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Kakinou Light

Mon Régime, Ma Perte de Poids, Mes Recettes Préférées découvertes sur Internet...

legumes

24/08/2015 Publié depuis Overblog

Saumon et petits légumes cuits en papillote

Pour 2 personnes Préparation: 20 min Cuisson: 20 min PP: 6 points par personne Ingrédients: 2 pavés de saumon sans...

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24/08/2015 Publié depuis Overblog

Salade diététique au poulet, ananas et pomme

Pour 6 personnes Préparation: 20 min PP: 6 points par personne Ingrédients: 6 blancs de poulet cuits sans matières...

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24/08/2015 Publié depuis Overblog

Gaspacho aux tomates et céleri-branche

Pour 6 personnes Préparation: 20 min PP: 0 point ou JSC Ingrédients: 6 tomates 1,5 branche de céleri 1 oignon 1,5...

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05/04/2015 Publié depuis Overblog

Moelleux de Tomates séchées et coeur de Pesto

Pour 6 personnes Préparation: 15 min Cuisson: 20 min Congélation: 2h PP: 7 points par personne Ingrédients: Pour...

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05/04/2015 Publié depuis Overblog

Grâtin de pâtes aux brocolis et jambon à la sauce blanche légère

Pour 4 personnes Préparation 20 min Cuisson 20 min PP: 8 points par personne Ingrédients 200 g de pâtes (pennes...

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05/04/2015 Publié depuis Overblog

Moelleux au Coeur de Maroilles

Pour 6 personnes Préparation: 20 min Cuisson: 20 min PP: 8 points par personne Ingrédients: 3 oeufs 160g de farine...

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05/04/2015 Publié depuis Overblog

Gratin Végétarien de Quinoa et Courgette

Pour 6 personnes Préparation: 40min Cuisson: 45min PP: 2 points par personne Ingrédients: 80g de quinoa 2 courgettes...

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05/04/2015 Publié depuis Overblog

Flan aux Courgettes

Pour 6 personnes Préparation: 30min Cuisson: 15min Repos: 2h PP: 2 points par personne Ingrédients: 3 courgettes...

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05/04/2015 Publié depuis Overblog

Charlottes de Courgettes au Saumon

Pour 6 personnes Préparation: 45 min Cuisson: 36 min Repos: 2h PP: 5 points par personne Ingrédients: 6 belles...

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05/04/2015 Publié depuis Overblog

Gratin de chou-fleur

Pour 6 personnes Préparation: 25 min Cuisson: 45 min PP: 4 points par personne Ingrédients: 1.2 kg de chou fleur...

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