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Kakinou Light

Mon Régime, Ma Perte de Poids, Mes Recettes Préférées découvertes sur Internet...

legumes

10/02/2014 Publié depuis Overblog

Soupe à l'oignon gratinée

Pour 4 personnes Préparation: 15 min Cuisson: 30 min PP: 6 points par personne Ingrédients: 5 gros oignons 1.5...

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10/02/2014 Publié depuis Overblog

Soufflé aux épinards

Pour 2 personnes Préparation: 15 min Cuisson: 30 min PP: points par personne Ingrédients: 125 g d’épinards (conserves...

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10/02/2014 Publié depuis Overblog

Mini-quiches au son d'avoine et poireaux

Pour 4 personnes Préparation: 15 min Cuisson: 30 min PP: points par personne Ingrédients: 4/5 poireaux coupés en...

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10/02/2014 Publié depuis Overblog

Tarte carotte-son d'avoine et chèvre

Pour 6 personnes Préparation: 20 min Cuisson: 1h10 Repos: 30 min PP: points par personne Ingrédients: 150 g de...

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10/02/2014 Publié depuis Overblog

Velouté au brocolis et noisettes

Pour 4 personnes Préparation: 15 min Cuisson: 15 min PP: points par personne Ingrédients: 1 brocoli 1 cube maggi...

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08/02/2014 Publié depuis Overblog

Soupe espagnole

Pour 6 personnes Préparation: 15 min Cuisson: 30 min* PP: 5 points par personne Ingrédients: 600g de pommes de...

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03/12/2013 Publié depuis Overblog

Velouté de chou-fleur

Pour 6 personnes Préparation: 15 min Cuisson: 30 min PP: 4 points par personne (avec la présentation) Calories:...

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03/12/2013 Publié depuis Overblog

Velouté de courgettes, sauce au Roquefort Société et ciboulette

Pour 6 personnes Préparation: 15 min Cuisson: 20 min PP: 4 points par personne Ingrédients: 1,5 pot de sauce au...

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02/12/2013 Publié depuis Overblog

Coquilles Saint Jacques, crème d'endives au cidre

Pour 6 personnes Préparation: 10 min Cuisson: 30 min PP: 5 points par personne Ingrédients: 18 noix de Coquilles...

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02/12/2013 Publié depuis Overblog

Vélouté de Brocolis

Pour 6 personnes Préparation: 15 min Cuisson: 20 min PP: 4 points par personne SP: 5 points par personne Ingrédients:...

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