1ère séance de sport

3 Janvier 2013

Rédigé par Kakinou Light et publié depuis Overblog

Je suis donc allée faire ma 1ère séance sport à la salle de musculation.

J'ai donc commencé par 30min de vélo élliptique, sans niveau de difficulté, pour le début.

Ensuite des séries de plusieurs appareils:

4 séries de 10 pour muscler l'intérieur des cuisses (20kg), avec 2 arrêts cuisses serrées

4 séries de 10 pour muscler l'arrière des cuisses (15kg)

4 séries de 10 pour muscler les bras par tirage horizontal (15kg)

4 séries de 10 pour muscler les bras mais je ne me souviens pas du nom de l'appareil (15kg)

Je suis contente de moi, du coup j'y retourne demain.

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