Menu Semaine 30 JSC

23 Juillet 2013

Rédigé par Kakinou Light et publié depuis Overblog

Voici le Menu de ma semaine JSC.

J'ai prévu un maximum des aliments rassasiants mais il y a qu'en même de temps à autre des aliments qu'il faut décompter.

Mes recettes sont sur mon blog, il faut juste quelques fois remplacer des aliments basics par un équivalent rassasiant.

Exemple:

J'utilise:

2 tranches de Pain Concept WW Pain de mie complet sans croute (JSC)
saumon connétable nature
fromage frais 0%

Et hop le tour est joué..

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Gratin de Pommes

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