8ème Bilan de ma "Sèche"

Nous voilà revenus du Portugal et ça a été pour moi une vraie galère côté nourriture.

Difficile de trouver des plats équilibrés, la plus part de leurs repas se composent de sandwichs en tout genre (pitas, toast, hamburgers ou trucs frits) j'ai donc opté pour la plus part du temps pour des salades mais là aussi toujours huileuses, mais au moins il y avait quelques légumes.

Donc je suis revenue avec 1,4kg (64,7kg et 30,1%) et comme ça ne suffisait pas j'ai mes trucs de filles. Puff pas de bol.

Pour ces jours-ci, je fais attention, je calcul mes calories, mais je reprendrais ma sèche à fond mardi.

Côté sport, on a couru une seule fois à Fatima, et on a marché un maximum.

Demain je vais retourner à ma salle reprendre tout doucement les cours et lundi je repars de plus belle. J'ai déjà vu le nouveau planning et révu mes séances.

Et puis il va y avoir la rentrée des classes pour mes loulous, un en CM2, un autre en 4ème et mon deuxième en 1ère année de DUT Génie Civil sur Lyon. Mon bébé s'en va loin de sa mère. Mais il me reste le grand qui est en vacances, et qui reprendra le boulot dans une semaine.

Pour moi la reprise du boulot c'est lundi, donc à fond la meuf. Je suis motivée pour retrouver un équilibre alimentaire et physique.

Je reprendra mes protéines, mes complements, ma crème et tout et tout. C'est la rentrée sportive pour moi.

(...)

Bon j'ai raté ma fin de semaine, j'ai craqué car ça n'allait pas émotionnellement. Pufff.

Je vais me reprendre dés mardi, pas facile tout de même que de conjuguer séche et vie privée.

Ma Pesée est pas trop mauvaise, j'ai retrouvé mon poids que j'avais au moment du départ au Portugal. Oufff

Calories et Entrainement Sportif:

Poids:

Mensurations:

Mon Rapport Hebdo de FitBit