Douleur Coccyx après perte de poids

Voilà un problème qu'on n'entend pas beaucoup parler. J'en fais malheureusement l'expérience en ce moment.

Depuis quelques mois, et suite à ma perte de poids, j'ai mal au coccyx. Au début lorsque je m’asseyais en voiture ou sur mon fauteuil de bureau, j'étais gênée. Comment expliquer j'avais du mal à positionner les restes de mes fesses avec mon coccyx, je ressentais une gêne.

Ensuite la douleur c'est intensifiée j'ai cru que c'était du à mes efforts physiques, car il y a des positions pendant mes cours de LesMills qui peuvent générer cette douleur. Malheureusement elle n'est pas passée, et maintenant lorsque je m'assoies je dois prendre une certaine position et y aller doucement. C'est de plus en plus mal.

Après quelques recherches sur internet, je ne suis pas la seule. C'est pas un soulagement car ça ne me donne pas de solution mais au moins je sais que c'est du à ma perte de poids.

Il s'avère que du fait d'avoir moins de gras aux fesses et surtout autour du coccyx, celui-ci n'est plus protéger correctement.

Puff! Maintenant il faut trouver une solution pour me soulager.

Il va falloir que je me remuscle les fessiers et ça n'est pas ce que je préfère.

Ce matin je vais aller à la salle et voir si un des profs peut me donner quelques exercices.

J'ai tout de même trouver quelques exos sur le net.

Bon ok il faut du matos pour ceux-là:

d'autres exercices ici

Quelques sites intéressants

FunCoachSportif

FitnessFriandises

ILoveMyPopotin

JulienBraida

Bon la seule chose est sur c'est que ça va prende du temps.

Alors il ne me manque pour la motivation, mais vu la douleur je pense que je ne vais pas trainer.