Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog
Kakinou Light

Kakinou Light

Mon Régime, Ma Perte de Poids, Mes Recettes Préférées découvertes sur Internet...

Risotto de Légumes au Poulet

Risotto de Légumes au Poulet

Pour 4 personnes

Préparation: 15 min Cuisson: 10 min

PP: 8 points par personne

Ingrédients

  • courgettes et carottes en julienne

  • 220 gr de riz pour risotto

  • 2 escalopes de poulet

  • 1 gros oignon haché

  • 1 l de bouillon de volaille

  • 1 filet d'huile d'olive

  • sel, poivre, persil, ail

  • 1 cc de moutarde

Préparation:

-Dans un poêle, j'ai fait cuire tout doux la juilenne de légumes dans l'après midi ( ça c'était fait !) et j'ai réservé pour le soir

-Dans une poêle avec un peu d'huile, j'ai fait revenir le poulet en petit cube. Je l'ai réservé de côté

-J'ai gardé la même poêle pour faire revenir l'oignon et ensuite j'y ai ajouté le riz que j'ai fait revenir 2 min . J'ai remis le poulet + les légumes + sel + poivre + ail + persil + moutarde.

-j'ai versé une louche de bouillon et mélangé jusqu'à absorption du liquide et renouvelé l'opération jusqu'à ce que le risotto soit cuit

Notes Perso: recette de Wenna-Wenna sur WW

Partager cet article

Repost 0

Commenter cet article

Dalya 12/03/2016 12:23

Je viens de tester et c'est super

Wenna 13/02/2013 17:01

Oooh t'es mimi toi !! Je suppose que tu t'es régalée si tu l'as mis en ligne ;-)

'; var _gaq = _gaq || []; _gaq.push(['_setAccount', '']); _gaq.push(['_trackPageview']); _gaq.push(['_trackPageLoadTime']); (function() { var ga = document.createElement('script'); ga.type = 'text/javascript'; ga.async = true; ga.src = ('https:' == document.location.protocol ? '//ssl' : '//www') + '.google-analytics.com/ga.js'; var s = document.getElementsByTagName('script')[0]; s.parentNode.insertBefore(ga, s); })();