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Kakinou Light

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Mon Régime, Ma Perte de Poids, Mes Recettes Préférées découvertes sur Internet...

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Tarte minceur fromage blanc et baies de Goji Tartes, Desserts, Fromage & Laitage, Fruits

10/02/2014 Publié depuis Overblog …

Tarte minceur fromage blanc et baies de Goji

Pour 6 personnes Préparation: 25 min Cuisson 1h20 Repos: 1h PP: points par personne Ingrédients: - Pour la pâte...

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Soupe à l'oignon gratinée Entrée, Légumes, Potages & Soupes

10/02/2014 Publié depuis Overblog …

Soupe à l'oignon gratinée

Pour 4 personnes Préparation: 15 min Cuisson: 30 min PP: 6 points par personne Ingrédients: 5 gros oignons 1.5...

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Crumble léger pomme-poire et son d'avoine Desserts, Fruits, Tartes, Céréales

10/02/2014 Publié depuis Overblog …

Crumble léger pomme-poire et son d'avoine

Pour 4 personnes Préparation: 20 min Cuisson: 25 min PP: points par personne Ingrédients: -Pour la garniture :...

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Soufflé aux épinards Entrée, Légumes

10/02/2014 Publié depuis Overblog …

Soufflé aux épinards

Pour 2 personnes Préparation: 15 min Cuisson: 30 min PP: points par personne Ingrédients: 125 g d’épinards (conserves...

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Nems au miel Entrée, Recettes Salées, Fromage & Laitage, De 1 à 5 Points

10/02/2014 Publié depuis Overblog …

Nems au miel

Pour 6 personnes Préparation: 10 min Cuisson: 10 min PP: 4 points par personne Ingrédients: 12 fromage frais ail...

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Nids de lasagnes au saumon et ricotta Plat, Poisson, Fromage & Laitage

10/02/2014 Publié depuis Overblog …

Nids de lasagnes au saumon et ricotta

Pour 2 personnes Préparation: 40 min Cuisson: 1h40 PP: points par personne Ingrédients: -Pour les lasagnes : 1...

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Œufs cocottes façon Bridelight Fromage & Laitage, Entrée

10/02/2014 Publié depuis Overblog …

Œufs cocottes façon Bridelight

Pour 6 personnes Préparation: 10 min Cuisson: 6 min PP: points par personne Ingrédients: 15 cl de Bridelight 4%...

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Muffins allégés au citron Desserts, Biscuits, Fruits

10/02/2014 Publié depuis Overblog …

Muffins allégés au citron

Pour 10 petits muffins Préparation: 10 min Cuisson: 20 min PP: points par muffin Ingrédients: 100 g de farine 100...

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Mini-quiches au son d'avoine et poireaux Tartes, Pizzas & Quiches, Fromage & Laitage, Céréales, Légumes

10/02/2014 Publié depuis Overblog …

Mini-quiches au son d'avoine et poireaux

Pour 4 personnes Préparation: 15 min Cuisson: 30 min PP: points par personne Ingrédients: 4/5 poireaux coupés en...

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Tarte carotte-son d'avoine et chèvre Plat, Tartes, Légumes, Fromage & Laitage

10/02/2014 Publié depuis Overblog …

Tarte carotte-son d'avoine et chèvre

Pour 6 personnes Préparation: 20 min Cuisson: 1h10 Repos: 30 min PP: points par personne Ingrédients: 150 g de...

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