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Kakinou Light

Mon Régime, Ma Perte de Poids, Mes Recettes Préférées découvertes sur Internet...

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plat

21/03/2015 Publié depuis Overblog

Purée de Céleri Rave

Pour 6 personnes Préparation: 10 min Cuisson: 15 min PP: 3 points par personne Ingrédients: 1kg de cèleri rave...

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21/03/2015 Publié depuis Overblog

Parmentier de bœuf et mousse de céleri

Pour 6 personnes Préparation: 8 min Cuisson: 15 min SP: 5 Smartpoints par personne Ingrédients: 1 oignon 3 échalotes...

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21/03/2015 Publié depuis Overblog

Croustillants de bœuf au cumin

Pour 12 croustillants Préparation: 15 min Cuisson: 10 min PP: 1 point par croustillant Ingrédients: 2 oignons 250g...

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08/03/2015 Publié depuis Overblog

Bouchées vapeur poulet crabe

Pour 8 personnes Préparation: 40 min Cuisson: 15 min PP: 8 points par personne Ingrédients: 1/4 de chou chinois...

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08/03/2015 Publié depuis Overblog

Rondelles de courgettes vapeur fourrées sauce tonnato

Pour 4 personnes Préparation: 30 min Cuisson: 12 min PP: 2 points par personne Ingrédients: 600 g de petites courgettes...

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08/03/2015 Publié depuis Overblog

Boulettes de poisson vapeur allégées et sauce pimentée façon thaïe

Pour 4 personnes Préparation: 30 min Cuisson: 12 min PP: 2 points par personne Ingrédients: 400 g de filets de...

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08/03/2015 Publié depuis Overblog

Espadon vapeur light à la citronnelle en feuilles de bananier

Pour 4 personnes Préparation: 30 min Cuisson: 25 min PP: 8 points par personne Ingrédients: 1 paquet de feuilles...

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08/03/2015 Publié depuis Overblog

Moussaka végétarienne

Pour 8 personnes Préparation: 60 min Cuisson: 60 min PP: 7 points par personne Ingrédients: - 2 grosses aubergines...

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08/03/2015 Publié depuis Overblog

Hachis parmentier végétarien

Pour 6 personnes Préparation: 25 min Cuisson: 50 min PP: 2 points par personne Ingrédients: - 6 grosses pommes...

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08/03/2015 Publié depuis Overblog

Tatin d'endives

Pour 6 personnes Préparation: 25 min Cuisson: 30 min PP: 6 points par personne Ingrédients: 700g d'endives 20g...

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