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Kakinou Light

Mon Régime, Ma Perte de Poids, Mes Recettes Préférées découvertes sur Internet...

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plat

16/11/2015 Publié depuis Overblog

Boulgour aux tomates séchées et escalope de dinde grillée

Pour 6 personnes Préparation: 15min Cuisson: 20min PP: 11 points par personne Ingrédients: 300 g de boulgour 1...

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09/11/2015 Publié depuis Overblog

Soupe poireaux pommes de terre au saumon fumé

Pour 6 personnes Préparation: Cuisson: PP: 2 points par personne Ingrédients: 3 beaux poireaux + 1 petit 3 belles...

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09/11/2015 Publié depuis Overblog

Velouté de chou-fleur au saumon fumé

Tiré de PéchésMignons Pour 6 personnes Préparation: 10min Cuisson: 30min PP: 5 points par personne Calories: 1464cal...

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09/11/2015 Publié depuis Overblog

Choux de Bruxelles à la tomate

Pour 6 personnes Préparation: 10min Cuisson: 40min PP: 0 point par personne ou JSC Ingrédients: 1kg de choux de...

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04/11/2015 Publié depuis Overblog

Brandade de thon parmentière

Tiré de PapillesOn/Off Pour 6 personnes Préparation: 20 min Cuisson: 30 min PP: 6 points par personne Ingrédients:...

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24/08/2015 Publié depuis Overblog

Saumon et petits légumes cuits en papillote

Pour 2 personnes Préparation: 20 min Cuisson: 20 min PP: 6 points par personne Ingrédients: 2 pavés de saumon sans...

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05/04/2015 Publié depuis Overblog

Bouchée à la Reine

Pour 6 personnes Préparation 30 min Cuisson: 45 min Repos: 30 min PP: 8 points par personne Ingrédients: 45g de...

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05/04/2015 Publié depuis Overblog

Moelleux au Saumon

Pour 6 personnes Préparation: 15 min Cuisson: 25 min PP: 7 points par personne Ingrédients 60g de beurre 41% 3...

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05/04/2015 Publié depuis Overblog

Grâtin de pâtes aux brocolis et jambon à la sauce blanche légère

Pour 4 personnes Préparation 20 min Cuisson 20 min PP: 8 points par personne Ingrédients 200 g de pâtes (pennes...

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05/04/2015 Publié depuis Overblog

Charlottes de Courgettes au Saumon

Pour 6 personnes Préparation: 45 min Cuisson: 36 min Repos: 2h PP: 5 points par personne Ingrédients: 6 belles...

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