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Kakinou Light

Mon Régime, Ma Perte de Poids, Mes Recettes Préférées découvertes sur Internet...

legumes

23/09/2013 Publié depuis Overblog

Crème de potiron

Pour 6 personnes Préparation: 15 min Cuisson: 10 min PP: 4 points par personne Ingrédients: 1 kg5 de potiron 615...

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23/09/2013 Publié depuis Overblog

Cake fondant saumon poireaux et échalote

Pour 10 parts Préparation: 20 min Cuisson: 45 min PP: 6 points par part Ingrédients 3 pavés de saumons 2 Bouillon...

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23/09/2013 Publié depuis Overblog

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Pour 4 personnes Préparation: 10 min Cuisson: 8 min PP: 2 points par personne Ingrédients 8 Carré Frais 0% 4 courgettes...

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23/09/2013 Publié depuis Overblog

Smoothie salé

Pour 4 verres Préparation: 20 min Cuisson: 7 min PP: 3 points par verre ou JSC Ingrédients 500 g de petits pois...

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18/09/2013 Publié depuis Overblog

Verrines au thon et tartare de tomates

Pour 8 verrines Préparation: 15 min PP: 1 point par verrine Ingrédients: Une boite standard de thon au naturel...

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18/09/2013 Publié depuis Overblog

Cuillères apéritives à la purée d'avocat et au saumon fumé parfumées à l'aneth

Pour 4 personnes Préparation: 30 min PP: 3 points par personne Ingrédients: 1 avocat bien mûr 2 cuillères à soupe...

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17/09/2013 Publié depuis Overblog

Gaufres Salées

Recette tirée du blog de La Méthode Equilibre de July Pour 5 très grandes gaufres Préparation: 10 min Cuisson:...

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17/09/2013 Publié depuis Overblog

Quiche aux courgettes, feta et ricotta à la menthe

Pour 6 personnes Préparation: 15 min Cuisson: 30 min PP: 10 points par personne Ingrédients : 2 courgettes 1cc...

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11/09/2013 Publié depuis Overblog

Gratin de coquillettes aux petits pois et saumon

Pour 6 personnes Préparation: 20 min Cuisson: 15 min PP: 9 points par personne Ingrédients 400 g de coquillettes...

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11/09/2013 Publié depuis Overblog

Soufflé aux cèpes et au comté

Pour 6 personnes Préparation: 30 min Cuisson: 1h PP: 7 points par personne Ingrédients 1 l de lait 60 g de beurre...

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