Mon Régime, Ma Perte de Poids, Mes Recettes Préférées découvertes sur Internet...
Chapitre 6.8.1: C'est reparti page 159 sur 365 La motivation est là, et je ne la lâche pas. Je gère au mieux mon alimentation, en me faisant des petits plaisirs comme hier soir, je me suis accordée avec mon café 2 petits ourson en guimauve. Comme quoi...
Voici le Menu de ma semaine JSC. J'ai prévu un maximum des aliments rassasiants mais il y a qu'en même de temps à autre des aliments qu'il faut décompter. Mes recettes sont sur mon blog, il faut juste quelques fois remplacer des aliments basics par un...
Chapitre 2.7.1: Temps pluvieux page 38 sur 365 Ici la météo n'est pas au beau fixe, ça ne donne pas trop envie. Mais bon il ne faut pas se laisser abattre. C'est clair que c'est plus un temps à tartiflette. J'ai revu le menu du jour, mais en essayant...
Chapitre 6.9.2: Bonne soirée page 160 sur 365 Voilà la journée se termine, je suis allée marcher comme hier car pas envie d'aller à la salle. Je vous mets le recap de la journée, je me suis faite un peu plaisir ce soir avec une petite bière et des oursons...
Mon Expérience Cryolipolyse: 2ème Rendez-vous du 23 avril 2018 Allez je me suis lancée dans ma 2ème séance, pour de-nouveau travailler le ventre et l'intérieur des cuisses, ou plutôt congeler les deux zones. La Séance La personne qui s'occupe de moi,...
Chapitre 3.13.1: Bilan de la semaine page 72 sur 365 Donc j'ai fais une bonne semaine. je suis restée dans mes 1200cal. Le seul Hic a été le sport. Prof absente, fatigue intense jeudi. Mais j'ai tenu et je suis contente. Donc après 1 semaine de reprise:...
Pour 8 personnes Préparation: 20min Cuisson: 30min PP: 8SP par personne Ingrédients: 3 grosses courgettes (env 300g) 4 belles pommes de terre à chair soit 800g 1 oignon 4 petits œufs 4 CS de lait écrémé 200g de gruyère râpé 10 tranches de bacon 8 carrés...
Chapitre 1.8.1: Menu pour la Semaine 2 page 8 sur 365 Bon j'ai pas trop varié car je n'avais pas trop d'idées mais j'ai mis quelques recettes en plus. Pour vous aider quelques liens vers mes recettes: Hachis Camarguais (riz courgette et viande hachée)...
J'ai retrouvé dans mon placard la tenue que je mettais en 2012 sur la photo de l'horreur. Du coup j'ai décidé de refaire cette photo, bon pas aux Bahamas comme la 1ère mais dans la même tenue. Voilà donc le résultat: Bon j'ai un peu trainé en 4 ans mais...
Nous voilà revenus du Portugal et ça a été pour moi une vraie galère côté nourriture. Difficile de trouver des plats équilibrés, la plus part de leurs repas se composent de sandwichs en tout genre (pitas, toast, hamburgers ou trucs frits) j'ai donc opté...
J'ai la pêche, la patate, la forme, même au boulot ils disent que je suis une pile. Je n'arrête pas, de mettre de l'ambiance ;o) Ça doit peut-être du au fait que je suis en vacances vendredi soir. Je suis contente d'y être mais ça me déprime un peu car...
Début: 11 déc 2012 90kg8 1er mois: 15 janv. 2013 87kg5 donc - 3kg3 2ème mois: 12 fév.. 2013 85kg donc - 5kg8 au total 3ème mois: 12 mars 2013 82kg5 donc - 8kg3 au total 4ème mois: 9 avril 2013 79kg6 donc - 11kg2 au total Je suis en avance sur mon objectif...
Ce matin je me suis pesée, oui je sais c'est pas bien, mais bon c'est fait donc on ne peut pas revenir en arrière ;-) Alors Miss B m'a offerte -400g. Bon c'est bien pour une journée de reprise et de sport. Aujourd'hui c'est mercredi, donc repos au niveau...
Ce matin j'ai décidé de me faire belle pour aller au boulot. ;o) D'ailleurs, mon chef est venu même me voir pour me demander des conseils sur WW, car il a quelques kilos à perdre. Il avait déjà fait avant, mais là en voyant ma perte je pense que ça le...
Grande nouvelle! Ca faisait une éternité que je n'étais pas allée sur l'Appli WW, vu que je ne suis plus ce régime. Et lorsque je suis allée voir ma courbe de poids je suis tombée sur cette image animée (bon pour vous non) avec un feu d'artifice de confettis....
Pour 6 personnes Préparation: 30min Repos: 1 nuit Calories: 1710 Cal soit 285 Cal par personne ngrédients: 2 citrons 9 biscuits cuillères 250 g de mascarpone 250g de fromage blanc 0% 3 œufs 20 g de sucralose Canderel 6 cc de chocolat amère 6 oursons guimauve...
J'ai mal dormi cette nuit, j'ai commencé à me reveiller vers 1h du mat et ensuite toutes les heures jusqu'à 4h où c'était toutes les 30 minutes pour 10. Dur nuit!! Du coup j'ai fini par me lever vers 5h30. De toute façon je n'arrivais plus à dormir. La...
Je me sens toujours bien dans ce nouveau programme. Je le Kiffe comme dirait certain! Il est vraiment basé sur notre équilibre alimentaire. Il a fallu tout de même faire des choix et surtout manger moins de gâteaux, desserts lactés, mais si j'ai envie...
Donc voici ma nouvelle acquisition: La Balance Wifi Aria de chez Fitbit Caractéristiques: Mesure du poids et bien plus Suivez l'évolution de votre poids, votre pourcentage de masse grasse et de masse maigre et votre indice de masse corporelle (IMC) Multi-utilisateurs...
Voici donc les prochains menus. Je vous remet les menus de la semaine 3 car j'ai du la modifier. J'ai fais le listing de ce qu'il y avait dans mes placards et congel. Donc je l'ai réactualisé pour utiliser ce que j'avais déjà. New version
Pour cette nouvelle semaine et ma renaissance après ce passage à vide de 3 semaines, où j'ai pris 300g. J'ai décidé de me faire une cure minceur de 4 semaines, pour accompagner mon rééquilibrage alimentaire. Voici donc les 2 produits que je vais prendre...
Alors après 6 mois de régime, je suis fière de moi. Actuellement je fais 77kg9, j'ai donc perdu au total 12kg9. Mon IMC est passé de 34,18 Obésité Grade I à 28,98 Surpoids. Pour mon Poids Début: 11 déc 2012 90kg8 1er mois: 15 janv. 2013 87kg5 donc - 3kg3...
Pour 4 personnes Préparation: 10min Repos: 6h Cal: 217 Cal par personne Ingrédients: 400 g de tofu soyeux 12 boudoirs 30 cl de café pur 4 cuillères à soupe de cacao amer 1 cuillère à soupe d’arôme de vanille 2 cuillères à sucralose Canderel Préparation:...
Cette semaine je ne suis pas encore rentrée à fond dans ma sèche. J'essaye de trouver un équilibre, une organisation entre la maison, le boulot et mon sport. J'ai tout de même fait attention, je reste sur mes gardes. Calories et Entrainement Sportif:...
