Le régime détox de Jenifer

La chanteuse à succès a perdu de nombreux kilos, notamment lorsqu’elle était au « Château » et depuis plus de 10 ans, sa ligne reste toujours impeccable.

L’actrice avoue avoir réalisé un régime appelé le régime détox : ce régime se base sur une alimentation 100% naturelle. Il a pour principe de base de nettoyer en profondeur votre organisme en éliminant les déchets et autres toxines.

Ce régime privilégie l’association de plantes dépuratives avec des aliments qui vont rassasier rapidement, qui sont riches en fibres alimentaires ainsi qu’en antioxydants (parfaits pour lutter contre les maladies cardiovasculaires). Ce jeûne partiel apporte un apport calorique minimal avec la consommation de bouillons de légumes et de fruits en jus ou entiers qui fournissent des glucides, des vitamines et des minéraux. Ce régime semble spectaculaire car il est possible de perdre jusqu'à 5 kilos en une semaine.

A noter que le régime détox ne souhaite pas faire maigrir à tout prix mais est un premier pas vers l’amincissement puisqu’il purifie votre organisme. Perdre du poids est un facteur secondaire mais qui est aussi la conséquence de cette perte de déchets, de toxines, de mauvaises habitudes alimentaires..

Un menu-type

Aussi appelé menu-starter, il permet de poser les bases de votre régime détox.

Au réveil : 2 jus purifiants au choix, 1 jus d’Aloe Vera ou de bouleau, 20 min avant le petit déjeuner.

Petit déjeuner : 1 thé vert + 2 kiwis ou 1 assiette de framboises + 1 grand verre de jus détox.
Déjeuner et dîner : 1 jus de citron + eau tiède. 1 gros bol de soupe avec morceaux + 1 à 2 assiettes de légumes crus et cuits avec des herbes + 1 thé vert + 1 fruit au déjeuner.

Goûter : 1 tisane détox ou 1 jus détox + 3 pruneaux ou 1 branche de céleri ou 1 carotte en bâtonnets avec du gingembre râpé + 1 bol de bouillon.

Dans la soirée : infusion à volonté.