Mon Régime, Ma Perte de Poids, Mes Recettes Préférées découvertes sur Internet...
Un bon tapis roulant vous permet de programmer de nombreux exercices, et ce, quel que soit votre objectif : rester en forme, perdre du poids ou évacuer un peu de tension. Pour commencer, vous avez le choix entre une marche lente, une marche rapide, le...
Je suis super contente pour ma PO de samedi -700g soit 75kg100, mais je m'approche à 100g de mon prochain objectif qui est 75kg. Yesss! Ça devient bon tout ça. Prochain objectif 74kg au 5 octobre. J'ai donc 3 semaines pour perdre un 1kg100. Je pense y...
Bon une petite victoire aujourd'hui, mais je m'y attendais: -200g C'est déjà ça. Malgré tout je me sens un peu coupable d'avoir craqué bêtement. Mais nous ne sommes pas des superwomen, même si certains le croient. Donc dés aujourd’hui je remets les pieds...
Alors bilan encore une fois positif mais en moins! -900g. Malgré mon week-end avec 2 invitations, j'ai bien géré. Je me suis faite plaisirs dimanche, car c'était barbecue, avec magret canard, 3 coupes de champagne et le dessert, mais bon ça fait du bien....
Je suis contente.... Ce matin, Oh Miracle -1kg1!! Mais non c'est pas un miracle, c'est juste que j'ai fais attention. J'ai piqué dans mes PA et pas toucher à ma RH. Du coup, j'en suis à 81kg4, donc -9kg4. Je suis à 600g des 10kg, et 1kg4 de mon prochaine...
Alors afin de profiter un minimum de l'effet Galette des Rois mais sans les 22SP annoncés par WW, j'ai voulu revisiter la recette. En fouinant sur des sites, j'ai fini par faire une galette sans pâte feuilletée mais avec une pâte filo. Pour 1 personne...
Je me suis un peu éclatée ce soir avec mon repas surtout le dessert Plat: 8SP Roulé de pomme de terre Bacon Carré Frais 0% 8SP (j'ai suivi la recette du bouquin WW mais j'ai varié avec du bacon et du carré frais (au lieu du chèvre) Salade verte avec sauce...
Alors j'ai fais ma PO hier et comme j'avais prévu j'ai repris. Côté Miss B: PO Maison: +100g (79,3kg) PO Réunion: pas le temps j'irai la semaine prochaine Je continue de compter et d'écouter mes envies Côté Sport: Pas eu le temps d'aller faire un footing,...
Alors pour continuer de me muscler de partout, je me suis achetée ce "jouet". Ils en font la pub dans les téléshoppings. Je me suis dit que ça pourrait m'aider car je ne suis pas championne des abdos, donc ça va m'aider. On peut d'ailleurs s'en servir...
Alors pour commencer ma première journée de congé, j'ai décidé de lister tout ce qui se trouvait dans mes placards, frigo et congel. Maintenant que c'est fait je vais pouvoir prévoir mes menus, et surtout faire des économies sur les courses de ce mois-ci...
Donc j'ai fais un peu de @shopping, Asos, JustFab, La Redoute. Voici les tenues que j'ai trouvé et qui me plaisent. J'ai pris l'ensemble Pull en V jaune curry et Jupe droite beige craie, comme le Pantalon bootcut beige craie et le Cardicool beige chez...
Pour 4 personnes. Préparation: 20 min Cuisson 25 à 30 min PP: 2 points par personne Ingrédients: 4 pommes de terre 2 CS d'huile d'olive Herbe de provence Préparation: Laver soigneusement 4 pommes de terre (et les éplucher si elles ne sont pas bio) Les...
Et non ça n'est pas un calcul que je vous demande de faire, mais juste le résultat d'année de régime. Après 10 ans, de régime en tout genre, Dukan, WW etc.. j'ai enfin réussi à perdre 30kg.En calculant basique vous me direz que ça fait 3kg par an, mais...
Un Énorme Hommage aux personnes tuées dans ce massacre ignoble ainsi qu'aux deux autres personnes qui ont été victime ce jour. Je resta aussi choqué par les images de l’exécution du policier blessé et à terre. Les salauds ils l'ont exécuté alors qu'il...
Gamine, vous y jouiez à la récré. Reprenez du service, tout comme les athlètes de haut niveau qui l'intègrent à leur entraînement. C'est un outil magique qui vous permettra de vous amuser tout en faisant travailler jambes, ventre, dos, fesses et épaules....
Pour 12 personnes Préparaton: 10min Cuisson: 35min Calories: 1355 Kcal soit 113 Kcal/part Ingrédients: 500 g de citrouille crue 100 g de farine 1 cuillère à café de levure 2 cuillères à soupe de beurre 41% 3 CS de sucralose Canderel 1/4 de cuillère à...
Donc pour cette semaine, c'est -400gr. Je descend doucement mais sûrement. Bon j'ai fais moins de sport et ça ne va pas s'arranger cette semaine étant donné qu'il neige. J'espère arriver à 85kg pour mi-février, ça veut dire qu'il faut que je perd au minimum...
Bon ce matin, à part la neige, tout va bien. J'ai perdu 700g, malgré le super dessert de samedi soir. Il faut dire qu'hier je suis allée faire 45min de vélo elliptique. Je suis contente, car par rapport à mes prévisions (je suis pas madame soleil non...
Je suis super contente et fière de moi. Miss B a été gentille voir adorable, je suis grippée sur la balance et elle m'a affiché 83kg7, plus que ce que je demandais. En une semaine j'ai donc perdu 1kg3. Pas mal ! Je vais bientôt retrouvé mon étoile des...
Bon comme je l'avais prévu, ce matin c'est pas terrible +100g mais j'ai regardé un peu sur mon suivi et à chaque fois que je suis indisposée, je ne perds pas ou je prend. Du coup on verra la semaine prochaine. En plus je n'ai pas pu aller au sport hier,...
Ah ! Je m'approche de mon 1er objectif, c'est à dire 85kg pour le 12 février. Donc pour cette semaine, j'en suis à -900g, 85kg7 (jai qu'en même perdu 5kg depuis le début). Je suis contente. Je n'en espèrais pas tant. Comme quoi ça paye de faire attention,...
Chapitre 21.2.18: Pfff encore raté Bon encore une fois: faux départ. J'ai replongé bêtement dans la nourriture. Bon avec la météo ça ne m'a pas aidée, je suis restée enfermée avec les enfants 3 jours ;-) Nan sans rire, coup de déprime, j'ai des hauts...
Eh oui je suis encore en congé et j'en ai profité pour faire notre escalier. Mon homme s'est chargé de démonter la rampe et moi je m'occupe du reste. Et je suis super contente du résultat Bon d'accord c'est pas fini car il nous faut encore choisir pour...
Ce programme complet de musculation en circuit-training augmente la tonicité sans provoquer une prise de volume musculaire. Il permet de perdre de la masse grasse, de gagner de la masse maigre et d'augmenter ainsi le métabolisme basal. Il ne requiert...
Le vélo elliptique permet de travailler la capacité cardio-respiratoire et d’effectuer un entraînement complet, en sollicitant de très nombreux muscles du corps sans le moindre impact. C’est un excellent brûleur de graisse ! Le vélo elliptique est devenu...
