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Kakinou Light

Mon Régime, Ma Perte de Poids, Mes Recettes Préférées découvertes sur Internet...

legumes

11/09/2013 Publié depuis Overblog

Lasagnes au jambon et ses petits légumes

Pour 6 personnes Préparation: 30 min Cuisson: 20 min PP: 7 points par personne Ingrédients 1 sachet de lasagnes...

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10/09/2013 Publié depuis Overblog

Flan léger au citron

Pour 6 personnes Préparation: 5 min Cuisson: 15 min PP: 4 points par personne Ingrédients 500 g de fromage blanc...

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10/09/2013 Publié depuis Overblog

Tarte chèvre et tomate

Pour 6 personnes Préparation: 10 min Cuisson: 20 min PP: 6 points par personne Ingrédients 4 tomates 1 bûche de...

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10/09/2013 Publié depuis Overblog

Quiche sans pâte aux courgettes

Pour 6 personnes Préparation : 15 min Cuisson: 15 min PP: 3 points par personne Ingrédients 2 courgettes (environ...

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10/09/2013 Publié depuis Overblog

Soufflé aux épinards

Pour 2 ou 3 soufflés Préparation: 15 min Cuisson: 30 min PP: 5 points par soufflé (pour 2 soufflés) PP: 3 points...

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10/09/2013 Publié depuis Overblog

Croustillants au saumon

Pour 4 croustillants Préparation 5 min Cuisson: 5 min PP: 4 points par croustillant Ingrédients 2 feuilles de brick...

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10/09/2013 Publié depuis Overblog

Croques salade-tomates

Pour 6 croques Préparation: 10 min Cuisson: 10 min PP: 3 points par croque Ingrédients 12 tranches de pain de mie...

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10/09/2013 Publié depuis Overblog

Soupe de courgette à la vache qui rit

Pour 4 personnes Préparation 10 min Cuisson 15 min PP: 2 points par personne Ingrédients 1 kg de courgettes 6 vaches...

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06/09/2013 Publié depuis Overblog

Tartiflette Irlandaise

Pour 6 personnes Préparation: 25 min Cuisson 1h30 PP: 8 points par personne Ingrédients: - 2 oignons coupés - 1kg...

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06/09/2013 Publié depuis Overblog

Boeuf sauté aux oignons et aux champignons Riz Thaï

Pour 6 personnes Préparation: 30 min Cuisson: 15 min PP: 7 points par personne ou JSC 1PP (si vous mettez de l'huile)...

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