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Kakinou Light

Mon Régime, Ma Perte de Poids, Mes Recettes Préférées découvertes sur Internet...

legumes

08/03/2015 Publié depuis Overblog

Rondelles de courgettes vapeur fourrées sauce tonnato

Pour 4 personnes Préparation: 30 min Cuisson: 12 min PP: 2 points par personne Ingrédients: 600 g de petites courgettes...

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08/03/2015 Publié depuis Overblog

Espadon vapeur light à la citronnelle en feuilles de bananier

Pour 4 personnes Préparation: 30 min Cuisson: 25 min PP: 8 points par personne Ingrédients: 1 paquet de feuilles...

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08/03/2015 Publié depuis Overblog

Moussaka végétarienne

Pour 8 personnes Préparation: 60 min Cuisson: 60 min PP: 7 points par personne Ingrédients: - 2 grosses aubergines...

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08/03/2015 Publié depuis Overblog

Chou farci végétarien

Pour 6 personnes Préparation: 30 min Cuisson: 60 min PP: 4 points par personne Ingrédients: - 125 g de chou vert...

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08/03/2015 Publié depuis Overblog

Hachis parmentier végétarien

Pour 6 personnes Préparation: 25 min Cuisson: 50 min PP: 2 points par personne Ingrédients: - 6 grosses pommes...

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08/03/2015 Publié depuis Overblog

Tatin d'endives

Pour 6 personnes Préparation: 25 min Cuisson: 30 min PP: 6 points par personne Ingrédients: 700g d'endives 20g...

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08/03/2015 Publié depuis Overblog

Cake Carotte & Poulet

Pour 6 personnes Préparation: 20 min Cuisson: 50 min PP: 7 points par personne Ingrédients: 1 blanc de poulet (120g)...

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07/03/2015 Publié depuis Overblog

Tartelettes aux poireaux et au fromage

Pour 6 personnes Préparation: 8 min Cuisson: 22 min PP: 7 points par personne Ingrédients: 20g de beurre 41% 3...

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28/02/2015 Publié depuis Overblog

Poêlée de "riz" de chou-fleur et panais

Pour 6 personnes Préparation: 15 min Cuisson: 10 min PP: 2 points par personne Ingrédients: 1 1/2 chou-fleur 2...

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28/02/2015 Publié depuis Overblog

Fricassée de lapin aux choux de Bruxelles

Pour 6personnes Préparation: 15 min Cuisson: 30 min PP: 5 points par personne Ingrédients: 900g de choux de bruxelles...

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