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Kakinou Light

Mon Régime, Ma Perte de Poids, Mes Recettes Préférées découvertes sur Internet...

jsc

28/09/2013 Publié depuis Overblog

Mon Menu JSC pour la semaine 40

Voici donc ma semaine JSC. Je me suis préparée un menu.

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27/09/2013 Publié depuis Overblog

Nuggets Maison

Pour 6 personnes Préparation: 15 min Cuisson: 10 min PP: 7 points par personne ou 1/2 PP en JSC Ingrédients 6 escalopes...

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27/09/2013 Publié depuis Overblog

Emincé de veau aux champignons et pâtes complètes

Pour 6 personnes Préparation: 35 min Cuisson: 30 min PP: 9 points par personne ou 2 PP en JSC Ingrédients: 600...

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23/09/2013 Publié depuis Overblog

Menu pour mon homme du 1er au 7 septembre 2013

Il veut faire de la musculation pour prendre du volume mais je dois aussi lui préparer des repas en JSC ou presque....

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23/09/2013 Publié depuis Overblog

Rillettes de carottes/courgettes allégées

Pour 4 personnes Préparation: 40 min Cuisson: 20 min PP: 1 point par personne ou JSC Ingrédients 1 petite courgette...

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23/09/2013 Publié depuis Overblog

Smoothie salé

Pour 4 verres Préparation: 20 min Cuisson: 7 min PP: 3 points par verre ou JSC Ingrédients 500 g de petits pois...

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17/09/2013 Publié depuis Overblog

Petits pains complet

Pour 10 petits pains Préparation: 15 min Repos: 1h Cuisson: 45 min PP: 4 points par petit pain ou JSC Ingrédients:...

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06/09/2013 Publié depuis Overblog

Boeuf sauté aux oignons et aux champignons Riz Thaï

Pour 6 personnes Préparation: 30 min Cuisson: 15 min PP: 7 points par personne ou JSC 1PP (si vous mettez de l'huile)...

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23/07/2013 Publié depuis Overblog

Pain d'Epices

Pour 8 personnes Préparation: 15 min Cuisson: 45 min PP: 3 points par personne ou 1 point en JSC Ingrédients :...

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23/07/2013 Publié depuis Overblog

Galette d'Avoine

Pour 1 personne Préparation: 15 min Cuisson: 5 min PP: 7 points ou JSC Ingrédients : 3 CS (ou 30 g) de flocon d'avoine...

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