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Kakinou Light

Mon Régime, Ma Perte de Poids, Mes Recettes Préférées découvertes sur Internet...

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fromage & laitage

02/02/2016 Publié depuis Overblog

Tarte au Tofu soyeux façon Cheesecake

Tiré de Jujubeencuisine Pour 3 personnes Prépration: 15min Cuisson: 20min Sp: 8 SP par personne ou 4SP en format...

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02/02/2016 Publié depuis Overblog

Roulé de Pomme de Terre au Bacon

Pour 8 personnes Préparation: 20min Cuisson: 30min PP: 8SP par personne Ingrédients: 3 grosses courgettes (env...

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01/02/2016 Publié depuis Overblog

Mon Repas du Soir à 11SP

Je me suis un peu éclatée ce soir avec mon repas surtout le dessert Plat: 8SP Roulé de pomme de terre Bacon Carré...

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19/01/2016 Publié depuis Overblog

Boulettes de riz à la sauce tomate

Pour 20 boulettes Préparation: 10 min Cuisson: 40min SP: 1SP par boulette Ingrédients: 450 g de bœuf haché maigre...

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09/01/2016 Publié depuis Overblog

Sucettes de mini pizzas à la tomate

Pour 8 personnes Préparation: 10 min Cuisson: 10 min SP: 6 points par personne Ingrédients: 1 rouleau de pâte feuilletée...

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16/11/2015 Publié depuis Overblog

Pancakes diététiques

Pour 6 personnes Préparation: 10min Cuisson: 5min PP: 3 points par personne Ingrédients: 140 g de farine 1 yaourt...

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16/11/2015 Publié depuis Overblog

Muffins légers au thé vert matcha et pépites de chocolat sans matières grasses

Pour 4 personnes Préparation: 15min Cuisson: 20min PP: 4 points par personne Ingrédients 115 g de farine 125 g...

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09/11/2015 Publié depuis Overblog

Soupe poireaux pommes de terre au saumon fumé

Pour 6 personnes Préparation: Cuisson: PP: 2 points par personne Ingrédients: 3 beaux poireaux + 1 petit 3 belles...

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09/11/2015 Publié depuis Overblog

Velouté de chou-fleur au saumon fumé

Tiré de PéchésMignons Pour 6 personnes Préparation: 10min Cuisson: 30min PP: 5 points par personne Calories: 1464cal...

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04/11/2015 Publié depuis Overblog

Brandade de thon parmentière

Tiré de PapillesOn/Off Pour 6 personnes Préparation: 20 min Cuisson: 30 min PP: 6 points par personne Ingrédients:...

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