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Kakinou Light

Mon Régime, Ma Perte de Poids, Mes Recettes Préférées découvertes sur Internet...

jsc

23/07/2013 Publié depuis Overblog

Gateau semoule framboise coco

Pour 8 parts Préparation: 15 min Cuisson: 40 min PP: 3 points par part ou 0.25 PP en JSC Ingrédients - 250 g de...

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23/07/2013 Publié depuis Overblog

Gratin de Pommes

Pour 4 personnes Préparation: Cuisson: PP: 2 points par personne ou JSC Ingrédients: 4 pommes 150g fromage blanc...

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23/07/2013 Publié depuis Overblog

Menu Semaine 30 JSC

Voici le Menu de ma semaine JSC. J'ai prévu un maximum des aliments rassasiants mais il y a qu'en même de temps...

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22/07/2013 Publié depuis Overblog

Salade de pâtes

Pour 4 personnes Préparation: 15 min Cuisson: 10 min PP: point par personne ou JSC Ingrédients des pâtes 1/4 d'oignon...

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22/07/2013 Publié depuis Overblog

Galette compléte JSC

Pour 2 personnes Préparation: 15 min Cuisson: 10 min PP: point par personne ou JSC Ingrédients 250gr de farine...

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22/07/2013 Publié depuis Overblog

Chili Con Carne

Pour 6 personnes Préparation: 15 min Cuisson 1h PP: 7 points par personne ou JSC Ingrédients: 500 gr de viande...

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22/07/2013 Publié depuis Overblog

Salade de pommes de terre au filet de porc

Pour 2 personnes Préparation: 15 min Cuisson: 15 min PP: 9 points par personne ou JSC Ingrédients: 400 g de pommes...

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22/07/2013 Publié depuis Overblog

Filet de lieu noir sur lit de couscous moutardé

Pour 2 personnes Préparation: 15 min Cuisson: PP: 9 points par personne ou JSC Ingrédients 20 g de couscous cru...

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22/07/2013 Publié depuis Overblog

Pommes de terre au four, crème de thon

Pour 2 personnes Préparation: Cuisson: PP: 8 points par personne ou JSC Ingrédients: 400 g de pommes de terre Sel,...

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22/07/2013 Publié depuis Overblog

Sandwich aux crevettes ou saumon connétable

Pour 2 sandwichs Préparation: 10 min PP: 5 points par sandwich ou JSC Ingrédients: 8 radis 200 g de fromage blanc...

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