On a testé l'acupuncture pour mincir

Tiré de FemmeActuelle

Et si l'acupuncture, qui rétablit notre circulation énergétique, permettait de perdre du poids durablement ? Une journaliste et une lectrice ont testé cette méthode, et nous racontent leur expérience.

Comment ça marche ?

Cette pratique de médecine traditionnelle chinoise rétablit la circulation énergétique en implantant de fines aiguilles (à usage unique) sur certains points du corps. Ceux-ci sont reliés à des organes par le biais de canaux : les méridiens.

La promesse “minceur” : perdre 3 ou 4 kilos sur un mois. «L’acupuncture ne fait pas maigrir », précise néanmoins le Dr Catherine Vermès, acupunctrice spécialisée en micronutrition. «Elle intervient comme traitement de fond pour rééquilibrer le corps et l’esprit. Le fait de “sonner juste”, tel un instrument bien accordé, va aider à se prendre en main. Mais la démarche doit rester globale en incluant diététique et activité physique ». Comment se passe une séance ?

Après un entretien pour connaître votre hygiène de vie, le médecin-acupuncteur prend votre pouls afin de déterminer où implanter les aiguilles. Il cible généralement les organes liés au système digestif et d’élimination (foie, reins, intestins). Certains points aident aussi à calmer les fringales.

Allongée sous une couverture, parfois sur une table chauffante, on garde les aiguilles 20 à 30 minutes sans ressentir de douleur.

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Bénédicte, 46 ans : "en réduisant mon stress, j'ai perdu 3 kg"

« Je dois à l’acupuncture d’avoir réduit mes envies de sucré (notamment avant mon cycle) et de ne plus dévorer comme avant. Car je pratiquais le tout ou rien : je pouvais me montrer très raisonnable ou me lâcher en absorbant de grosses quantités de nourriture. Manger a toujours été un réconfort. L’acupunctrice m’avait fixé l’objectif de perdre 2 kilos en trois semaines. J’en ai perdu 3… mission accomplie !

J’ai apprécié qu’elle ait été très claire en affirmant que l’acupuncture, en soi, ne fait pas maigrir. Elle m’a donné une feuille de route et je me suis comportée en bon petit soldat. Y compris pendant mes vacances alors qu’auparavant, je ne résistais pas aux buffets surabondants de l’hôtel. Elle m’a également expliqué la notion de stress intestinal : quand on ne prend pas le temps de mastiquer, cette étape dans la bouche est perdue. Pourquoi ? Parce qu’il n’y a ni dents ni salive dans le système digestif ! C’est une bonne image que j’ai retenue.

Le stress engendre une ingestion trop rapide des aliments. Cela agit sur les intestins et crée un sentiment d’inconfort qui nous incite à manger trop. Résultat : on grossit et on retombe dans le stress. En m’offrant une vraie pause bien-être, l’acupuncture m’a permis de rallonger mes repas de dix minutes. Surtout, j’ai l’impression d’avoir bénéficié d’une approche personnalisée et pluridisciplinaire. Mincir ne se limite pas à compter des calories. Il faut s’impliquer sur tous les fronts, y compris celui du stress. »

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Amandine, 31 ans : "j'ai appris à m'écouter et prendre soin de moi"

« J’ai perdu 12 kilos en dix-huit mois alors que je misais sur 5 kilos. Et si j’en ai repris trois, c’est à cause de mes traitements pour être enceinte et de mes séances beaucoup plus espacées depuis un an et demi.

Je craignais un peu les aiguilles. Mais comme l’acupuncture était réputée efficace contre l’infertilité, je me suis lancée. Je me suis rendue compte immédiatement que cette technique n’était pas douloureuse. A part sur les doigts et les orteils, plus sensibles durant quelques minutes.

L’acupunctrice m’a mise en confiance. Elle m’a aussi appris à mieux composer mes repas en mangeant davantage de légumes verts et en optant pour des céréales complètes. Au début, je trouvais ses consignes difficiles. Mais elle a dû stimuler des points liés à la satiété. En tout cas, j’ai pris conscience de l’importance de prendre soin de soi et de s’écouter. »

Acupuncture, une médecine chinoise qui a la côte.

Infos pratiques

Cette méthode naturelle est faite pour vous, à condition de ne pas avoir la phobie des aiguilles sinon votre corps va se “fermer”. Et la, aïe, vous aurez mal !

Nos adresses : Association française d’acupuncture.

Dans la même ligne… l’auriculothérapie se concentre uniquement sur l’oreille externe, zone qui refléte toutes les parties du corps. Elle favorise la régulation de l’appétit grâce à l’implantation de petites aiguilles que l’on garde en place une semaine ou grâce à des massages de l’oreille.

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