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Kakinou Light

Kakinou Light

Mon Régime, Ma Perte de Poids, Mes Recettes Préférées découvertes sur Internet...

Quel est votre poids idéal ?

Tiré de Doctissimo

 

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La notion de poids idéal est évidemment toute relative, selon que l’on parle d’un point de vue santé, bien-être ou simplement esthétique. D’ailleurs, il existe plusieurs indices pour le calculer. Au-delà de l’indice de masse corporelle (IMC), qui permet d’évaluer les risques santé associés à une maigreur ou un surpoids, d’autres indices offrent un résultat plus personnalisé en fonction de votre sexe, de votre morphologie ou de votre ossature.

 

 

Le poids idéal selon le sexe : la formule de Lorentz

Le calcul du poids idéal par la formule de Lorentz tient compte de la différence de sexe. Comme les autres formules, il n'a de valeur que si vous avez entre 18 et 65 ans, si vous n'êtes pas enceinte et que vous n'êtes pas un athlète... Cette formule est peu utilisée actuellement, car elle ne prend pas en compte des facteurs essentiels tels que l’âge, la morphologie ou l’ossature.

Etes-vous : une femme

Quel est votre taille (en cm) ? 163cm

Votre poids est excessif à partir de 63,58kg

 

Le poids idéal selon la morphologie : la formule de Creff

La formule de Creff inclue la notion de morphologie et d’âge. Votre poids idéal diffère selon que vous soyez d’une morphologie "mince", "normale" ou "large". Aussi, le poids idéal d’une personne "mince" sera diminué de 10 % alors que celui d’une personne "large" sera augmenté de 10 % par rapport à une personne "normale". Néanmoins, le résultat reste indicatif puisque totalement subjectif.

Votre taille (en cm) 163cm

Votre âge 43 ans

Votre morphologie Mince Normale Large

Votre poids idéal est de 60,57kg

Votre poids est excessif à partir de 66,627kg

 

Le poids idéal selon l’ossature : la formule de Monnerot-Dumaine

Ce dernier indice prend en compte la masse musculaire et l’ossature. Pour ce faire, le calcul nécessite la mesure de la circonférence du poignet, bon "indicateur" de l'ossature et de la masse musculaire dans le poids total d'un individu. Mais cet indice n’est là-encore qu’indicatif.

Votre taille (en cm) 163cm

La circonférence de votre poignet (en cm) 15cm

Votre poids idéal est de 61,5kg

Votre poids est excessif à partir de 67,65kg

Pour avoir une réelle estimation de votre poids idéal, rien ne remplace une consultation chez un médecin ou un diététicien qui offriront une analyse personnalisée. Ces indices ne remplacent ni un avis médical, ni votre appréciation personnelle puisque l’essentiel est avant tout de se sentir en forme et bien dans sa peau !

Créé le 03 avril 2015

 

Donc en résumé mon Poids Idéal oscille entre 60,5 et 63,5kg.

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