Sucre en poudre 40 Biscuits à la cuillère 2 tasse(s) de Café 2 cuillère(s) à soupe de Marsala Cacao amer...
Pour 6 personnes Préparation: 30 min Cuisson: 2h30 PP: 8 points par personne pour la carbonnade PP: 12 points par personne pour les pommes dauphines PP: 1 point par personne pour la poêlée de légumes Ingrédients: Carbonnade > 2 kg de carbonnade de boeuf...
Pour 6 personnes Préparation: 20 min Cuisson: 33 min PP: 2 points par personne Ingrédients: 2 courgettes 30 g de parmesan 2 oeufs 200 ml de crème allégée 5% 20 g de semoule muscade sel, poivre Préparation: Préchauffez le four à th.6-7 (200°C). Lavez les...
Pour ce qui est de la cure d'Arti-shot, je reste septique sur le sujet mais je vais essayer quand même. J'en ai pris pour une semaine. Je ne suis pas la notice, mais je continue de faire WW et surtout du sport. J'espère trouver dans ce produit un booster....
