Tous les blogs Top blogs Beauté, Santé & Remise en forme Tous les blogs Beauté, Santé & Remise en forme

Editer l'article Suivre ce blog

Administration + Créer mon blog

Tous les blogs Top blogs Beauté, Santé & Remise en forme Tous les blogs Beauté, Santé & Remise en forme

Connexion + Créer mon blog Editer l'article Suivre ce blog

Administration

Partager

Recettes Salées, Plat, Pizzas & Quiches, Fromage & Laitage, Viande, De 6 à 10 Points

Quiche lorraine légère au fromage blanc

11 Janvier 2015

Rédigé par Kakinou Light et publié depuis Overblog

Pour 6 personnes

Préparation: 15 min Cuisson: 30 min

PP: 7 points par personne

Ingrédients:

1pâte à tarte facile à l'huile d'olive
400 g de fromage blanc 0%
200 g de dés de jambon dégraissé
200 g d'emmental râpé allégé 15%
3 oeufs
1 c.à soupe de moutarde
1 oignon
sel, poivre

Préparation:

1 Préchauffez le four à th.6 (180°C).

2 Déroulez la pâte dans un moule.

3 Dans une poêle, faites revenir 15 min : l’oignon, les dés de jambon et 100 g de fromage blanc (sans ajout de matière grasse).

4 Pendant ce temps, dans un saladier mélangez les œufs, le fromage blanc et la moutarde, puis l’emmental.

5 Incorporez le premier mélange au second.

6 Mélangez et versez dans le moule.

7 Enfournez 30 min.

Partager cet article

Repost0

Riz au lait minceur facile

Couscous de lotte

Commenter cet article

'; var _gaq = _gaq || []; _gaq.push(['_setAccount', '']); _gaq.push(['_trackPageview']); _gaq.push(['_trackPageLoadTime']); (function() { var ga = document.createElement('script'); ga.type = 'text/javascript'; ga.async = true; ga.src = ('https:' == document.location.protocol ? 'https://ssl' : 'http://www') + '.google-analytics.com/ga.js'; var s = document.getElementsByTagName('script')[0]; s.parentNode.insertBefore(ga, s); })();