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Kakinou Light

Kakinou Light

Mon Régime, Ma Perte de Poids, Mes Recettes Préférées découvertes sur Internet...

Top articles

  • Les 10 bonnes raisons de faire du hoop !

    18 octobre 2014 ( #Sport, #Santé )

    Article tiré de Hoopera 1 – Vous faites du sport ! La pratique du hula-hoop peut s’apparenter à celle de la danse ou du cirque. Des entraînements réguliers d’environ une heure auront un effet immédiat sur votre remise en forme autant d’un point de vue...

  • Fromage blanc à la compotée vanillée de courge

    06 décembre 2016 ( #Recettes Sucrées, #Fromage & Laitage, #Desserts, #Légumes )

    Tiré de CuisineAZ Pour 4 personnes Préparation: 15min Cuisson: 20min Calories: Cal soit Cal/Personne Ingrédients: 650 g de fromage blanc 0% 400 g de courge butternut 2 c. à soupe de sucre en poudre 1 gousse de vanille Préparation: 1 Epluchez la courge...

  • Velouté de châtaignes

    12 novembre 2013 ( #Recettes Salées, #Potages & Soupes )

    Pour 6 personnes Préparation: 20 min Cuisson: 10 min PP: 7 points par personne Ingrédients: - 3 blancs de poireaux - 1 branche de céleri - 525 g de châtaignes - 52 cl de crème liquide 5% - 52 cl de lait écrémé - 20g de beurre 41% Préparation: Émincez...

  • Opération : je brûle mes graisses en 10 leçons

    11 août 2016 ( #Sport, #Santé, #Beauté, #Sèche )

    Tiré de Fourchette&Bikini Et oui, pour brûler les graisses, il faut augmenter votre masse musculaire en parallèle de votre régime ! Il va donc falloir bouger pour vous dépenser au maximum. Marchez au moins 30 minutes par jour, suivez un programme d’abdos-fessiers...

  • Grignoter light : 10 astuces pour craquer sain

    03 octobre 2014 ( #Le Quotidien, #Santé )

    Gros stress ou petit coup de blues… personne n’est à l’abri de craquer entre les repas. Mais à la longue, ces petits dérapages finissent par peser sur la balance. Nos conseils pour se faire plaisir sans faire de mal à sa ligne. J’assume mes envies pour...

  • Beignets aux pommes légers sans friteuse

    05 octobre 2016 ( #Recettes Sucrées, #Desserts, #Fruits, #Céréales )

    Tiré de Fourchette&Bikini Pour 6 personnes Préparation: 15 mn Cuisson: 20 min Calories: 670 Cal soit 112 Cal/personne Ingrédients: 2 pommes 60 g de son de blé mixé en poudre 50 ml de lait écrémé 2 oeufs, blancs et jaunes séparés 1 c. à soupe de cognac...

  • Teurgoule

    23 septembre 2013 ( #Desserts, #Recettes Sucrées )

    Pour 8 personnes Préparation: 10 min Cuisson 5h30 PP: 4 points par personne Ingrédients 135 g de riz rond 180 g de sucre 1 pincée de sel 2 cuillères à café de cannelle 2 litres de lait entier Réalisation - Mélanger tous les ingrédients (riz, sucre, sel,...

  • MugCake au Nutella

    09 décembre 2016 ( #Desserts, #Recettes Sucrées, #Nutella, #Chocolat )

    Pour 1 Mug Préparation: 10min Cuisson: 1min30 Calories: 408 Cal Ingrédients: 1 c à s d'huile 2 c à s de Nutella (35g) 1/2 c à s de sucralose 2 c à s de farine 1 pincée de levure chimique 1 oeuf Préparation: 1 Dans un mug, mélanger l'huile et le Nutella....

  • Résultats de mes crèmes Nivéa

    27 août 2015 ( #Suivi, #Beauté, #Santé, #Le Quotidien )

    Alors j'ai donc commencé mes massages le 30 juillet 2015, mais malheuresement je n'avais pas pensé à prendre mes mensurations. Donc la semaine suivante j'ai remédié afin de voir un peu le résultat de mon badigeonnage. Tout d'abord il faut savoir que je...

  • Les sushis, plus caloriques qu’un big mac ?

    03 février 2017 ( #Les Régimes, #Le Quotidien, #Recettes Salées, #Légumes )

    Tiré de Fourchette&Bikini Attention à votre ligne ! Soumis par cloette le mer, 02/01/2017 - 18:27 Sushis ou Big Mac ? Entre les deux, votre cœur balance ! Mais la raison finit par l’emporter en vous disant qu’un repas de sushis est beaucoup plus diététique...

  • Œufs cocottes façon Bridelight

    10 février 2014 ( #Fromage & Laitage, #Entrée )

    Pour 6 personnes Préparation: 10 min Cuisson: 6 min PP: points par personne Ingrédients: 15 cl de Bridelight 4% fraîche épaisse 30 g de Bridelight 6 %, Râpé Fruité & Fondant 6 œufs 3 tranches de jambon cru 1,5 tranche de pain 4 feuilles de basilic mesclun...

  • Je m'épate, je m'épate, je m'épate...

    03 novembre 2015 ( #Suivi, #Santé, #Le Quotidien, #Les Régimes )

    Alors je m'explique mais je suis fière de moi. Il faut bien que quelqu'un me le dise. Donc le midi j'ia utilisé 13PP, (Protéine, féculent compris), après le boulot je suis allée, non j'ai couru pour déposer mon fils à la boxe, et ensuite faire les courses...

  • 10 sports qui font maigrir des cuisses

    28 août 2014 ( #Sport, #Beauté )

    Pour des cuisses au top Soumis par Aurélie FB le mar, 07/08/2014 - 10:39 ARTICLES ASSOCIÉS 7 exercices pour un ventre plat ! Le beach soccer, l'art du foot à la plage L'AB circle pro Comment intégrer le sport dans sa vie quotidienne ? La voile est-elle...

  • 6 conseils pour se mettre ou se remettre au running

    28 août 2014 ( #Sport, #Beauté )

    On ressort les baskets du placard ! Soumis par Marine FB le ven, 08/22/2014 - 12:12 Les vacances touchent à leur fin ! Bientôt, il sera temps de reprendre de bonnes habitudes. Adieu l'été, les barbecues, les apéros et les soirées au restaurant.. il est...

  • Chantilly light

    11 août 2014 ( #Desserts, #Recettes Sucrées )

    Pour 6 personnes Préparation: 10 min PP: 1 point par personne ou 0 en JSC Ingrédients: 3 blancs d’œuf 300g de fromage blanc à 0% de MG 4 càs d'édulcorant liquide Quelques gouttes de vanille liquide Préparation: Battez le fromage blanc, avec la vanille...

  • Le régime de Karine Ferri

    05 février 2015 ( #Les Régimes, #Régimes de Stars )

    Tiré de Fourchette&Bikini Secret de beauté d'une ex Miss Paris Karine Jalabert, plus connue sous le nom de Karine Ferri, est devenue célèbre en mettant en scène ses talents d'animatrice dans les émissions de télévision : Fan De ou encore Star Six Music....

  • Pain au Lait Maison

    01 octobre 2016 ( #Desserts, #Petit-Déj, #Pain, #Recettes Sucrées )

    Tiré de MesInspirationsCulinaires Pour 12 petits pains Préparation: 2x 15min Repos: 40min Cuisson: 15min Calories: 1310 Kcal soit 109 Kcal/petit pain Ingrédients: 230 g de farine toute usage 60 g de farine à pain 125 g de lait 4 g de levure instantanée...

  • CoolSculpting : la nouvelle solution Ventre Plat

    05 octobre 2015 ( #Sport, #Santé, #Beauté, #Le Quotidien )

    1h pour oublier son petit bidou ! Tiré de Fourchette&Bikini Aux Etats-Unis, les hommes et les femmes sont nombreux à avoir recours au CoolSculpting, un traitement jugé non invasif qui permettrait de faire disparaître vos petits bourrelets disgracieux...

  • Gâteau Fondant au Chocolat

    17 mai 2013 ( #Recettes Sucrées, #Chocolat, #Desserts, #Biscuits )

    Pour 10 parts Préparation: 15 min Cuisson: 30 min PP: 6 points par part Calories: 2510 cal soit 251 cal par part Ingrédients: 35g de farine 200g de chocolat noir 150g de beurre à 41%mg 120g de sucre 4 œufs Préparation: Préchauffez le four à 180°C Mélanger...

  • 10 pensées sexuelles inappropriées que l'on a tous

    04 juin 2016 ( #Santé, #Sexo, #Couple, #Humour )

    Tiré de Fourchette&Bikini Qu'on se le dise (et se rassure !), OUI on a toutes des pensées inappropriées quand on fait l'amour. En voici 10. 1 - Il a oublié de se laver ou quoi ? Les apparences sont parfois trompeuses. Ce mec très apprêté et propre sur...

  • Chaussons sucrés au potiron épicé

    20 novembre 2016 ( #Recettes Sucrées, #Desserts, #Légumes, #Fruits )

    Tiré de CuisineAZ Pour 4 personnes Préparation: 15 min Cuisson: 10 min Calories: 484 Cal soit 121 Cal/pers Ingrédients: 4 feuilles de brick 140 g de chair de potiron 80 g de pomme 10 g de noisettes entières 30 g de sucre en poudre cannelle en poudre 1...

  • 10 positions sexuelles qui aident à perdre du poids

    19 mars 2018 ( #Sexo, #Couple, #Santé, #Le Quotidien )

    10 positions sexuelles qui aident à perdre du poids Tiré de Fourchette&Bikini de 2017 Marre des régimes à répétition ? Vous ne voulez plus vous priver sur l’alimentation ! Le sport ? Vous n’êtes guère enchantée à l’idée de devoir faire du jogging tous...

  • Comment perdre mon ventre... intelligemment ?

    16 septembre 2015 ( #Santé, #Beauté, #Le Quotidien, #Sport )

    Tiré de AuFéminin.com Boudinée dans votre top, obligée de déboutonner votre pantalon en fin de repas ? Argh ! Il va falloir agir pour vous sentir mieux. Centre du corps et berceau des émotions, le ventre est une de nos zones les plus sensibles. D'aucuns...

  • Booster sa perte de poids avec la méthode flexitarienne

    24 juillet 2014 ( #Le Quotidien, #Les Régimes )

    Devenir (semi) végétarien, c’est bon pour la santé et pour la ligne ! Le principe est simple : on mange plus naturel, plus vert et plus sain. Et l’on perd jusqu’à 5 kilos pour de bon et sans frustration assure le Dr Franck Gigon, médecin spécialisé en...

  • Pancakes sans gluten

    08 septembre 2014 ( #Recettes Sucrées, #Crêpes & Gaufres )

    Pour 4 personnes Préparation: 10 min Cuisson: 5 min PP: 12 points par personne voir aussi le nombre de pancakes Ingrédients: 250g de farine de riz 150g de maïzena 3 oeufs 20 cl de lait de soja 90g de sucre roux 2 cc de levure sans gluten 2 sachets de...

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