Chapitre 25.4.18: Bilan de la Semaine 16 - 90DayLC J-78

26/04/2018 15:13

Chapitre 25.4.18: Bilan de la Semaine 16 - 90DayLC J-78

Je me suis donc lancée un nouveau défit. Trouver un corps de rêve dans 78 jours maintenant.

J'ai commencé mon Challenge 90DayLc avec Thibault et Justine le 14 avril 2018. J'adore le principe, les recettes, les HiiTs mais ce n'est pas facile tous les jours.

Ils nous disent qu'il ne faut pas se peser qu'il faut se fier aux mesures mais c'est difficile pour une ancienne obèse de ne pas regarder les chiffres sur la balance.

J'ai juste changé la façon de regarder, je regarde ma Masse Graisseuse.

J'applique à la lettre les indications, et avec la communauté sur FaceBook c'est aussi sympa.

On se soutient, se donne des conseils.

J'espère donc arriver jusqu'au bout.

#FitFighters

Bilan Poids

Bon pas de perte en terme de poids, en plus je suis pas dans ma bonne période. Pfff

Mais en pourcentage de ma masse grasse ça descend. Yesss

Ma Courbe:

Ma Masse Grasse:

On voit bien que je perds, pas beaucoup mais c'est que le début.

Pour mes mensurations ça stagne vu la période donc j'en parlerai pas cette semaine.

Bilan Alimentaires

Malgré le Programme, j'ai décidé de tout rentrer dans ma FitBit.

Bon exceptionnellement j'ai dépassé de très peu jeudi et vendredi mais c'est pas grave.

Bilan Sport

Je dois revoir un peu mes séances à partir de cette semaine, car je ne fais pas assez de HiiT, ce qui permet une perte plus efficace du gras pour cette 1ère phase. Mais je garde tout de même quelques cours car j'aime l'ambiance de la salle, mes collègues de cours et les coachs.