10ème Bilan de ma "Sèche"

13 Septembre 2016

Rédigé par Kakinou Light et publié depuis Overblog

Cette semaine je ne suis pas encore rentrée à fond dans ma sèche. J'essaye de trouver un équilibre, une organisation entre la maison, le boulot et mon sport.

J'ai tout de même fait attention, je reste sur mes gardes.

Calories et Entrainement Sportif:

Jours	Calories Absorbées	Calories Dépensées	Sport
m 6 sept	2122	2637	45min BodyCombat 45min BodySculpt
m 7 sept	2218	2135	-
j 8 sept	2022	3219	45min WorkOut 45min BodyCombat 45m Zumba
v 9 sept	1660	1873	-
s 10 sept	1985	2324	30min Footing
d 11 sept	1672	2006	-
l 12 sept	1995	2757	30min Stepper 45min BodyPump 45min BodyJam 45 Zumba

Poids:

Jour	PO	MG	IMC
déc 12	90,8		34,18
30 juin	64,8	31,8%	24,4
7 jul	64,2	31,7%	24,2
14 jul	64,7	31,1%	24,4
21 jul	64,2	30,5%	24,2
28 jul	63,5	30,8%	23,9
4 aug	63,6	30,9%	24
11 aug	63,8	30,4%	24
16 aug	63,4	30,8%	23,9
23 aug	64,4	29,8%	24,1
26 aug	64,7	30,1%	24,4
30 aug	63,4	31%	23,9
6 sept	64,2	31,2%	24,2
13 sept	63,2	31,2%	23,8

Mensurations:

Jour	Tour de Poitrine	Tour de Taille	Tour de Hanche	Tour de Cuisses	Poids
déc 12	116	98	122	73	90,8
2 juin	100	80	97	56	65,3
14 jul	98	80	94	56	64,7
21 jul	98	80	94	55	64,1
28 jul	97	79	93	55	63,5
11 aug	97	78,5	93	55	63,8
30 aug	97	78	91	55	63,4
Total	-19	-20	-31	-18	-27,4

A suivre...

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lina

20/09/2016 15:09

bravo vous faites un très beau travail

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