Pour 8 personnes Préparation: 15 min Cuisson: 10 min PP: 5 points par personne Ingrédients: 150 g de chocolat noir à dessert 60 g de farine 4 oeufs 30 g de noix 3 cs d'édulcorant Préparation: Préchauffez votre four à 180°. Faites fondre le chocolat à...
Pour 4 personnes Préparation: 20 min Cuisson: 5 min PP: 13 points par personne Ingrédients: 450 g de filet de saumon sans la peau, coupé en cubes 3 cuillères à soupe d'huile d'olive 1 gousse d'ail hachée finement 1 cuillère à soupe de moutarde à l'ancienne...
Pour 6 personnes Préparation: 35 min Cuisson: 30 min PP: 9 points par personne ou 2 PP en JSC Ingrédients: 600 g d'escalope de veau 1 gros oignon 2CS de farine 150 ml de vin blanc sec 400 g de champignons émincés ou entier 30 cl de crème fraîche épaisse...
Pour 12 biscuits Préparation: 10 min Cuisson: 15 min PP: 1 point par biscuit ou JSC (1pp pour tous les biscuits) Ingrédients: 1 oeuf 3CS flocons d'avoine 3CS fromage blanc 2CS édulcorant 1CS cacao non sucré Préparation: Préchauffer votre four à 180°C....
Pour 4 personnes Préparation: 10 min Cuisson: 8 min PP: 2 points par personne Ingrédients 8 Carré Frais 0% 4 courgettes moyennes 4 tranches de jambon de Bayonne fines ou bacon 2 branches de thym frais Sel Préparation: Coupez les extrémités des courgettes,...
Mon expérience Cryolipolyse: La Prise de Contact Je me vais me lancer dans la Cryolipolyse. J'ai essayé le LPG il y a quelques années, mais je n'ai jamais vraiment vu de réel résultat. Un peu déçue et au vu du prix, chez Yves Rocher 12 séances d'1h pour...
Mon Aria 1 m'ayant lâchée après 3 ans de loyaux services et surtout des milliers de pesées, je la plains d'ailleurs ;-) j'ai fini par craquer et acheter l'Aria 2. J'avais besoin de connaitre ma massa de graisse pour bien suivre ma perte. Alors déjà je...
Pour 4 personnes Préparation: 10 min Cuisson: 55 min PP: 7 points par personne Calories: 2000cal soit 500cal par personne Ingrédients: 1 pièce(s) Oignon, (émincè) 90 g Riz blanc cru 5 g Ail, (1 cc d'ail en poudre) 450 g Haché au bœuf 3% 400 g Tomate :...
Une éternité... Ça fait donc un éternité que je ne suis pas venue. J'ai un peu lâchée car j'ai été déçu de mes pertes de poids et surtout de gras qui m'a fait un peu lâchée prise. Mais bon j'ai décidé de me reprendre, le seul bémol c'est que j'ai des...
Tiré de Fourchette&Bikini Maigrir sans se prendre la tête Quand on veut perdre du poids ou juste surveiller sa ligne, on sait globalement tout ce qu'il faut faire : veiller à manger moins gras, et à se bouger un peu pour brûler des calories. Et bien contrairement...
Alors comme vous pouvez le lire dans le titre, ça a été une journée super stressante limite pétage de plomb. A peine arrivée au boulot, j'avais pas posé mon sac, qu'on m'a "agressée". Et pleins de merde se sont accumulées à régler en priorité. Le délire!!...
Oups j'ai passé la PO n°21 Alors je ne viens plus beaucoup par manque de temps mais je pense à vous. Cette semaine a été compliquée avec ce week-end prolongé de 4 jours. Nous sommes allés chez mes beaux-parents en Charente Maritimes, et il n'a pas été...
Pour 1 personne Préparation: 15 min PP: 3 points par personne Ingrédients: 100g de fromage blanc 0% 20g de Muesli Croustillant Nature (La Vie Claire) 1 banane de la stévia pour le côté sucré Préparation: Versez au fond de votre verrine le muesli. Posez...
Pour 2 personnes Préparation: 20 min Cuisson: 20 min PP: 6 points par personne Ingrédients: 2 pavés de saumon sans peau 4 carottes 1 poivron vert 1 oignon rouge 1 jus de citron vert huile d'olive sel, poivre Préparation: Épluchez et coupez les carottes...
Alors suite à une discussion avec mon animatrice, elle nous a parlé de faire dans une semaine, au moin s deux o u t rois jours sans sucre rapide. Donc je suis entrain de tester pour cette semaine et d'après ma PC de samedi, ça a l'air de fonctionner....
Une petite recette pour utiliser les fans de carottes Pour 6 personnes Préparation: 15min Cuisson: 30min PP: 4 Points par personne Ingrédients: - fanes de 2 grosses bottes de carottes (ou deux petites) - 4 belles pommes de terre - 50 g de beurre - 2 oignons...
Pour 4 personnes Préparation: 15min Cuisson: 20min PP: 4 points par personne Ingrédients 115 g de farine 125 g de yaourt nature 0% 40 g d'édulcorant en poudre 40 g de compote de pommes sans sucre ajouté 15 g de pépites de chocolat 2 c. à café rases de...
Pour 4 personnes Préparation: 10 min Cuisson: 15 min PP: 5 points par personne Ingrédients: 350 g Escalope, filet ou aiguillette de poulet, émincé 2 CS Fécule de maïs 2 CS Huile d'arachide 1 cc Huile de sésame, grillée 1 pièce(s) Oignon, émincé 1 morceau(x)...
Pour 6 personnes Préparation: 15 min Cuisson: 20 min PP: 4 points par personne SP: 5 points par personne Ingrédients: 800 g de brocolis 1,5 cube de Bouillon de Volaille MAGGI 620 ml de lait concentré non sucré 750 ml d' eau 1 pincée de poivre Préparation:...
Alors après la gaine, les crèmes. J'ai investi déjà en premier dans la Nivea Body Lait Corps sous la Douche Raffermissant Q10 Le premier lait corps sous la douche raffermissant de NIVEA : une toute nouvelle façon d'hydrater et de raffermir sa peau en...
Alors j'avais parlé il me semble dans un article que j'avais investi dans une gaine "effet ventre plat" et des crèmes. Voici donc mon expérience et mon ressenti. J'étais à la recherche d'une gaine "effet ventre plat" qui puisse masquer mes bourlets sous...
Pour 6 personnes Préparation: 20 min Cuisson: 20 min PP: 8 points par personne Ingrédients: 3 oeufs 160g de farine 1 cc de levure chimique 2 CS d'huile d'olive 8cl de crème liquide 12% 30g de noix 150g de maroilles Sel Préparation: Mélangez les œufs avec...
Pour 6 personnes Préparation: 25 min Cuisson: 45 min PP: 4 points par personne Ingrédients: 1.2 kg de chou fleur Quelques brins de ciboulette 20 g de beurre 41% Sel Pour la sauce Béchamel allégée : 8 CS de Maïzena 75 cl de lait écrémé 70 g de gruyére...
Pour 6 personnes Préparation 30 min Cuisson: 45 min Repos: 30 min PP: 8 points par personne Ingrédients: 45g de beurre 41% 60g de farine 60cl de bouillon de volaille 300g de blanc de poulet (cuits) 275g de champignons de Paris en boite 60g de fromage...
Pour 6 personnes Préparation: 15 min Cuisson: 25 min PP: 7 points par personne Ingrédients 60g de beurre 41% 3 oeufs 150 ml de crème liquide 12% 70 ml de lait écrémé 80g de farine 1/1 cuillère à café de levure 80g de gruyère 150g de saumon fumé sel et...