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Kakinou Light

Kakinou Light

Mon Régime, Ma Perte de Poids, Mes Recettes Préférées découvertes sur Internet...

Chapitre 10.4.18: Bilan de la Semaine 14 - Boff et Boff

Chapitre 10.4.18: Bilan de la Semaine 14 - Boff et Boff

Alors encore une fois je suis déçue. Pfff qu'est ce que c'est dur de faire descendre la balance. Marre Marre Marre.

Je fais pourtant tout, je fais attention je déborde pas ou peu. J'ai des envies de Brownies de chez Marie Blanchère, j'en bave mais non je tiens. Mais cette foutue balance ne descend pas.

 

 

Bilan Poids

Alors une perte oui, mais légère juste 300g. M.....

Encore 10kg à perdre.

Mais je me fie aussi à ma masse graisseuse qui a bien diminué malgré tout.

Voici donc  ma Courbe de ma Masse Graisseuse:

Bon mon ancienne balance déconnait en début d'année donc je ne vais pas me fier au infos Gras. Mais je vais donc prendre comme départ le 22 mars lorsque j'ai reçu ma nouvelle FitBit Aria 2

Donc une perte de 1,6% de Gras soit j'ai pris 0,2g de maigre et perdu 1,9kg de Gras. Plus cool à lire.

Mensurations:

Bilan Alimentaires

toujours dans les clous.

Bilan Sport

Alors ma coach m'a conseillée de ne pas faire de sport toute la semaine, il fallait que je repose mon corps 2 jours par semaine. Donc j'ai pris vendredi et dimanche.

Mais il va falloir que je me fasse un programme avec des séances sur les machines musculaires.

Lundi: 10min Stepper et 1h d'Elliptique

Mardi: 1h40 de Footing

Mercredi: 1h d'Elliptique

Jeudi: 20min de Footing et BodyCombat

Vendredi: Off

Samedi: 1h d'Elliptique et CAF

Dimanche: Off juste Marche dans Paris

Chapitre 10.4.18: Bilan de la Semaine 14 - Boff et Boff
Chapitre 10.4.18: Bilan de la Semaine 14 - Boff et Boff
Chapitre 10.4.18: Bilan de la Semaine 14 - Boff et Boff
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Chapitre 10.4.18: Bilan de la Semaine 14 - Boff et Boff

Bilan Moral

Pas fameux celui-là, je dirai même terrible bas. J'ai des criques de larmes, même quand je suis à la salle.

Pour m'aider, je me suis inscrite sur le site OVS "On Va Sortir". C'est un site pour faire des sorties avec d'autres personnes. On verra bien. Ça m'évitera de me morfondre.

J'ai pas encore l'intention de prendre des cachets mais si ça continue je vais être obligée. Donc pour le moment je me bats contre ça.

Bilan Beauté

Je vous ai parlé de mes séances de Cryoplipoyse, pour le moment pas beaucoup de changement mais ça ne se fait pas en une semaine.

 

 Bilan Global 

Ah si je me suis donnée un Objectif:

Devenir une Bombasse pour mes 46 ans

 

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Annie 09/05/2018 10:42

Je tiens à préciser qu'il faut alterner repos et pratique du sport. Contrairement à ce que certains pensent, c'est durant les jours qu'on se repose que le corps commence à se développer.

Patricia 08/05/2018 12:40

C'est sur la durée qu'on peut constater du changement, même si le suivi au fur et à mesure est important pour savoir comment optimiser son effort.

Sophie 29/04/2018 11:09

Je suis de Normandie là où il pleut souvent souvent !
J’essaie de me tenir une ligne sportive ... mais c pas tjs évident ...

Sophie 29/04/2018 11:08

Je galère avec les pub pr te laisser ce fichu commentaire rrrrr ....
bref mon blog c’est « me sentir mieux dans ma tête et dans mon corps » ...

Sophie 29/04/2018 11:04

Hello !
Tu sais on a presque le même âge ... et moi aussi g qqes 10 kgs a perdre ...
Suis fan de fitbit !

J’ai un blog ... si tu veux qu’on se suive ...

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