Mon Régime, Ma Perte de Poids, Mes Recettes Préférées découvertes sur Internet...
Pour cette semaine rien de miraculeux. Je sauve les meubles avec un -400g. Toujours en négatif! Il faut que je profites cette semaine pour faire des efforts supplémentaires mais question sport ça va pas le faire. J'ai toujours mal à mon genou. Rrrr! Quand...
Alors pour cette semaine de folie, Miss B affiche -600g. Je suis contente car ça n'a pas été facile. Week-end avec invités, plus la pluie. Dur dur! En plus pas le moral et pas de sport. La totale. Aller une nouvelle semaine reprend. C'est repartit! Il...
Donc malgré un lundi à Tabla Pizza, où je me suis un peu laissée aller. J'ai perdu 500g et je pense enfin sous la barre des 80kg, de par grand chose (100g), mais je vois qu'en même le 7 apparaitre. J'ai réussi aussi à arriver à mon 2ème objectif avant...
J'ai trouvé sur mangerbouger.fr, un logiciel qui vous permet de faire des menus équilibrés La Fabrique à Menus. Application super ludique, j'ai essayé de faire un menu pour la semaine prochaine et c'est génial. Tu peux changer le nombre de personne, tu...
Je suis super contente ce matin. Miss B m'a affiché -1kg4. Du coup j'ai atteint mes -10kg(4). Je suis à 400g de mon prochain objectif qui est 80kg pour le 9 avril. Cool!! Si je pouvais je sauterai de joie. Bilan: J'ai commencé le 11 déc 2012 avec 90kg8....
Donc j'ai fais un peu de @shopping, Asos, JustFab, La Redoute. Voici les tenues que j'ai trouvé et qui me plaisent. J'ai pris l'ensemble Pull en V jaune curry et Jupe droite beige craie, comme le Pantalon bootcut beige craie et le Cardicool beige chez...
Et non ça n'est pas un calcul que je vous demande de faire, mais juste le résultat d'année de régime. Après 10 ans, de régime en tout genre, Dukan, WW etc.. j'ai enfin réussi à perdre 30kg.En calculant basique vous me direz que ça fait 3kg par an, mais...
Je me suis un peu éclatée ce soir avec mon repas surtout le dessert Plat: 8SP Roulé de pomme de terre Bacon Carré Frais 0% 8SP (j'ai suivi la recette du bouquin WW mais j'ai varié avec du bacon et du carré frais (au lieu du chèvre) Salade verte avec sauce...
Alors afin de profiter un minimum de l'effet Galette des Rois mais sans les 22SP annoncés par WW, j'ai voulu revisiter la recette. En fouinant sur des sites, j'ai fini par faire une galette sans pâte feuilletée mais avec une pâte filo. Pour 1 personne...
Alors pour commencer ma première journée de congé, j'ai décidé de lister tout ce qui se trouvait dans mes placards, frigo et congel. Maintenant que c'est fait je vais pouvoir prévoir mes menus, et surtout faire des économies sur les courses de ce mois-ci...
Alors pour continuer de me muscler de partout, je me suis achetée ce "jouet". Ils en font la pub dans les téléshoppings. Je me suis dit que ça pourrait m'aider car je ne suis pas championne des abdos, donc ça va m'aider. On peut d'ailleurs s'en servir...
Alors j'ai fais ma PO hier et comme j'avais prévu j'ai repris. Côté Miss B: PO Maison: +100g (79,3kg) PO Réunion: pas le temps j'irai la semaine prochaine Je continue de compter et d'écouter mes envies Côté Sport: Pas eu le temps d'aller faire un footing,...
Pour 4 personnes. Préparation: 20 min Cuisson 25 à 30 min PP: 2 points par personne Ingrédients: 4 pommes de terre 2 CS d'huile d'olive Herbe de provence Préparation: Laver soigneusement 4 pommes de terre (et les éplucher si elles ne sont pas bio) Les...
Alors ce matin, Miss B a encore été gentille, mais bon il faut dire que je l'ai qu'en même aidé un peu. Donc -600g. Contente mais pas super heureuse. J'avais pensé à un peu plus en moins. Mais bon quand je regarde l'objectif que je mettais fixer pour...
Bon j'étais un peu peureuse ce matin quand je suis montée sur miss B, mais j'ai eu tord. Elle a été gentille avec moi; - 700g, du coup je pèse 87kg500. Je suis contente. Je sais quand faisant du sport plus régulièrement je risque de ne pas perdre beaucoup...
Ce programme complet de musculation en circuit-training augmente la tonicité sans provoquer une prise de volume musculaire. Il permet de perdre de la masse grasse, de gagner de la masse maigre et d'augmenter ainsi le métabolisme basal. Il ne requiert...
Eh oui je suis encore en congé et j'en ai profité pour faire notre escalier. Mon homme s'est chargé de démonter la rampe et moi je m'occupe du reste. Et je suis super contente du résultat Bon d'accord c'est pas fini car il nous faut encore choisir pour...
Pour 12 personnes Préparaton: 10min Cuisson: 35min Calories: 1355 Kcal soit 113 Kcal/part Ingrédients: 500 g de citrouille crue 100 g de farine 1 cuillère à café de levure 2 cuillères à soupe de beurre 41% 3 CS de sucralose Canderel 1/4 de cuillère à...
Un Énorme Hommage aux personnes tuées dans ce massacre ignoble ainsi qu'aux deux autres personnes qui ont été victime ce jour. Je resta aussi choqué par les images de l’exécution du policier blessé et à terre. Les salauds ils l'ont exécuté alors qu'il...
Alors voici mes débuts de mon Journal de Sport. J'ai inscrite les activités, les distances, la durée, les séries et les AP connus. J'espère tenir sur la durée. Pour les exercices Abos, triceps, avant-bras, biceps, je me sers de mon nouvel ami Smart Wonder...
Chapitre 21.2.18: Pfff encore raté Bon encore une fois: faux départ. J'ai replongé bêtement dans la nourriture. Bon avec la météo ça ne m'a pas aidée, je suis restée enfermée avec les enfants 3 jours ;-) Nan sans rire, coup de déprime, j'ai des hauts...
Gamine, vous y jouiez à la récré. Reprenez du service, tout comme les athlètes de haut niveau qui l'intègrent à leur entraînement. C'est un outil magique qui vous permettra de vous amuser tout en faisant travailler jambes, ventre, dos, fesses et épaules....
Pour 6 personnes Préparation: 30 min Cuisson: 8 min Repos: 1h PP: 8 points par personne Ingrédients: 200 g de chocolat noir à pâtisser à 70% de cacao 3 jaunes d'œufs 20 g de sucre & stévia 25 g de maïzena 20 cl de crème fraîche liquide 5% (crème fleurette)...
Le vélo elliptique permet de travailler la capacité cardio-respiratoire et d’effectuer un entraînement complet, en sollicitant de très nombreux muscles du corps sans le moindre impact. C’est un excellent brûleur de graisse ! Le vélo elliptique est devenu...
Ah ! Je m'approche de mon 1er objectif, c'est à dire 85kg pour le 12 février. Donc pour cette semaine, j'en suis à -900g, 85kg7 (jai qu'en même perdu 5kg depuis le début). Je suis contente. Je n'en espèrais pas tant. Comme quoi ça paye de faire attention,...
