10 Boissons Brûles Graisses

Tisane de Maté

Pour 1 personne

Préparation: 5 min Cuisson: 5 min

Ingrédients:

• 1 à 2 cac de feuilles de maté séchées, finement coupées
• 250 ml d'eau

Préparation:

1. Faites bouillir l'eau dans une casserole.

2. Ajoutez les feuilles de maté, finement coupées.

3. Mélangez et laissez infuser quelques minutes.

4. Filtrez.

Jus de pomme Granny chaud et cannelle

Pour 6 personnes

Préparation: 10min Cuisson: 5 min

Ingrédients:

• 8 pommes Granny
• 2 pincées de cannelle

Préparation:

1. Lavez, épluchez et centrifugez les pommes pour obtenir le jus.

2. Mettez le jus obtenu dans une casserole et ajoutez la canelle.

3. Faites chauffer doucement.

Thé au gingembre

Pour 2 personnes

Préparation: 5 min Cuisson: 5 min

Ingrédients:

• 10 cm de gingembre ou plus selon votre goût
• 500ml d'eau

Préparation:

1. Lavez et épluchez le gingembre

2. Coupez-le en morceaux, finement.

3. Faites bouillir de l'eau dans une casserole.

4. Ajoutez le gingembre dans la casserole. Laissez infuser une vingtaine de minutes.

5. Filtrez.

Gaspacho de courgettes et poivrons

Pour 2 personnes

Préparation: 10min Cuisson: 10min

Ingrédients:

• 800g de courgettes
• 1 poivron rouge
• 1/4 de gousse d'ail

Préparation:

1. Lavez, épluchez les courgettes et le poivron. Faites-les cuire dans de l'eau bouillante.

2. Egouttez-les ensuite et conservez le jus de cuisson.

3. Ajoutez l'ail et mixez le tout.

4. Ajoutez sel et poivre et conservez au frais.

Jus de pommes ananas

Pour 3 personnes

Préparation: 10min

Ingrédients:

• 1 ananas
• 3 pommes

Préparation:

1. Lavez et épluchez les pommes et l'ananas. Coupez-les en morceaux et placez-les dans la centrifugeuse.

2. Mélangez le jus obtenu et servez.

Smoothie framboises, vanille et son d'avoine

Pour 2 personnes

Préparation:10min

Ingrédients:

• 1 gousse de vanille
• 500g de framboises congelées ou fraiche + glaçons
• 50 cl de lait d'amande
• 3-4 càs de son d'avoine

Préparation:

1. Mixez les framboises congelées ou fraiches avec des glaçons, ajoutez le lait et la vanille gratée.

2. Ajoutez ensuite le son d'avoine et mixez à nouveau.

Jus de citron vert ananas et orange

Pour 2 personnes

Préparation: 10min

Ingrédients:

• 1 citron
• 1/4 ananas
• 1 orange

Préparation:

1. Pressez le citron et l'orange.

2. Epluchez l'ananas et centrigurez les morceaux.

3. Mélangez le tout.

Thé vert au pamplemousse

Pour 6 personnes

Préparation: 10min Cuisson: 3min

Ingrédients:

• 1 litre de thé vert
• 2 pamplemousses
• 3 càs de sucre (ou équivalent en édulcorant)
• 2 cm de gingembre

Préparation:

1. Faites le thé vert comme à votre habitude. Mettez le tout dans une casserole avec le gingembre épluché et rapé. Laissez reposer et filtrez.

2. Pressez les pamplemousses

3. Mettez le tout dans un récipient et mélangez.

Smoothie de café froid

Pour 2 personnes

Préparation: 15min Cuisson: 3min

PP: points par personne

Ingrédients:

• 250 ml de café
• 1 banane
• 1 yaourt nature 0%
• 1/4 càc de cannelle
• 1/2 càs de poudre de cacao
• 100g de fraises

Préparation:

1. Mixez les fraises avec le yaourt et la banane. Ajoutez de la cannelle.

2. Ajoutez dans le café la poudre de cacao.

3. Mettez tout dans un mixeur et ajoutez quelques glaçons. Mixez.

Jus de citron vert, pastèque et kiwi

Pour 3 personnes

Préparation: 10min

Ingrédients:

• 2 citrons vert
• 4 kiwis
• 500g de pastèque

Préparation:

1. Récupérez le jus du citron.

2. Epluchez les kiwis et la pastèque. Enlevez les pépins de la pastèque.

3. Mettez le tout dans un mixeur et mixez.

4. Servez.