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Kakinou Light

Kakinou Light

Mon Régime, Ma Perte de Poids, Mes Recettes Préférées découvertes sur Internet...

Top articles

  • Week-end Brico & ma PO

    07 mars 2015 ( #Bricolage, #Le Quotidien, #Weight Watchers, #Suivi )

    Aujourd'hui c'est repartit pour les travaux. J'adore ça. J'entame la peinture du mur derrière l'escalier, de la même couleur que les marches et portes de placards. J'en ai profité pour repeindre le plafond dans l'escalier. J'ai hâte de de pouvoir peindre...

  • PO Maison & Réunion - I Feel Good - PO n°3

    01 janvier 2016 ( #Suivi, #Sport, #Santé, #Beauté, #Le Quotidien, #Feel Good )

    Et voilà on commence une nouvelle année. J'espère que 2016 sera l'année de ma stabilisation. Sinon je sentais bien cette semaine que je n'avais pas perdu voir même repris un peu, et j'ai eu raison. Côté PO: PO Maison: 71,3kg (+200g), après deux semaines...

  • PO Maison & Réunion - I Feel Good n°8

    04 février 2016 ( #Suivi, #Sport, #Santé, #Beauté, #Weight Watchers, #Feel Good )

    I Feel toujours Good!!! Et oui encore une semaine avec de la perte et là pas mal. Côté PO: PO Maison: 68,5kg -800g Yes Yes!! ça descend PO Réunion: 69,8kg -200g, bon là un peu moins mais j'ai l'habitude. Je suis super contente du résultat et je continue...

  • PO Maison & Réunion - I Feel Good n°10

    18 février 2016 ( #Suivi, #Sport, #Santé, #Feel Good, #Weight Watchers, #Beauté )

    Je suis contente j'ai du moins et ça descend. C'est le principal. Côté PO: PO Maison: 68,2kg -800g J'ai reperdu mes 500g et en plus 300g pour la semaine. PO Réunion: 69,7kg -100g petite joueuse à la réunion Côté Sport: Je suis allée courir deux fois,...

  • 1er Jour de Reprise

    27 août 2016 ( #Sport, #Suivi, #Santé, #Beauté )

    Donc aujourd'hui est ma journée de reprise après 10 jours de vacances. J'ai pris du bide et avec mes ragniagnias ça ne m'arrange pas. Eh bien ça fait du bien! Je suis allée à la salle ce matin faire 25min de Stepper et une séance de 45min de BodyPump....

  • Tiramisu au Tofu Soyeux

    03 septembre 2016 ( #Chocolat, #Desserts, #Mousses & Crèmes, #Biscuits, #Fromage & Laitage, #Recettes Sucrées )

    Pour 4 personnes Préparation: 10min Repos: 6h Cal: 217 Cal par personne Ingrédients: 400 g de tofu soyeux 12 boudoirs 30 cl de café pur 4 cuillères à soupe de cacao amer 1 cuillère à soupe d’arôme de vanille 2 cuillères à sucralose Canderel Préparation:...

  • 10ème Bilan de ma "Sèche"

    13 septembre 2016 ( #Sport, #Suivi, #Santé, #Beauté, #Les Mills, #Sèche )

    Cette semaine je ne suis pas encore rentrée à fond dans ma sèche. J'essaye de trouver un équilibre, une organisation entre la maison, le boulot et mon sport. J'ai tout de même fait attention, je reste sur mes gardes. Calories et Entrainement Sportif:...

  • Pesée semaine 39

    16 septembre 2013 ( #Suivi )

    Je suis super contente pour ma PO de samedi -700g soit 75kg100, mais je m'approche à 100g de mon prochain objectif qui est 75kg. Yesss! Ça devient bon tout ça. Prochain objectif 74kg au 5 octobre. J'ai donc 3 semaines pour perdre un 1kg100. Je pense y...

  • Pesée semaine 28

    25 juin 2013 ( #Suivi )

    Bien je suis contente d'avoir enfin amorcé une descente: -400g. Malheureusement j'ai fais un mois blanc. Mais je ne désespère pas. Ce qui je crains le plus c'est mes prochaines vacances. Il va falloir que je joue serrer, si je ne veux pas remonter. Comme...

  • Tapis Roulant pour Marche Rapide, j'ai bien aussi

    02 juillet 2013 ( #Sport )

    Un bon tapis roulant vous permet de programmer de nombreux exercices, et ce, quel que soit votre objectif : rester en forme, perdre du poids ou évacuer un peu de tension. Pour commencer, vous avez le choix entre une marche lente, une marche rapide, le...

  • Pesée semaine 21

    07 mai 2013 ( #Suivi )

    Pour cette semaine rien de miraculeux. Je sauve les meubles avec un -400g. Toujours en négatif! Il faut que je profites cette semaine pour faire des efforts supplémentaires mais question sport ça va pas le faire. J'ai toujours mal à mon genou. Rrrr! Quand...

  • Barres aux Céréales

    17 février 2013 ( #Recettes Sucrées, #Céréales, #Biscuits )

    Pour 20 barres Préparation: 10min Cuisson: 25min PP: 4 points par barre Ingrédients: 3 œuf 200g de flocon d'avoine 75g de sucre 150g de graine de céréales (lin, sésame, maïs décortiqués) 170g de lait concentré non sucré 1cc de vanille Préparation: Préchauffez...

  • Pesée semaine 23

    21 mai 2013 ( #Suivi )

    Alors pour cette semaine de folie, Miss B affiche -600g. Je suis contente car ça n'a pas été facile. Week-end avec invités, plus la pluie. Dur dur! En plus pas le moral et pas de sport. La totale. Aller une nouvelle semaine reprend. C'est repartit! Il...

  • Pesée semaine 19

    23 avril 2013 ( #Suivi )

    Bon une petite victoire aujourd'hui, mais je m'y attendais: -200g C'est déjà ça. Malgré tout je me sens un peu coupable d'avoir craqué bêtement. Mais nous ne sommes pas des superwomen, même si certains le croient. Donc dés aujourd’hui je remets les pieds...

  • La Fabrique à Menus

    16 avril 2013 ( #Menus )

    J'ai trouvé sur mangerbouger.fr, un logiciel qui vous permet de faire des menus équilibrés La Fabrique à Menus. Application super ludique, j'ai essayé de faire un menu pour la semaine prochaine et c'est génial. Tu peux changer le nombre de personne, tu...

  • Pesée semaine 18

    16 avril 2013 ( #Suivi )

    Alors bilan encore une fois positif mais en moins! -900g. Malgré mon week-end avec 2 invitations, j'ai bien géré. Je me suis faite plaisirs dimanche, car c'était barbecue, avec magret canard, 3 coupes de champagne et le dessert, mais bon ça fait du bien....

  • Pesée semaine 22

    14 mai 2013 ( #Suivi )

    Bon comme prévu rien de génial et c'est normal. -100g mais je suis qu'en même en négatif. Ben depuis un mois c'est laborieux tout de même juste -700g. Vous me direz c'est déjà ça de perdu mais bon je suis déçue car en ce moment c'est pas la grande forme,...

  • Pesée semaine15

    03 avril 2013 ( #Suivi )

    Donc malgré un lundi à Tabla Pizza, où je me suis un peu laissée aller. J'ai perdu 500g et je pense enfin sous la barre des 80kg, de par grand chose (100g), mais je vois qu'en même le 7 apparaitre. J'ai réussi aussi à arriver à mon 2ème objectif avant...

  • -10, et non c'est pas la température extérieure (même si ça s'y approche!)

    26 mars 2013 ( #Suivi )

    Je suis super contente ce matin. Miss B m'a affiché -1kg4. Du coup j'ai atteint mes -10kg(4). Je suis à 400g de mon prochain objectif qui est 80kg pour le 9 avril. Cool!! Si je pouvais je sauterai de joie. Bilan: J'ai commencé le 11 déc 2012 avec 90kg8....

  • Pesée semaine 14

    19 mars 2013 ( #Suivi )

    Je suis contente.... Ce matin, Oh Miracle -1kg1!! Mais non c'est pas un miracle, c'est juste que j'ai fais attention. J'ai piqué dans mes PA et pas toucher à ma RH. Du coup, j'en suis à 81kg4, donc -9kg4. Je suis à 600g des 10kg, et 1kg4 de mon prochaine...

  • Rochers au parmesan et aux épices

    09 juin 2013 ( #Recettes Salées, #Biscuits, #Apéritif )

    Pour 46 rochers (environ) Préparation: 15 min Cuisson: 10 min PP: 1 point par rocher Ingrédients: 3 blanc d’œufs 100g de farine T80 100g de parmesan râpé 1 cc de sel 60g d'huile d'olive Épices au choix: curcuma, paprika; safran, curry, pavot, herbes de...

  • Ma Forme de Visage

    29 novembre 2014 ( #Beauté, #Le Quotidien, #Morpho )

    Après un Corps en H, j'ai un Visage Ovale. J'ai fais le test Cosmopolitain. Votre visage est ovale Votre visage est très équilibré : vos traits sont doux et féminins, réguliers. Quelle coiffure pour une femme au visage ovale ? À chaque forme de visage...

  • Tableau récapitulatif des tailles de vêtements

    17 janvier 2015 ( #Le Quotidien, #Beauté, #Morpho )

    Tiré de LaBonneTaille.com Tableau récapitulatif des tailles de vêtements Le tableau ci-dessous résume de façon brève les différentes parties du corps à mesurer selon les types vêtements pour adultes et enfants. Ce tableau est basé sur la norme EN 13402-2...

  • Avec la méthode Pilates, je me muscle et je m'éclate !

    30 janvier 2015 ( #Sport, #Santé, #Exercices )

    Tiré de AuFéminin.com Connaissez-vous le Pilates ? Pratiquée par les stars, cette gym douce s'est démocratisée ces dernières années. Loin des traditionnels abdos-fessiers à un rythme effréné, le Pilates raffermit le corps en douceur et en profondeur,...

  • Menus Semaine 10 & 11

    28 février 2015 ( #Menus )

    Voici donc les menus des plats principaux pour la semaine 10 & 11. Bon Appétit! Ah oui en prime la semaine 9 que j'ai oublié. Hiiii!

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